翼狀肩的理療

啟動前鋸肌,捏,掐,戳

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激活胸大肌,胸小肌,放松胸小肌起點

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肩胛向后平貼胸廓,拉向坐骨方向

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曲肘,抵手肘向內

抵手腕向外做抗阻10個呼吸

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抵手肘向后做抗阻

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