手機的出現，大大改變了人們的生活方式，也改變了人們的思維方式。

身邊的好多人，包括我自己，每天起床的第一件事情就是打開手機看看：有沒有人給我打電話發微信，沒有；刷刷朋友圈，看看昨晚我睡著的時候，身邊的人都干什么了，于己何干；看看天氣預報，今天什么天氣，還是逃脫不了上班的命運。

晚上總是用手機結束一天的疲勞，玩游戲、刷微博、逛論壇，群里插科打諢，朋友圈點贊，哪都有他活躍于手機的身影。仿佛下班前那個疲憊身體在手機的世界里汲取了大量的養分，又開始生龍活虎起來了。

平時遇到事情也善于用手機解決，大到用手機查找文案的構思、文章的套路，小到一個生僻字的讀音，怎么方便怎么來。殊不知，不經過大腦思考出來的東西永遠不會加深記憶，下次遇到問題還是會依賴于手機。

工作生活中也一樣，手機已經做到了機不離手：打一場王者農藥，點開朋友圈的小紅點，下拉一下uc的熱點，哪怕只有一分鐘的休息，也要掏出手機來看一下時間，即使是手上戴著手表。

只要帶著手機，就一定要放在手上，生怕手機憋死在兜里，躺在桌上會跑。

朋友相聚，除了見面的時候寒暄幾句之后，就開始了自己的世界；親人一起，把家人晾在一邊，看到網上那些不孝的文章義憤填膺；愛人廝守，更愿意和網上那些不認識的人殺一局農藥…然后跑網上和不認識的人大倒苦水，了：朋友之間沒有了共同語言，家人和自己有了代溝隔閡，愛人對自己的不理解！

只要我們抬頭看一看周圍，哪都有低頭對手機傻笑的，雙手在屏幕上亂按的，兩眼盯著電視劇發直的，張嘴對著偶像流哈喇子的…如果從手機里往外看世界，人生的喜怒哀樂一覽無余！

以前我也抱著手機無所事事，寧可拿著手機亂點亂按，也不放下手機看看周圍的事物。

在看了那么多的雞湯文之后，我發現很多都是大贊讀書與運動好處的文章。也幡然醒悟過來，與其抱著手機消沉下去，不然每天做一點有意義的事情。

我關掉了朋友圈提醒，發現自己再也不會看到小紅點就想打開朋友圈看一看。基本上一個星期去健身房四五次，雖然沒有降下體重，但是我感覺自己的身體結實了。每天晚上躺床上會用手機寫一些亂七八糟的東西，但是我相信積少成多。

慢慢的，我感覺其實不抱著手機也能過的很安然，出去不帶著手機也不會焦慮了。

多觀察身邊的小事，用自己的語言記錄下自己的感想；多與父母溝通，看看他們臉上細紋的走向；多參與子女的成長，讓他們的童年記憶中有你的身影；多和朋友溝通，交換各自的想法；多看看書，滌蕩自己的心靈；多跑步，讓身體機能衰減的慢一些；多親近親近大自然，感受一下萬物的美好…

拿起手機，你能得到一些，失去很多，

放下手機，你能失去一些，得到更多！