當下）此刻就是支持我成長的最大機會
（過程）深呼吸一，二，三，我看見了我的情緒和想法，這不過是情緒和想法而已，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來支持自己達成呢？
（事后）這是我生命中獨一無二的體驗，這個體驗的好處都有什么呢？
福苗心語1早晨起來把洪蕓寫的簡書細看了一遍，差點沒暈過去，真是五味雜陳，當時的心很亂，有一堆念頭閃過，剛開始對洪蕓是有不舒服是有些失望的，作為團隊的老大怎么把日子過成這個樣子，和我了解的洪蕓有較大差別，到后來又對修行的道路產生了質疑，洪蕓已經如此精進了還過成這樣，那么啥時侯才是個頭啊等等……情緒低落了好一陣兒才回過神來，此刻就是支持我生命成長的最大機會，我看見了我的情緒，我的想法……不一會兒情緒漸漸好轉，馬上決定開始早課~站樁。
福苗心語2剛開始站樁的時侯雜念較多，后來開始觀呼吸才漸漸恢復了以往的平靜，也不知過了多久腦海里出現了一幅熟悉的畫面，~《楚門的世界》中楚門把自己綁定在船上的畫面，似乎也明白了這部電影在講什么。今天的慈孝家園就好比一個船隊，每位家人都象楚門那樣劃著自己的小船，看似整個船隊沒什么差別，細微的差別還是有的，就拿我跟洪蕓做個比較，洪蕓上船的時侯就把自己綁定在船上，不到彼岸她是不會上岸的，然而我卻沒有把自己綁在船上，還在邊前行邊觀望，也許當暴風雨來臨的時侯，我可能會先逃上岸避避風雨，我也明白沒有楚門那樣誓死捍衛的精神是沒有機會觸碰到自由之門的，問題就出在這里，那個自由之門真的真的是我想要的嗎？也許僅僅是想把惡夢換成美夢罷了，是時候靜下來想一想了，不自欺也不自責，有這樣一群家人相伴本生就是一種幸福，感恩！
福苗心語3
中午的時侯妻子才告訴我說永紅早晨去過眾享中心，沒鑰匙進不去門就回去了，這才想起來忘記給永紅說了，過年期間不用天天值班，有需要陪伴的家人再去也不晚，很是懊惱，有了情緒迅速起用心語系統流程，隨后就給永紅打電話表達一份歉意，雙方都很愉悅，一家人不說兩家話，感恩！
福苗心語4
早晨做好早飯喊了兩遍了也不見兒子起來吃飯，我倆只好先吃了，簡單吃了些就坐到沙發上，我知道自己帶著情緒，及時清理調整，我看見了我情緒背后的擔心，一覺即止，調整好狀態再一次去喊兒子起來吃飯，很快兒子就起來吃早餐了，真是這樣的，我安天下安。
福苗心語5
中午一家三口邊吃邊聊，當我們說到兒子即將去參加一塵老師的地面課程時，兒子還把一塵老師的地面課程與力量之源做了比較，說一塵老師的講的比較接地氣，容易聽懂，很多生話化的東西，而劍英老師講的力量之源往往有很深的含義，及多層含義，需要聽多遍都不一定能明白多少，還需要在生活工作中去大量踐行。此刻我終干明白洪蕓說她的身份是學生，所有的家人都是來陪伴她成長的。感恩！
福苗心語6
下午問兒子去行州聽課回程的機票訂了沒有，他說還沒有，去行州的機票早就訂了，他打算在行州玩兩天再回，我一直想讓他早點訂票，背后還是擔心他在外亂花錢，兒子見我不放心又補充一句；放心吧老爸，我只是想在西湖邊轉一轉看一看，不會亂花錢的，回程機票一直在觀注沒漲價。聽兒子說完我轉身離開了，我看見的都是過去的記憶，兒子真的長大了。
