【原文】
秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也；逆之則傷肺，冬為飧泄③，奉藏者少。
【翻譯】
秋季的三個月，謂之容平，自然景象因萬物成熟而平定收斂。此時，天高風急，地氣清肅，人應早睡早起，和雞的活動時間相仿，以保持神志的安寧，減緩秋季肅殺之氣對人體的影響；收斂神氣，以適應秋季容平的特征，不使神思外馳，以保持肺氣的清肅功能，這就是適應秋令的特點而保養人體收斂之氣的方法。
若違逆了秋收之氣，就會傷及肺臟，使提供給冬藏之氣的條件不足，冬天就要發生飧泄病。
【感悟】
1、秋天在五行中，對應是“金”，固有“金秋”的說法。但不是金色的秋天的意思，金的屬性：收斂、肅降、性涼，生水、克木。
2、秋天天氣轉涼、空氣變得越來越燥，自然界這個時候就會提供大量的水果，供人們品嘗，正好潤燥。秋天是吃水果的季節。水果中最好是白色的梨子，白色對應的肺，梨子潤燥最佳。
3、春天萬物生發，正是干事業勵志的時候。到了秋天人應該收斂，保持神志平和，不要像春天時候的意氣風發。在東北，這個時候種地，即使你再能干，也不會有好的收成，因為你已經錯過了“天時”。
4、古人有“春夏養陽、秋冬養陰”之說。天地一理，有白天的陽氣生長，就要有黑夜的陰氣蓄養。你白天拼命工作消耗身體，就必須晚上好好睡覺進行修復。四季也是這樣，春夏消耗物質，要生長，冬天就要收藏，否則明年春夏就沒有生長的物質基礎了。張介賓說“春夏不能養陽者，每因風涼生冷傷此陽氣，以致秋冬多患瘧泄，此陰勝之為病也；有秋冬不能養陰者，每因縱欲過熱，傷此陰氣，以致春夏多患火癥，此陽勝之為病也。”
5、我們從事CG的人，每天擺弄熟悉得計算機軟件，從事大量的腦力工作，對于天地之理，也應該知曉。
? ? ? ?不要與天地對抗，如果你想事事順，那么，你就按照天地的規律去走，你消耗的最少，最省勁，也就“順”了，也就走“字”了，也就趕“點”了。描述天地規律的書，就是《黃帝內經》，如果你只把她當做是一本醫學書，那你就大錯特錯了。這本書“上可醫國，中可醫人，下可醫病”，她是一個“系統控制論”，一本包含哲理的書籍。
