1，特別困得時候，小憩一下，其實挺有好處的，如果此時逞強繼續學習背書，不但背的暈暈乎乎，記不住，也損害大腦！最好休息20分鐘，一個番茄鐘，聽說過周主席的睡眠法，工作一段時間，睡20分鐘讓人叫醒，并且不能繼續深入的睡了，否則就到第二天了！雖然我們不是日理萬機，不用像主席這樣，但是，我們可以在特別困要睡覺的時候，打盹20分鐘，立馬起來投入學習，不能睡過，否則起來也是頭暈暈乎乎的！

2，現在起床早起已經堅持30多天，雖然中間有個幾天推后起來，但是整個習慣是養起來了，不過早起效果最好是周一到周五和上班時間，因為中午可以睡覺午休，晚上精力充沛，但是周六周日就不行，要帶孩子出去玩中午沒休息，晚上經常熬不住，有時候學晚了，第二天早上也會起不來。早起這個習慣養成還是一個身體要適應的過程，如果沒有看過書，了解身體抗拒早起幾個階段，還以為是自己不適合早起，就不容易堅持下來。

3，這幾天看了時間管理相關的書，個人精力。比如就因為沒有時間，才能辦到，日本女士寫的，帶四個孩子還能考上哈佛！我總結了一下，就是要有激情，復習時間雖然不多，但是夠專注，質量高，所以就算給你一天的時間，不專注，東摸西搞，看手機聊天啥的，也定不上專注兩三個小時，這就是成人沒有時間學習，但要管理好時間，學習更高效的核心方法。

學習動力和態度只是開始，精神食糧！專注是致勝的法寶！