? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? —海靈格

我允許任何事情的發(fā)生。

我允許，

事情是如此的開始，如此的發(fā)展，如此的結(jié)局。

因?yàn)槲抑溃械氖虑椋?/p>

都是因緣和合而來，

一切的發(fā)生，都是必然。

若我覺得應(yīng)該是另外一種可能，

傷害的，只是自己。

我唯一能做的，就是允許。

我允許別人如他所是。

我允許，他會(huì)有這樣的所思所想，

如此的評(píng)判我，如此的對(duì)待我。

因?yàn)槲抑溃緛砭褪沁@個(gè)樣子，

在他那里，他是對(duì)的。

若我覺得他應(yīng)該是另外一種樣子，

傷害的，只是自己。

我唯一能做的，就是允許。

我允許我有了這樣的念頭。

我允許，每一個(gè)念頭的出現(xiàn)，

任它存在，任它消失。

因?yàn)槲抑溃铑^本身本無意義，

與我無關(guān)，它該來會(huì)來，該走會(huì)走。

若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的念頭，

傷害的，只是自己。

我唯一能做的，就是允許。

我允許我升起了這樣的情緒。

我允許，每一種情緒的發(fā)生，

任其發(fā)展，任其穿過。

因?yàn)槲抑溃榫w只是身體上的覺受，本無好壞。

越是抗拒，越是強(qiáng)烈。

若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的情緒，

傷害的，只是自己。

我允許我就是這個(gè)樣子。

我允許，我就是這樣的表現(xiàn)，

我表現(xiàn)如何，就任我表現(xiàn)如何。

因?yàn)槲抑溃庠谑鞘裁礃幼樱皇亲晕业姆e淀而已。

真正的我，智慧具足。

若我覺得應(yīng)該是另外一個(gè)樣子，

傷害的，只是自己。

我唯一能做的，就是允許。

我知道，我是為了生命在當(dāng)下的體驗(yàn)而來。

在每一個(gè)當(dāng)下時(shí)刻，我唯一要做的，

就是全然地允許，全然地經(jīng)歷，全然地享受。

看，只是看。

我允許----一切如其所是。

我唯一能做的，就是允許。