我是日記星球177號星寶寶熙怡（yaya），我正在參加日記星球21天蛻變之旅，這是我的第50篇原創日記。
我是家庭大學的幸福大使，以己之力，宣傳教育，讓更多人更加幸福！同時我也是一名微商，代理泉立方和笛梵洗護，也有屬于自己的“暖心小鋪”，我在荔枝FM有屬于自己的電臺，很開心能與您相遇！
早上我回復培訓班老師的答復，我們不再上課了，因之前對方有給簽到表我看，這個月還剩下十幾節課，我就問了句能否申請退費？答復是，你的課已經上完了，現在是負課時，那贈送課時是不是要補給我們？
當看到這句話時，覺得太氣人了，這月告訴我，課時還剩下十幾節課，現在突然說是負課時，我感覺被欺騙了，于是在這樣的情緒下，和對方有了一長串的，并不愉快的對話。
那是的情緒已經往上流動了，不過我沒覺察到，很快我就進入了戰斗模式，而在與對方的你一言我一語的話題中，我早已偏離了最初的問題。
而后她給我打電話的時候我正好在送孩子上學，我也不想帶著情緒在電話里有太多的語言上的沖突，所以我掛了對方的電話，并在微信上告知情況，也許我這個行為讓她特別的不舒服，后來還說了一些話，當時我的情緒我只知道是在流動，可是不知道它的流向，所以當我意識到這點時，我不回應了。
中午的時候，對方突然發了一張表給我，這張簽到表跟這個月發給我的是不一樣的課時，本來是這種情緒是沒平靜的，只是暫時壓制住了，而我以為平靜了，所以當看到這個表的時候，我的情緒開始又在往上升，我直接用了質問的話語去說這些事情都是你們在說怎么樣就怎么樣的，在這種情緒不停的往上升的過程中，我也沒有意識到我的情緒是在往上走的，我只知道我情緒在流動，所以后面她突然很激動，在那說一大串的話，也就是要證明他是對的，我是錯的時候，那一刻我才知道我的情緒正在往上走，我一直都處在戰斗的模式。
當我終于意識到我的情緒再往上走，我處在戰斗模式的時候，我冷靜下來了后沒有再接過她的話去說，而是好好的去回想我從早上到中午和她對話的一個過程。
這件事再次讓我深刻的體會到語言的運用非常重要，該怎么去說該如何去表達自己想要說的話是非常重要的。今早的那個問題我真的只是覺得我就想順帶問一下，卻不料引起了一場言語上的沖突。我的情緒在不斷的往上，我處在戰斗的模式，我相信對方跟我處在同一個模式的狀態。
現在我的情緒是平穩的，對于這一件事情也能平靜的去看待了，本就是一個小小的問題，一件小小的事，卻因為雙方語言上的不妥引起了一場非常不愉快的對話。而且彼此都沒有去看到覺察到自己情緒的一種變化，一種波動，才有了今天的故事。
隨時覺察，隨時調整，真的需要時刻記著！
