只要今天不被威脅著：干不完就下崗！好，馬上拿起手機刷刷刷。只要心情有一點小波動，嗯，馬上拿起手機刷刷刷。吃飯也要刷刷刷，開車等紅燈也要刷刷刷，出差也要刷刷刷，孤單寂寞更要刷刷刷。反正一言不合就要刷刷刷！
刷朋友圈里各種秀各種買各種賣各種愛各種壞。刷微博里各式明星離婚小三整容吐槽雞湯治愈。刷的昏天暗地，刷的揚眉吐氣，刷的有理有據。厭倦卻又放不下，一邊鄙視一邊樂此不疲。
手機成了戒不掉的新毒品。除非有一天自己想醒來。網上也是各種動之以情曉之以理的規勸，我的經驗是，我說，我對我自己說，天天刷朋友圈刷微博，不如去刷馬桶刷鞋吧。我試了，有用。當你開始關注你真實待在的這個空間里以后，你會發現我們原來有這么多事情等著我們去做，以前只是假裝看不見。
沈陽馬上就要進入秋天了，打開衣柜準備一家人換季的衣服，刷刷夏天的涼鞋，曬曬柜里的小棉被。走進洗手間好好刷刷馬桶，刷刷那些被你忘記的犄角旮旯。生活是真實的這些鍋碗瓢盆吃喝拉撒，門外的光鮮格局我們要，進門后的灰塵污垢我們也逃不了。
科技越來越先進，越來越找不到自己。那就先定下個容易完成的小任務：馬上放下手機，去刷刷放了好幾天的球鞋，去刷刷我們每天都要使用的洗手間。每當你無聊到要刷手機時，每當你想看看多少人在給你點贊的時候，就去刷點該刷的什么吧。也許刷著刷著就刷出了不一樣的心情，刷出更滿足的一天。
