我笑起來(lái)真好看

以前總熬夜，皮膚干燥，面色臘黃，毫無(wú)氣色，笑容也很少。

自從加入007加入早起陪伴營(yíng)以后，養(yǎng)成了一個(gè)良好的習(xí)慣。

早睡

基本是21：00就準(zhǔn)備開始進(jìn)入睡眠狀態(tài)，睡眠質(zhì)量顯得非常的好。

每次一躺下去，就開始呼呼大睡，中途也不醒來(lái)，這種感覺太好了。

早起

一般到了4點(diǎn)，我就自然醒了，醒來(lái)神情氣爽，精神百倍。

醒來(lái)后，開始對(duì)一天進(jìn)行播種，比如一天的重要三件事，和次要三件事，有了計(jì)劃安排，有了目標(biāo)，生活就會(huì)有序的進(jìn)行。

變化

最大的變化是，皮膚的變化，由于有了好的睡眠，皮膚變得光滑白皙。

一定想不到睡覺也能睡出好皮膚吧，我的腳上毛病都是睡好的，醫(yī)生都這么說(shuō)，好好休息可以讓皮膚快速恢復(fù)。

睡眠好，精神就好，當(dāng)然就開心了，一開心就想笑，笑起來(lái)竟然還那么好看。

從此就用這個(gè)頭像作為自媒體封面了，大家覺得哪一張好看點(diǎn)，在評(píng)論區(qū)留言。

呼吁大家也早睡早起，千萬(wàn)別熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。