? ? 高度敏感的感官包括我們靈敏的聽覺、視覺、嗅覺、味覺和觸覺感官，不同感官對應(yīng)不同感官信息，珍惜和保護我們高度敏感的感覺器官，因為它是我們從外界獲取寶貴信息的來源！
? ? ?對于聽力高度敏感的人群，尋找到應(yīng)對噪音的策略就顯得尤為重要，尋找積極主動地改變應(yīng)對噪音的方式，比如休息一下或使用耳塞。但是，任何事物都具兩面性，聽覺高度敏感性有助于增強各種能力，幫助我們?yōu)樽约簞?chuàng)造空間，在這個空間里我們就可以忠于自己的能力和興趣，而不是受制于條條框框的約束。
?? ? 對于視覺感官高度敏感的人群，與其他感官感受到的東西相比，視覺在我們的感覺中經(jīng)常占支配地位。例如，看3D電影時有人感到頭暈，甚至變得極度不安，因為視覺感官以一種極度不舒服的方式控制了我。
? ? ? 高度敏感的嗅覺和味覺有趣又有用的一面是它可以作為一個非常有價值的信息來源。鼻子和舌頭的高度敏感也意味著我們可以擁有更高的享受能力，比如一塊質(zhì)量上乘的巧克力，或一年中的第一顆草莓，吃上一口就像是在度假，或者能讓我回憶起童年吃過的美好食物。又比如一年四季中森林的氣息、第一次霜凍和第一次大雪將要到來之前空氣中的味道、伴侶身上我們熟悉的氣味或者我們的孩子頭發(fā)散發(fā)出的氣味，這些都能喚醒我們內(nèi)心深處的幸福感。
?? ? 現(xiàn)代生理學(xué)還進一步為觸覺下了定義：對溫度和疼痛的感知、平衡感、身體的感覺，以及肌肉運動知覺。我們通過這些感官來感受周圍環(huán)境對我們的種種影響，從而身體有不同的舒適程度。我們的皮膚里有感受器，可以讓我們感覺到壓力、溫度、觸碰、震動以及疼痛。它們與身體內(nèi)部的感覺一起產(chǎn)生大量刺激，這些刺激對一般人來說沒什么，甚至可以給他們帶來愉悅，但是對于很多高度敏感的人來說，這些刺激會分散他們的注意力，讓他們感到不適。
?? ? 對于每個擁有高度敏感感官的人，我們通過了解——反思——接受——改變這四個遞進式步驟來體驗和發(fā)現(xiàn)外部環(huán)境和內(nèi)部變化。多數(shù)感覺自己和別人不一樣的人，會總是希望自己能融入大集體中。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)，盡管別人很熱衷做某些事，而試圖與他們保持一致的我們卻無法從中獲得快樂，我們就需要對自己敏感的個性有所了解了，這樣我們才能更好地處理我們面臨的問題。請你弄清楚自己需要什么，這樣才能讓自己舒服。因為每個人都有善待自己的權(quán)力。 這是關(guān)乎你切身利益的事。請你自己做主！
