【健康】你的身體多少歲,9個動作測一測就知道!




將自己的真實年齡按照不同的標準進行加減,就是你該部分身體年齡啦~快來測測吧!



1.肌肉測試




單腿站立,另一只腿從膝蓋處開始向后彎曲至臀部,雙手放在臀部,記錄下保持平衡的時間




?計算方法?


能保持平衡1分鐘以上:減4歲


能保持平衡30秒到1分鐘:減2歲


能保持平衡30秒以下:加3歲



2.皮膚測試




▼將手平放在桌面上,用力掐手背1分鐘,觀察皮膚上的紅印子褪去的時間



?計算方法?


褪去時間不到1秒:減3歲


褪去時間1到2秒:不加也不減


褪去時間3到4秒:加1歲


褪去時間5到10秒:加2歲


褪去時間11秒以上:加3歲




3.大腦測試




▼從100開始,以7為間隔開始倒著數數,100,93,86,79……一直到數到2,記錄數完所有數的時間




?計算方法?


40歲以下:如果快于20秒則減2歲,如果慢于20秒則加2歲


40歲以上:如果快于40秒則減2歲,如果慢于40秒則加2歲




4.聽力測試




▼打開一個電視節目,將音量調到自己平時聽得四分之一大小,看看能不能聽清楚



?計算方法?


全都能聽清楚:減1歲


只能聽清楚基本內容:加1歲


只能聽清楚個別詞語:加3歲


完全聽不清楚:加5歲




5.心臟測試




▼用軟尺測出自己的最小腰圍和最大臀圍,腰圍和臀圍都要站著測哦~計算最小腰圍和最大臀圍的比率



?計算方法?


女性:

小于0.7,減1歲

0.7到0.85,不加不減

0.85到1,加3歲

大于1,加5歲


男性:

女性所有數字加上0.1即可




6.視力測試




▼將尺子的一端垂直放在眼睛下面的顴骨處,也就是臉頰上那塊骨頭,拿一張報紙,沿著尺子向眼睛移動,一直到報紙上的字變模糊,記錄下此時尺子上的讀數



?計算方法?


小于15厘米:不加不減


16到30厘米:加1歲


31到60厘米:加2歲


61到90厘米:加3歲


超過90厘米:加4歲




7.肺部測試




▼深呼吸一口,然后屏氣,記錄下最長的憋氣時間



?計算方法?


50歲以下:小于90秒,加1歲;90秒到120秒,不加不減;大于120秒,減1歲


50歲以上:小于30秒,加1歲;大于30秒,減1歲




8.牙齒測試




▼刷牙的時候觀察有沒有牙齦出血和口臭的現象


?計算方法?


有牙齦出血現象:加4歲


牙臭:加1歲




9.體力測試




▼記錄一分鐘做仰臥起坐的次數



?計算方法?


可以參照自己年齡段進行計算哦!


20歲:健康次數為45到50次


30歲:健康次數為40到45次


40歲:健康次數為35到40次


50歲:健康次數為25到30次


60歲及以上:健康次數為15到20次




清華大學碩士研究生面試題


只允許搬動一個數字的位置(僅限一次),使等式成立?

101-102=1

點擊“閱讀原文” 答案自動揭曉




閱讀原文:http://weibo.com/3896281034/E4kobk2hN
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