哈佛大學公開課第一講中提到：

David Foster和Matthew Wilson教授，來自麻省理工大學，他們研究證實了“練習時間”的重要性——開始內省的時間，他們在老鼠處在迷宮中及脫離迷宮后，分別對它們進行了腦掃描，以下是他們的發現。

實驗結果表明，當某種經歷正在進行時，即老鼠進行迷宮時，真正的學習階段是當你嘗試分辨什么才是重要的、什么舍棄什么保留，這些發生在經歷之后進行安靜的自省時。實驗表明，接連不斷反復進入迷宮的老鼠，比進行一次迷宮后稍事放松、來點小酒的老鼠，學到的少得多。對老鼠而言享受安靜很重要。

對人類也一樣，不僅僅是實驗小白鼠，所有人類都是，他們認為“重現可能形成一種學習記憶機制”，包括學習、理解、記憶、保留。當我們思考時，我們重放素材時，更容易保留和記住之前的經歷，所以休息時間的重要性不能被忽視。

安靜同樣可以進行教育，安靜讓我們有機會反省我們所說所聞，在真正的教育中，安靜為學生進行內省提供可靠環境，是一種最深層次的學習媒介，而安靜恰恰我們文化所缺失的。

這個情節讓我想到雷軍反復說的一句話：別用戰術上的勤奮，掩蓋你戰略上的懶惰！

我太注重手頭事物的執行效率問題，卻很少停下來思考自己該往哪個方向跑，而公開課上講的恰恰是這一點：戰術上的勤奮固然重要，但人要給自己“享受安靜”的時間，這樣才能更快的學習。