可能大部分人都聽說過10000小時理論，即要成為某方面專家需要堅持10000個小時才可以。
但在實際中，很多人重復做了10000小時，但并不能成為該方面的專家，其實10000小時就是每天堅持3小時連續(xù)堅持10年而已。最簡單的例子就是工作了10年了的人大部分人都不能成為工作中的專家，僅僅是工作了10年而已，這其中就包括我自己，我從2004年參加工作以來，現在已經工作了12年了，從上班第一天就接觸的PHP語言做開發(fā)，但到現在為止，我并不能稱得上是PHP“專家”，甚至可能比有些年輕人的水平還不如。原因其實就在于缺少“刻意訓練”。
那什么是刻意訓練呢？簡單來說就是“做事過腦子”，而不是機械勞動。每天機械性的寫代碼，完成的都是純業(yè)務性代碼，遇到問題就google，到處ctrl+c、ctrl+v，這樣即便寫了3、5年程序，依舊是個初級程序員，而真正好的技術是遇到問題仔細鉆研，找到解決方法后也要搞懂為什么這樣可以解決，以后怎么才能避免出現問題，不斷的總結經驗。
隨著經驗的積累，我們會越來越熟悉做60分的工作，然后就會進入瓶頸期，因為我們會很輕易的做到70、80分，已經比周圍的人做的好，滿足職業(yè)的要求，從而不再去精進，這樣永遠不可能成為專家；而有些人即便職位要求只有80分，也要努力做到95、96、97分
從心理上講為什么人們會進入瓶頸期呢？這就是人們常說的“舒適區(qū)”問題了，人如果不離開舒適區(qū)就永遠不可能成長，要強迫自己進入“學習區(qū)”，通過刻意訓練進入“學習區(qū)”。
怎么脫離“舒適區(qū)”呢？簡單來說就是“給自己找別扭”。自己已經舒服的找到方法了就偏不用這個方法去做，而去找更有效率、更好的方法。具體到寫程序上，一開始為了完成工作可能有些代碼是復制粘帖來的，有些是有固定結構的，有些方法是現成可以用的，但這不能讓你成為專家，復制來的和手寫出來的是兩碼事，給自己找別扭就是不復制，完全重頭手寫一遍，然后重構再重構，有現成的方法偏不用，自己重寫個效率更高的，更好用的。
但這樣“找別扭”帶來的最大問題就是，短期效率下降，比如原來能2天寫完的程序，由于要改成純手寫，要重構，可能拖了5天才寫完，但是一旦“練出來”之后，你寫代碼的效率和質量可不是那些靠復制粘帖工作的coder所能比的，所以暫時忘掉那些效率吧（除非老板逼的很急），其實仔細想想自己所謂提高的短期效率，無非是用復制粘帖省下來的時間去淘寶、去看網頁了而已，并沒有省下來去做更有意義的事。
接下來就是大量重復性訓練了。只找到了更有效率的方法，但只用了一次兩次就去干別的了，那就是“有個卵用”。能讓自己更高效的一個簡單的方法就是大量重復性訓練，讓本來是挑戰(zhàn)的東西變得不再是挑戰(zhàn)。本來做這件事是“學習區(qū)”的事，通過大量重復性訓練，讓它變成“舒適區(qū)”的事，然后再去尋找新的“學習區(qū)”，這么一個循環(huán)式的找別扭過程。
很多人堅持不下去的一個問題就是，缺少反饋和激勵。這就得靠外界了。成天對著天踢任意球而不自己找個門框做反饋，那踢幾年都是白踢白練，要有正確的反饋和激勵。這就因人而異了，可以自己去找自己的反饋和激勵方法，從而讓自己堅持下去，因為刻意訓練并不輕松有趣。比如重構的反饋就是效率要比以前高，激勵就是整個系統(tǒng)都被重構后獎勵自己個PS4，呵呵。
總結起來就是：做事得過腦子，過完腦子就重復練，等練到不過腦子就能完成后就給自己找點別扭，再找點過腦子的事做。周而復始，保持“刻意訓練”，用不了10000小時，也能成為專家。
