1，特別困得時(shí)候，小憩一下，其實(shí)挺有好處的，如果此時(shí)逞強(qiáng)繼續(xù)學(xué)習(xí)背書，不但背的暈暈乎乎，記不住，也損害大腦！最好休息20分鐘，一個(gè)番茄鐘，聽說過周主席的睡眠法，工作一段時(shí)間，睡20分鐘讓人叫醒，并且不能繼續(xù)深入的睡了，否則就到第二天了！雖然我們不是日理萬機(jī)，不用像主席這樣，但是，我們可以在特別困要睡覺的時(shí)候，打盹20分鐘，立馬起來投入學(xué)習(xí)，不能睡過，否則起來也是頭暈暈乎乎的！

2，現(xiàn)在起床早起已經(jīng)堅(jiān)持30多天，雖然中間有個(gè)幾天推后起來，但是整個(gè)習(xí)慣是養(yǎng)起來了，不過早起效果最好是周一到周五和上班時(shí)間，因?yàn)橹形缈梢运X午休，晚上精力充沛，但是周六周日就不行，要帶孩子出去玩中午沒休息，晚上經(jīng)常熬不住，有時(shí)候?qū)W晚了，第二天早上也會(huì)起不來。早起這個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成還是一個(gè)身體要適應(yīng)的過程，如果沒有看過書，了解身體抗拒早起幾個(gè)階段，還以為是自己不適合早起，就不容易堅(jiān)持下來。

3，這幾天看了時(shí)間管理相關(guān)的書，個(gè)人精力。比如就因?yàn)闆]有時(shí)間，才能辦到，日本女士寫的，帶四個(gè)孩子還能考上哈佛！我總結(jié)了一下，就是要有激情，復(fù)習(xí)時(shí)間雖然不多，但是夠?qū)Ｗⅲ|(zhì)量高，所以就算給你一天的時(shí)間，不專注，東摸西搞，看手機(jī)聊天啥的，也定不上專注兩三個(gè)小時(shí)，這就是成人沒有時(shí)間學(xué)習(xí)，但要管理好時(shí)間，學(xué)習(xí)更高效的核心方法。

學(xué)習(xí)動(dòng)力和態(tài)度只是開始，精神食糧！專注是致勝的法寶！