曼德拉在獄中被關壓了27年，受盡了折磨和虐待。當他當上總統以后，邀請三位曾經虐待過他的監獄看守。當曼德拉恭敬地起身向三位看守致敬時，在場的所有人都安靜了下來，甚至整個世界都安靜了下來。曼德拉說:“當我走出牢房，邁過通往自由的監獄大門時，我已經清楚，自己若不能把悲痛與怨恨留在身后，那么我仍在獄中！”
一切痛苦都源于自己的頭腦，當寬恕別人時，就是寬恕自己，自己就是那個囚徒??
痛苦的根源
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