2017年3月13日 ? 星期一 ?陰

讀經：《易經》第31遍。運動：掄胳膊250下，蹲墻30下，閉眼金雞獨立5分鐘，蹲著30分鐘。食療：姜棗茶。時間管理第33-34講。

聽了時間管理的課程，里面講到我們要善用工具來提高效率，可以用蕃茄鐘來輔助做重要的事情，達到專注做一件事情。聽過了之后也一直沒行動，那天看了曉燕的日記說買了蕃茄鐘，自己也趕緊下單買。今天蕃茄鐘終于收到了，兩個小朋友非常開心，馬上一人拿了一個，琪琪一拆開就在看說明書，然后就用起來了。佳佳首先用蕃茄鐘來吃飯，我把蕃茄鐘調到15分鐘，放在她旁邊，跟她說看在15分鐘內能不能吃完。以前佳佳吃飯時是邊吃邊玩，吃幾口又跑開玩一下東西，吃完一餐飯快則20分鐘，慢則半小時以上。今天用了蕃茄鐘，只用了8分鐘就吃完飯了。她非常開心，說蕃茄鐘才轉到0和15的中間她就吃完了，我表揚了一下她。然后她要求用蕃茄鐘來做作業，平時做作業也是，寫幾題又玩一下其他東西，效率非常低。她說先做數學，做兩頁計算能手和口算，蕃茄鐘還是要調到15分鐘。調好后她坐得端端正正，非常專注地在做，結果只用了不到10分鐘就做完了大約100題算術題。改分時錯了3題，我跟她說不能一味追求速度就不管質量了，質量才是第一的，速度再快，做錯了也是白費。佳佳笑了笑，說沒認真看題目。做完作業，她說要看一下書再去洗澡，我幫她把蕃茄鐘調到30分鐘，跟她說蕃茄鐘一響就去洗澡，她答應了。以前經常看書看得不肯去洗澡，現在可以用這個來幫她掌握時間。半小時一到，蕃茄鐘就響了，佳佳趕緊放下書去洗澡。今天用了蕃茄鐘，在9點半前就搞好所有事情，只剩日記沒寫。佳佳說她寫完日記就可以睡覺了。我說：媽媽買的蕃茄鐘發揮了作用，沒有白買。我們買回來的東西要利用好，要發揮它的價值，如果東西的價值沒發揮出來就是浪費。佳佳說：是的，不僅東西浪費，還要浪費我們的精力去保管它。我說：是的，非常棒。佳佳非常開心，睡覺前還不忘把蕃茄鐘用膠袋包好，放回盒子里，她說這樣才不會有灰塵飛到蕃茄鐘上去。

我們經常說要學以致用，學到的東西用出來后才算是真正得到。很多東西要去嘗試，不嘗試不知道其中的好處，就像這個蕃茄鐘一樣，自己行動力還是差了一點，聽課了后一直沒去行動，沒去嘗試它。現在嘗試了，發覺收獲是非常大的。我們要自己主動地從自己的圈子里跳出來，只有跳出來后，才能得到更多更好的東西。