? ? ? 從今天開始，家有考生的日子就快熬出頭了~~十年寒窗為今朝，所有的事情都是要經過歲月的積累和考驗，只有在時間的河流中沉淀和沖刷，才能最終得到珍貴的寶藏。就如同我們最近一直在說的減肥，或者說是“體重控制”。
? ? ? 今天引入了“控制”這個詞。其實，減肥不單單是將體重降到一個合理的數字，而是一個自我控制的過程。面對現今社會紛雜的信息轟炸，形形色色的物質、精神誘惑，能夠把控自己，做到知道自己想要的是什么，如何去獲得，并且勇于付諸行動去努力是一個人成長中可貴的品質，甚至個人覺得比高考分數高低，被哪所院校錄取更加重要。
? ? ? 話題拉回來，上次說到了減肥的最后沖刺，我選擇了瑜伽運動。為什么又回到了運動上面來了呢？明明在前面日記中，寫著運動減肥不可取，這是不是自相矛盾了呢？莫急莫急，聽我慢慢道來~
? ? ? 前面說的運動減肥反彈很快，是針對那種高強度有氧運動來說的。比如說，跳操、單車等等。這種運動一般在持續鍛煉30分鐘后，會開始消耗身體中的脂肪，但對于肌肉量的增長沒有顯著的效果。也就是說，影響不到身體的基礎代謝率，那么一旦停止不練習的話，身體會根據記憶能力，再次將消耗的脂肪補充回來的。也就是我們所說的反彈。
? ? ? 在距離目標最后的這5斤體重上，單純依靠外力減重，只能起到維持現狀，保持勝利果實的作用了。而且，長期的體重下降，導致身形是一種松垮的狀態，再繼續下去的話，就是傳說中的“下垂”了。這就迫切需要通過運動來增加身體肌肉比重以及提高自身控制力來改善，從而達到健康挺拔的身形，從而可以傳達出一種充滿正能量的精神狀況。
? ? ? 同時，考慮到之前運動減肥出現的問題，瑜伽成為了我不二的選擇。原因有三：
第一，我不會排斥拉伸運動帶來的疼痛感，反而覺得很舒服，享受身體舒展開來的感覺。
第二，公司工會很人性化的開始組織全員瑜伽活動，地點和老師都是安排好的，真是天時地利與人和呀！
第三，還是老生常談，看得到的效果是堅持下去的唯一動力，只有在嘗試過后才能知道方法是不是真正的適合自己。
? ? ?因此，小伙伴們，勇敢地去嘗試吧！即使是“試錯”，也是自己生命中不可多得的一份禮物！
