【同明維他命自習室】

運動-冥想-閱讀

日期：11.17振紅（晨間維他命第74天）

感恩王丹老師的引領。王丹老師引領大家調整動機在清晨美好的時光進行運動，冥想，誦讀經典將自己的智慧和健康傳播給更多的人，暖暖的能量進入體內，特別舒服！一切美好的愿望都回向給更多人使他們健康快樂愿世界疫情早日結束

運動記錄：今天繼續跟隨張媛老師錄制視頻運動，一首歌的時間讓渾身發熱，是我想要的節奏耶?播種下健康的好種子，將它傳遞給更多的人。太棒了記得微笑+喝水

??♀?冥想呼吸冥想，調整舒適的坐姿，冥想訓練我的專注度。不知何故沒有聲音自己做了感恩冥想，今天思維意識比較清晰，擔心錯過和大家不同頻。珍惜當下的美好時光，調整動機。感恩引領，努力學習踐行！微笑喜悅。

閱讀：繼續誦讀《教條示龍場諸生》

改過

夫過者，自大賢所不免，然不害其卒為大賢者，為其能改也。故不貴于無過，而貴于能改過。諸生自思，平日亦有缺于廉恥忠信之行者乎？亦有薄于孝友之道，陷于狡詐偷刻之習者乎諸生殆不至于此。不幸或有之，皆其不知而誤蹈，素無師友之講習規飭④也。諸生試內省，萬一有近于是者，固亦不可以不痛自悔咎⑤。然亦不當以此自歉，遂餒⑥于改過從善之心。但能一旦脫然洗滌舊染，雖昔為寇盜，今日不害為君子矣。若曰吾昔已如此，今雖改過而從善，將人不信我，且無贖于前過，反懷羞澀凝沮⑦，而甘心于污濁終焉，則吾亦絕望爾矣。

【譯文】

改正錯誤

錯誤，從大賢大能之人開始，沒有誰能免除，然而過錯對賢能之人沒有造成不良影響，是因為他們能知錯就改。所以不以沒有過錯為貴，而以善于改正錯誤為貴。各位同學自己想想，平日在廉恥忠信方面也有缺陷嗎？也有違背孝親愛友之道，迷陷于狡猾世故、有偷竊習性的人嗎？你們大概不會到這種地步。如若不幸有這類人，都是因為他不知道道理而失足，平時沒有老師朋友的講解規勸告誡而造成的。同學們試著自我反省一下，萬一有接近于這種情況的，也要自我反思，自行悔改。然而也不應當僅僅憑此自我愧疚，甚至在改正錯誤發揚從善方面失掉勇氣。只要有朝一日能改正過去的錯誤，即使過去是盜賊流寇，今后也可以成為君子。如果說我過去已經是這樣了，現在即使改正錯誤做好事了，萬一人們不相信我，且不寬恕我之前的罪過，反而讓我懷著羞恥之心無顏見人，進而甘心墮落，一錯再錯，那么我也絕望了。

??自我肯定：嘉許自己能在5.45起床，調整動機微笑喜悅的參加運動，冥想，有讀書，有知識輸入和高能量的積極向上的伙伴們一起開啟美好的清晨。

????心懷感恩，感恩一切來到身邊的事和人。”感恩王丹和張媛老師引領。一天能量滿滿，感恩聽到好聲音。美好的一天開始了！超級酷！

??今日意圖：感恩，樹立目標，慷慨時間，慷慨財富，盡自己所能幫助他人。嘴角上揚微笑，喜悅，認真生活，為身邊的朋友家人祈福，送去美好的祝福！

?? 疏理自己，調整動機，專注時間管理的學習，自己持續學習信守承諾.

??認真備課，訂番茄鐘，寫六時書。上班，給老公，公公婆婆打電話，發紅包。專情陪伴孩子，用行動影響學生。繼續學習踐行課程！聽書。

走進學習圈，和學生誦讀經典第6天，每天讀一個樹立目標，初三倒計時200天！加油！

大聲呼喊“美好的一天開始啦”