這是海長(zhǎng)江的第146期分享
作者 | 海長(zhǎng)江
來源 | 海長(zhǎng)江說時(shí)間管理
轉(zhuǎn)載請(qǐng)授權(quán)（微信ID：changjiangkefu001）
你好，我是海長(zhǎng)江，一名極致自律者，今天想和你分享一下我高效工作的方法，告訴你我是如何在每天14小時(shí)高強(qiáng)度工作下，進(jìn)行有效的時(shí)間管理的？
1
強(qiáng)大的意志力
從早上起來到現(xiàn)在，我就一直在忙，看手機(jī)的時(shí)間都比較少，忽然想起來今天有籃球比賽“火勇大戰(zhàn)”，于是點(diǎn)開手機(jī)一看，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)快結(jié)束了。
年輕那會(huì)兒，恨不得把一天時(shí)間都花在球場(chǎng)上，寧愿累到腿抽筋，都不愿意走，因?yàn)樵僖舱也坏奖然@球更有意思的運(yùn)動(dòng)了。
打籃球這些年，我受了無數(shù)次傷，比如嚴(yán)重的腰肌勞損，持續(xù)了5年，左手食指和右手食指都脫臼，現(xiàn)在兩根手指都不直，鼻梁也斷過，腳踝歪成70度，只休息兩周繼續(xù)拄著拐杖工作上班。
這些是大傷，像破皮流血這些事就不用提了。你可能會(huì)問，怎么打球還玩命啊？怎么受了這么嚴(yán)重的傷還打球啊？你別說，你們這問題和我爸媽問得一模一樣。
其實(shí)讓我解釋的話很簡(jiǎn)單，就是因?yàn)闊釔邸?/b>
從小我是一個(gè)帶有痞氣的好學(xué)生，因?yàn)閺牡赖聦用嬷v，我是不學(xué)無術(shù)，混社會(huì)的，從成績(jī)角度講，我是尖子生，所以大家對(duì)我是又愛又恨的。
但只有我自己知道，只是孤獨(dú)罷了。因?yàn)楣陋?dú)，產(chǎn)生了很多無聊的想法，也因?yàn)楣陋?dú)，愛上了籃球，至今依然陪伴著我。
和同學(xué)鬧矛盾，去打籃球；和同事有分歧，去打籃球；事業(yè)不順意，去打籃球......所以不知不覺間，籃球就成了我情緒發(fā)泄的載體。
所以我從小就是一個(gè)體育迷，各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都熱愛，尤其是籃球，雖然我不是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，但我骨子里有專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的天性“強(qiáng)大的競(jìng)爭(zhēng)心”。
我把這份競(jìng)爭(zhēng)心帶入到工作中，所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)，海哥創(chuàng)造的金句都很勵(lì)志和熱血，那不是因?yàn)槲铱桃鈱戧P(guān)于勵(lì)志的句子，而是骨子里就存在的。
我說過，我允許自己失敗，但絕不允許放棄。
在意志力這一層面，我想我不輸給任何公司領(lǐng)導(dǎo)人，你能堅(jiān)持，我比你還能堅(jiān)持，你死磕，我比你還能死磕。從我每天起床開始，我就帶著這種意志力戰(zhàn)斗，迎接全新的生活。
要想得到別人無法得到的，就要付出別人不能付出的。
2
高效工作的秘訣
一、刻意練習(xí)
在工作的時(shí)候，非常強(qiáng)調(diào)“刻意練習(xí)”的重要性，你以為刻意練習(xí)很容易嗎？不，我想更多人只是懂了一個(gè)皮毛而已。
刻意練習(xí)絕對(duì)不等于把一個(gè)動(dòng)作機(jī)械性的重復(fù)N次，我見過太多人為了練好一個(gè)本領(lǐng)，每天學(xué)著我到戶外受凍練聲，聲音倒是沒練好，皮膚受凍能力倒是增強(qiáng)了。
所以呀，你在做一件事情前，一定要花時(shí)間了解一下某個(gè)概念的深層意義，刻意練習(xí)分為：分析現(xiàn)狀+確立目標(biāo)+開始行動(dòng)+復(fù)盤總結(jié)+強(qiáng)化行動(dòng)。
就像我做公司，我要先分析好我們所處的現(xiàn)狀，因?yàn)闀r(shí)間管理不是只給我們品牌準(zhǔn)備的，還有很多人在這個(gè)領(lǐng)域做出了成績(jī)。
其次，我要根據(jù)現(xiàn)狀確立發(fā)展目標(biāo)，就像我們5月份的業(yè)績(jī)目標(biāo)是50萬，我知道這些業(yè)績(jī)和大公司比起來不算什么，但是我們需要過程。
然后，我需要根據(jù)指標(biāo)采取行動(dòng)，比如線上和線下的營(yíng)業(yè)額分別為多少，我們的流量池如何打造，我們的流量如何獲取，我們的影響力如何打造？
在行動(dòng)過后，我們每天、每三天、每周進(jìn)行一次復(fù)盤總結(jié)，分析我們行動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，然后重新制定發(fā)展戰(zhàn)略。
最后，把新戰(zhàn)略運(yùn)用到下一次的行動(dòng)中。
二、工作1小時(shí)，休息10分鐘
我采用的是“多線程時(shí)間規(guī)劃法”，即“腦力勞動(dòng)+體力勞動(dòng)”結(jié)合法。
我的手機(jī)上定了很多鬧鐘，就是1小時(shí)和10分鐘，因?yàn)槲颐靼紫迺r(shí)令對(duì)于一個(gè)人工作的重要性，正因?yàn)檫@樣，我的工作效率才能得到提高。
比如啊，今天早上我花了1小時(shí)制作工作思維導(dǎo)圖，然后鬧鐘響起，我為了換換腦子，決定把辦公室打掃一下，尤其是桌子上的灰塵。
因?yàn)槿说膭趧?dòng)就分為腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)，所以不能一味的腦力勞動(dòng)，這樣只會(huì)無止境的損耗你的精力，如果不充電，再想恢復(fù)精力可就為時(shí)已晚。
三、遵循每日三只青蛙法則
人一貪啊，就會(huì)出事，所以把要求降低一點(diǎn)，沒什么不好的。
像我每天就是寫三件最重要的事情，然后按要求執(zhí)行，通常根據(jù)我的工作強(qiáng)度和時(shí)間，我往往能在上午就把一天的任務(wù)就完成了，那么剩下的時(shí)間做什么呢？
就屬于我自己啦！
如果我心情好，可能會(huì)把第二天，第三天的工作全部提前完成，如果我心情比較差，我會(huì)放棄需要思維縝密的腦力勞動(dòng)，而是選擇體力勞動(dòng)。
比如和中介溝通一下新公司的地址，看看價(jià)位，看看大小，看看里面的裝飾，你看這樣的事情很容易做，但是從整體發(fā)展來說，看公司場(chǎng)地也是不可忽視的一部分。
所以學(xué)會(huì)穿插交替工作很重要！
3
找對(duì)標(biāo)人物刺激自己
還有一個(gè)很重要的層面，就是刺激自己。
有時(shí)候啊，羨慕嫉妒恨不是一件壞事，比如每次當(dāng)我想偷懶的時(shí)候，就去看看同行或者優(yōu)秀人物的發(fā)展動(dòng)態(tài)，通過這種行為刺激我。
每次我都能通過這種方式找到前進(jìn)的動(dòng)力，因?yàn)槲蚁雽?shí)現(xiàn)的很多目標(biāo)，對(duì)方都已經(jīng)提前實(shí)現(xiàn)了，我還有什么資格偷懶呢？天天張口閉口都是上市，如果不努力，上市不就是一句口號(hào)嗎？
所以我絕對(duì)不允許自己發(fā)生這樣的事情。
每天高強(qiáng)度工作，不是為了做給任何人看，也不是為了用時(shí)間堆出成績(jī)，而是想告訴自己：你只有一直在路上，才能找到前行的正確節(jié)奏。
放棄很簡(jiǎn)單，但堅(jiān)持很酷，自律改變?nèi)松?/p>
