? ?正常的子宮位置，從側面看，與陰道成90度角。如何知道自己的子宮位置，只能通過去做B超。一些輕微子宮位置的改變，是很難被察覺到的。除非子宮嚴重異位，會表現出一系列不良的身體反應。比如月經不規律、不調，腰酸背疼，腹股溝疼痛，夫妻生活疼痛等。在子宮異位中最常出現的是子宮后位，所謂子宮后位，包括子宮后傾和子宮后屈，只要是子宮向后靠近直腸的位置都是子宮后位。引起子宮后位的原因有：子宮內膜異位，盆腔炎，盆底肌肉松弛，長期缺乏運動，過度肥胖等。在生活中防止子宮后位的注意點有：懷孕時間間隔最好相隔2到3年。子宮韌帶和能量層的恢復需要較長時間。產后最好專業護理身體，不要過度檢測骨盆內部情況，因為工作的忙碌，一些醫生護士動作比較粗魯，會傷及子宮周邊及內部。月經期間盡量不要提重物，用力過猛，或做擠壓腹部的動作。因為此時，子宮處于充血狀態，十分柔軟。如果在上面增壓，增加腹內壓或長時間站立，在壓力突然消失后，會引起經血逆流，造成子宮異位。生二胎的媽媽們，可能還要照顧大寶，有時候不可避免地要抱大寶。懷孕本身對子宮就是一個重負，如果再外加重負，甚至還是單邊的，那對子宮的沖擊太大。產后不建議長時間提重物，應盡快修復盆底肌，多休息，讓子宮盡快回到正常狀態。不要光腳走路，腳底板的溫度會影響到子宮的狀態。還有骶骨區域，也需要保暖。如果骨盆區域比較寒涼，多做骨盆運動，增加骨盆血液循環。可以嘗試著把呼吸送到骶骨區域。例如，俯臥位姿勢（孕婦不可），讓身體放松，讓毛毯卷好放置于骶骨區域，通過呼吸，讓氣息慢慢將毛毯托起，然后慢慢落下。把呼吸送到骶骨區域，身體一定要放松，專注，5分鐘左右，快的2到3分鐘，骨盆會感到溫暖。俯臥位易糾正骨盆位置。穿高跟鞋易導致骨盆前傾，骨盆前傾易導致子宮后位。經常便秘和憋尿的人，也會影響子宮的位置。因為直腸、膀胱、子宮是鄰里關系，各自的變化會影響到其他的變化。還有過早地訓練孩子如廁問題，定時定點把尿把屎，也會對生殖器官造成一定的創傷，現在提倡順其自然發展。身體與情緒有一個非常大的關聯。有著孩子從小遭受家庭暴力或情感創傷，并將這種情感創傷存儲在器官上，這會導致器官在生成上出現問題。這些創傷需要修復和療愈。骨盆是能量中心，要讓能量流動起來。子宮后位調整，如果十分嚴重，醫生會建議手術，如果建議物理療法，可以通過以下動作：大貓伸展式，排空大小便，每天2到3次，每次5分鐘或更久點；每日訓練盆底肌肉，多做俯臥動作。

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