NLP之時間線療法 簡秋雪2021.10.26

時間是生命的坐標。

過去的一切造就了現在，而現在正在創造著未來

NLP時間線療法主要的精神，是調整對于過往時間線當中對于情緒與創傷的認知，以及在未來的時間線中，建構與發展積極與創造性的未來。

“時間線”是一個穩定的潛意識心智結構，也是一套內在記錄時間的心理程序。每個人都有他獨特的紀錄時間的方式，比方說我們知道哪個事件是已經發生的（過去記憶），而哪個事件還沒有發生（未來計劃）？那就是我們的腦子對事件有不同的時間區分了。

NLP時間線療法屬于一種“隱喻催眠療法”，通過將個人生命的時間 ，以線段的方式作為象征。 通常在進行這項工作時，被療愈者會處在一種淺中度左右的催眠狀態里。

時間線治療技術是由神經語言程序學NLP所發展出的一套獨特而又迅速的治療方法。可以說，只要是跟時間有關的問題，一般簡單的像是容易緊張焦慮，或是拖延散漫，都可以用時間線調整技術讓他改變。如或有過往的心結阻礙無法成功，可以使用時間線創傷療法；若是對未來茫然不能做決定，則可以使用時間線創塑未來技巧。

時間線治療需要掌握的技術

1.? ? 尋找出時間線。

2.? ?尋找問題的根源。

3.? ? 釋放負面的情緒。（如-憤怒、悲傷、恐懼、傷害、愧疚等）

4.? ?消除限制性的決定。

5.? ? 改變時間線的方向。

6.? ?創造未來。

改變時間線的方向

改變時間線的方向會深刻影響當事人的性格，所以改變之前必須考慮清楚，與當事人詳細對話后果。

一尋就出當事人的時間線

二，清理過去的負面情緒及限制性的決定

三，檢查生命系統是否平衡，改變時間線的結果是你的潛意識，是否愿意改變？

四、旋轉時間線，現在請你漂浮，到時間線之上位于現在的上方，然后旋轉你的時間線，直至他停在你的理想的位置

五、重新結合“很好”現在請你回到現在，并重新組織你的時間線。

六固定時間線，現在請你用夾子把新的時間線位置固定

七檢測現在你的潛意識是否愿意把時間線停留在這個位置上，而仍然感到舒適

八，模擬未來，將來是否會有任何因素使這個新的時間線位置不再合適？

類對于時間的觀感會影響到一個人的人格，因此當時間觀改變了，人也產生了改變。

時間線療法也不只是解決過去的問題，更能夠把可以增強自己的資源融入到人生當中，或者從過去將可用的資源找出來。