NLP之時間線療法 簡秋雪2021.10.26
時間是生命的坐標。
過去的一切造就了現在,而現在正在創造著未來
NLP時間線療法主要的精神,是調整對于過往時間線當中對于情緒與創傷的認知,以及在未來的時間線中,建構與發展積極與創造性的未來。
“時間線”是一個穩定的潛意識心智結構,也是一套內在記錄時間的心理程序。每個人都有他獨特的紀錄時間的方式,比方說我們知道哪個事件是已經發生的(過去記憶),而哪個事件還沒有發生(未來計劃)?那就是我們的腦子對事件有不同的時間區分了。
NLP時間線療法屬于一種“隱喻催眠療法”,通過將個人生命的時間 ,以線段的方式作為象征。 通常在進行這項工作時,被療愈者會處在一種淺中度左右的催眠狀態里。
時間線治療技術是由神經語言程序學NLP所發展出的一套獨特而又迅速的治療方法。可以說,只要是跟時間有關的問題,一般簡單的像是容易緊張焦慮,或是拖延散漫,都可以用時間線調整技術讓他改變。如或有過往的心結阻礙無法成功,可以使用時間線創傷療法;若是對未來茫然不能做決定,則可以使用時間線創塑未來技巧。
時間線治療需要掌握的技術
1.? ? 尋找出時間線。
2.? ?尋找問題的根源。
3.? ? 釋放負面的情緒。(如-憤怒、悲傷、恐懼、傷害、愧疚等)
4.? ?消除限制性的決定。
5.? ? 改變時間線的方向。
6.? ?創造未來。
改變時間線的方向
改變時間線的方向會深刻影響當事人的性格,所以改變之前必須考慮清楚,與當事人詳細對話后果。
一尋就出當事人的時間線
二,清理過去的負面情緒及限制性的決定
三,檢查生命系統是否平衡,改變時間線的結果是你的潛意識,是否愿意改變?
四、旋轉時間線,現在請你漂浮,到時間線之上位于現在的上方,然后旋轉你的時間線,直至他停在你的理想的位置
五、重新結合“很好”現在請你回到現在,并重新組織你的時間線。
六固定時間線,現在請你用夾子把新的時間線位置固定
七檢測現在你的潛意識是否愿意把時間線停留在這個位置上,而仍然感到舒適
八,模擬未來,將來是否會有任何因素使這個新的時間線位置不再合適?
類對于時間的觀感會影響到一個人的人格,因此當時間觀改變了,人也產生了改變。
時間線療法也不只是解決過去的問題,更能夠把可以增強自己的資源融入到人生當中,或者從過去將可用的資源找出來。