結婚七年，從一個人到兩個人再到現(xiàn)在的三個人，親密關系焦慮癥從父母關系模式中很完整的被我繼承并準備在自己的婚姻中發(fā)揚光大時，老公覺察出不妥，并被動讓我開始覺察自己的親密依戀關系，算老公意志力堅定，加上我的機智，安穩(wěn)的把婚姻這條小船駛?cè)氲谄邆€年頭。
剛剛從單身狗的空虛寂寞里進入被寵壞的兩個人模式時簡直不要太囂張，各種驕傲任性、唯我獨尊都被心機老公攢入小本本里記著，表面一片陽光燦爛，歲月靜好，這里當然不存在自我覺知問題，噔噔！時間很快的過渡到了柴米油鹽醬醋茶。然后幕布就此拉開，好戲登場。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 001覺知焦慮
我的覺知當然是被動的！新婚期過去，我還在被寵溺中自我陶醉，心機老公開始調(diào)整我們的權力分配，想翻身農(nóng)奴把歌唱，當然，老公這樣的心機摩羯絕不可能把這事放到陽光里討論，有意無意間，他開始傷春悲秋，很多個不可說不可說充斥到我們的小生活里，扮演賢妻角色的需要，我開始關心老公的情緒，哦，原來是因為我發(fā)脾氣的時候很不講道理哦？原來他做錯“小事”的時候我很不人道的把他數(shù)落得一無是處哦？好的，我被動得覺察到這樣不好，開始關注自己得親密關系，并注意批評教育的分寸。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 002暫停法
兩個人的生活在繼續(xù)，在心機老公的各種暗中操作下，我莫名奇妙變得越來越賢良淑德、溫柔賢惠。很多次脾氣剛被點起來，就莫名被夸熄火了！明火沒了，心底的暗火燒得我抓狂。
恰在此時，看電視劇《愛情公寓》里的可愛情侶關谷悠悠的“暫停存檔”法給了我靈感，以后就這么辦了！
比如需要兩個人參加的家族聚會前幾分鐘因為什么事情吵了起來，但是時間緊迫，沒時間吵透，怎么辦？啟動暫停，先在親戚朋友面前扮演恩愛夫妻，回到家里繼續(xù)辯論早上到底誰錯了，誰應該道歉，以后怎么辦？（當然的這過程當中兩個都有時間冷靜下來，也會有效的自我安撫好了，之后的“討論”很多時候都只是意思意思啦。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 003建設性交流
我們的建設交流是從兵荒馬亂中開始的，女兒然姐的到來對我們來說簡直像是生活里丟了個原子彈，變得一片混亂，每天累得人翻白眼的力氣都沒有，交流從“我愛你”“么么噠”變成“趕緊給我去沖奶粉！? ”“今天為什么沒有洗第四次尿布！” 朋友圈從甜蜜二人世界互相表白到了"相互指責，甚至到了懷疑婚姻本質(zhì)得地步”
直到有一天，我一臉死魚樣，拿出很憂郁的姿勢，披散著發(fā)出酸臭味半個月沒洗的亂蓬蓬的頭發(fā)，蹲在二樓陽臺前開始認真思考要不要離婚給然姐找個“萬能的別人家式的后爹”替換她“一無是處的親爹”？想得頭疼的時候，心有靈犀似的，然姐她親爹左手提著一袋尿不濕右手掛一籃水果一臉傻樣向家而來，此時熟睡的然姐應景的在睡夢里笑出聲，找后爹的事就此擱淺。
不能給然姐找后爹，只能改造她親爹了，所以我絞盡腦汁的找老公優(yōu)點狂夸老公，并把話語權、解釋權都還給老公，讓他有話就說，有委屈就解釋，有疑問就問到底。這樣下來他也不好意思指責我了，也禮貌性的回夸我，浮夸的適應期過后，我們進入了很自然的深入交流期，并且一直在繼續(xù)，這樣建設性的交流模式就開啟了。
好吧，從此以后我們?nèi)涂目呐雠龅牡浆F(xiàn)在了。
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