2021年9月復盤
學習·成長
?李小墨讀書圈:《堅持，一種可以養成的習慣》、《記事本圓夢計劃》、《高效PDCA工作術》
?輸出《記事本圓夢計劃》:未完整寫完
×專注60小時:18.38小時
×成功日記:記錄17天
*看完書《喬家的兒女》
體驗·突破
?增強儀式感的幸福感
*帶團寶在荷花池看荷花
*給來家的小朋友做了即食披薩
*帶團寶坐輪渡
*江邊賞月
*沒帶耳機，放空30分鐘
休閑·娛樂
?經典劇目
×每周1部電影
*看短視頻《喬家的兒女》
工作·事業
?1篇論文
?看文獻
?做實驗
家庭·生活
×團團21:30前睡覺:最早20:39，平均22:00，5/30
×團團學習、寫字
?團團跳繩、跳舞
?與家里人每周視頻1次
?中秋節
*帶團寶去方特玩
健康·身體
×晚23:00之前睡覺:最早20:39，平均23:55，7/30
?早06:30起床:最早05:49，平均06:42，21/30
?每周健身2次:跳繩8次
?每周1次面膜:睡眠面膜7次
×月度目標體重112斤，年度目標體重99斤:實際體重115斤
?洗頭用護發素
×拔一顆智齒
財務·理財
?記賬
?儲蓄30%
?看理財公眾號
?基金定投
人際·社群
?關心朋友
?由團團展開的社交
總結
一、事件
1.1本月印象最深的事件是什么？
神舟十二號航天員聶海勝、劉伯明、湯洪波勝利返回！致敬中國航天！
1.2本月最佳改變事件是什么？最佳改變的點是什么？有沒有什么可以改進的？事情發生到現在，有什么變化？還可以接著努力，堅持嗎？
? ? ? 喊同事修了水龍頭，及時修理了熱水器，立即做一件事的快樂！
二、人物
本月，改變自己、影響自己的榜樣是誰？有沒有誰，促成了自己某個維度上的行動與改變？自己為什么要改變？他還有其他可以借鑒的優點嗎？
三、技能
本月都嘗試過什么技能？
本月最佳技能清單，對自己影響最大的一條是什么？下個月，如何提升一下訓練強度？可以從哪個點突破？
給團寶講故事的時候錄音頻，留出時間去做這件事。
四、成就事件
本月3件成就事件（生活、工作、學習）是什么？
1.喊同事換了水龍頭，及時修了熱水器，用消毒水拖地
2.做實驗，完成一篇論文，接受審核
3.聽書李小墨精讀《高效PDCA工作術》、《記事本圓夢計劃》、《堅持，一種可以養成的習慣》。看書《喬家的兒女》
五、理財
本月是否學習了理財方面的知識？本月進行了什么實踐？哪里可以改變提升？
本月收入：
本月支出：
六、興趣，讓生活變得有趣，變得更美好。
本月的小幸福，感恩事件有哪些？
1.感恩張奶奶幫著接送孩子，無需操心。
2.感恩完成審核工作。
3.感恩李小墨精讀《高效PDCA工作術》、《記事本圓夢計劃》、《堅持，一種可以養成的習慣》。
本月探索過的興趣有哪些？
看視頻聽課做題。
七、關系
為親密關系打分，你能打幾分？親密關系里，做得好的地方有哪些？做的不足的地方，下個月可以改進的地方有哪些？本月，新認識了哪些朋友？
在回家的事情上，確實有點生氣，生氣到有11天沒看課程沒做題，估計生氣是有點，一方面也是給自己緩解找借口。所以還是要注意控制情緒。如果你真的想回家，誰也攔不住你，提早做打算！凡事預則立不預則廢！
八、健康
本月提升健康的行動有哪些？進行了哪些鍛煉？飲食方面，哪些地方做的比較好？作息方面，哪些地方做的比較好？本月做了哪些事，讓健康有所下降？下個月如何改進？
作息方面:7/30做到23:00前睡覺，最早20:39，平均睡覺時間23:55
運動方面:跳繩8次，用keep記錄，還變著花樣跳，已經形成了運動的系統和方式，繼續保持呀！
飲食方面:有意識地吃飯，體重115斤
九、如果給每月定一個關鍵詞，本月的關鍵詞是什么？
喬家的兒女，從細碎中發現溫情
2021年10月計劃
學習·成長
□李小墨讀書圈
□輸出《記事本圓夢計劃》
□專注60小時
體驗·突破
□增強儀式感的幸福感
休閑·娛樂
□經典劇目
□每周1部電影
工作·事業
□1篇通訊稿
□看文獻
□做實驗
家庭·生活
□團團21:30前睡覺
□團團學習、寫字
□團團跳繩、跳舞
□與家里人每周視頻1次
□國慶節
□生日
健康·身體
□晚23:00之前睡覺
□早06:30起床
□每周健身2次
□每周1次面膜
□月度目標體重110斤，年度目標體重99斤
□洗頭用護發素
□拔一顆智齒
財務·理財
□記賬
□儲蓄30%
□看理財公眾號
□基金定投
人際·社群
□關心朋友
□由團團展開的社交
By景
2021.10.08 12:07
九宮格復盤來自于鄒小強《只管去做》，
九個緯度的復盤問題來自于Angie《學習力——如何成為一個有價值的知識變現者》，感謝~
