我笑起來(lái)真好看
以前總熬夜,皮膚干燥,面色臘黃,毫無(wú)氣色,笑容也很少。
自從加入007加入早起陪伴營(yíng)以后,養(yǎng)成了一個(gè)良好的習(xí)慣。
早睡
基本是21:00就準(zhǔn)備開始進(jìn)入睡眠狀態(tài),睡眠質(zhì)量顯得非常的好。
每次一躺下去,就開始呼呼大睡,中途也不醒來(lái),這種感覺太好了。
早起
一般到了4點(diǎn),我就自然醒了,醒來(lái)神情氣爽,精神百倍。
醒來(lái)后,開始對(duì)一天進(jìn)行播種,比如一天的重要三件事,和次要三件事,有了計(jì)劃安排,有了目標(biāo),生活就會(huì)有序的進(jìn)行。
變化
最大的變化是,皮膚的變化,由于有了好的睡眠,皮膚變得光滑白皙。
一定想不到睡覺也能睡出好皮膚吧,我的腳上毛病都是睡好的,醫(yī)生都這么說(shuō),好好休息可以讓皮膚快速恢復(fù)。
睡眠好,精神就好,當(dāng)然就開心了,一開心就想笑,笑起來(lái)竟然還那么好看。
從此就用這個(gè)頭像作為自媒體封面了,大家覺得哪一張好看點(diǎn),在評(píng)論區(qū)留言。
呼吁大家也早睡早起,千萬(wàn)別熬夜,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。