我們在工作生活中難免與各種各樣的人打交道，陌生人、同事、朋友等，在于他人交流的過程中總會或多或少的對自己產生一些影響，甚至有時候會因為某個人的一句話讓自己思量半天，甚至還會影響到自己的日常行為，有時候我們甚至都是下意識地被影響，有時候我們很苦惱，但卻找不到如何解決，下面給大家說下幾點心得。
首先你不能讓對你毫無意義的人或事占據你的思維，我們的注意力本身就有限，我們應該將注意力投放在對我們更有意義的地方，減少那些對我們有負面作用的影響，在北宋時代，有兩個大理學家，哥哥程顥、弟弟程頤，兩個人學問都很大，也是當時的大名人，立志要成為一代圣賢，有一天，有人請兄弟兩個去吃飯，在席間來了幾個舞女陪侍，弟弟一看，這可怎么行，不要不要，而哥哥程顥卻看似無所謂，一把摟過舞女，摟摟抱抱，何其自然，弟弟程頤感覺非常的氣憤，當夜回到家里，二人無話，第二天一早，弟弟實在忍不住，找到哥哥說：哥哥，咱們不是要立志做圣賢之人嗎，對女色怎可如昨天一般，昨夜我思量良久，始覺不妥。程顥說：你說昨天的吃飯的女色啊，我都忘記了，你看，是你一直把女色放在心上，而我只是逢場作戲，過去就過去了，對我并沒有什么影響。程頤瞬間感覺自己的修為不夠。
故事非常有趣，可是卻飽含著深刻的道理，既然你對女色這事非常有原則，你就覺得她對你來說是負面的事情，是有礙自己修行的事，可是程頤卻一直將其放在心上，一直在思考，你說這女色到底是影響了誰，我們有時候就是這樣做事，你越是討厭的事情或者人你越是掛在心上，逢人便說，似乎通過你的發泄就能讓對方消失一樣，可是對方對你來說真的有意義嗎，前幾天有個朋友一塊吃飯，從吃飯開始就在吐槽他的一個朋友，從人品到做事，沒有一點是他能看得上的，可是他像盤點自己偶像一樣說了一晚上，最后我說了一句：你這么關注他，他知道嗎，對方一下愣住了，過了幾秒說：我為什么要關注他。至少這個晚上你被一個討厭的人占據了，而且也影響到了我的吃飯心情。
這種現象在現實生活中太常見，尤其是那些喜歡抱怨的人，對他們來說基本長時間處在負能量狀態之中，根本沒有自己的生活，把自己寶貴的注意力都交給了自己討厭的事情或者人，就這樣一直抱怨，看看自己吧。
再次，與別人在溝通交流中，要正確看待對方對自己的評價，對每個人或事都有自己的理解，一旦他人對你做出了評價，一定是兩種情況，客觀和不客觀，你要時刻保持一個客觀的大腦來面對這些評價，我們的大腦更適合于聽到有利于自己的評價，而對于不利于我們的評價我們都會奮起反擊，這是本能的心理防衛系統在起作用，進化了幾千年的心理防衛機制是有利于我們生存的，但是在現在的生活中，生存的危機基本都消除掉了，這個心理防御機制在現實中對我們來說就弊大于利了，我們傾向于攻擊那些對我們的負面評價。
還有句俗話”忠言逆耳“，其實這句話也是有問題的，不利于你的評價的一定是忠言其實也太絕對，克服這件事情的根源就在于我們如何來判斷客觀與否， 當我們聽到別人對我們的評價，我們更急于判斷評價的好壞，然后做出所謂的應對策略，其實這時候我們更應該迅速判斷評價的客觀與否，如果是客觀的，我們就虛心接受，不管是好的還是不好的，好的發揚，不好的改掉，如果是不客觀的，我們從心底認識到就好了，如果你有精力也認為有這個必要就想辦法證明真實的自己。不過一個對你有偏見的人對你本來就有強大的思維框架，想要打破它確實需要耗費更多的精力，畢竟大部分情況是沒有必要的。
最后，在與他人的交流溝通中，要分清楚溝通和發泄，有時候對方找你并不是想要聽你的想法的，他只是想找個人傾訴一下，你只要當好你的觀眾就好了，非要事事都搞明白，想清楚，你會沒有朋友的，還有就是這世界上的事情沒有可以分清楚對錯的事情，只是因為大家的價值觀和喜好的問題而進行的爭論是沒有意義的，就像是在兩個不同跑道的賽車，誰也證明不了誰的賽道更好，只需要完成自己的比賽就好了，我們的生命是有限的，在有限的生命中我們的注意力更是稀缺的，我們更應該將稀缺的資源投入到更有利于我們自己的地方，讓自己成長起來，這才是最重要的，一切的身外之物只是身外之物，它只能是自己生命的點綴，只是你生命旅途中的風景，要學會欣賞風景，享受美好！
