我不知道大家有沒有這個的疑問：為什么別人每天都在玩，但是別人的成績那么好，而自己每天花費大量的時間，結果卻不甚理想？為什么別人在工作中輕松自在，自己每天加班加點，最后自己的工作成果卻不如人家高？

這本由加州大學管理學教授莫頓韓森寫的《高績效心智》就可以幫你回答這些問題。它可以讓我們從繁忙沉重的工作中解脫出來，同時用最少的時間做出最大的成果，也即高效工作。

書中莫頓教授從7個方面展開講解：1）雙重專注；2）學習重新設計工作，找到我們高效工作的支點；3）構建學習系統；4）結合熱情與使用感，促進并push自己高效工作；5）培養說服力，不要一個人傻傻地工作；6）需要爭辯，學會團結；7）協作團結，拒絕低效沒有意義的合作。

1）雙重專注

所謂雙重專注就是要選擇自己喜歡的道路，然后全力以赴去完成，讓自己全身心的投入到自己的事情當中，不要被周邊的事物所打擾，力求將自己的事情做好、做到極致，你要的不是完成工作的數據，你要的是價值，要能夠為公司或者老板做出貢獻。為了保持雙重專注，書中指出“討好每個人，最后里外不是人”，不是對每個人不友好，如果你對所有的工作大包大攬，在工作前期你可以給別人留下好印象，但是由于大量的工作，不是所有人都可以完美地完成每一項工作，大量的工作將導致你疲于奔命地完成每項工作，而不是完善每一項工作，最終導致老板以及同事對你的態度有意見；文中指出過多的工作會導致你的工作質量大大地打折扣，進而影響你最后工作的價值。最后給出幾個建議：祭出奧卡姆剃刀（不會問完成這項工作你需要什么，而要問自己完成這項工作我不需要什么）；適宜地勇敢地學會說不：做不了，做不好的事情需要提前提出來。

2）重新設計工作

任何工作都不是流水線上的產品，只需要機械地重復，如果真是那樣的工作，就沒有做下去的必須了，因為這樣一個工作任何人都可以取代你。一句古語說的好：世界上沒有兩片相同的葉子，所以工作中你遇到的事情不可能是一樣的，需要針對具體問題具體分析。與此同時，盡量不要工作超時，因為根據他們的研究，如果一個人一周工作超過50小時，再增加時間，工作效率會下降。工作中特別要注意對工作價值：一個人的工作價值=為他人帶來的利益*品質*效率。

3）學習系統

在工作的過程中，不可避免地會接觸到新事物，如何在最短的時間內將新事物掌握，對于高效快速地完成工作大有助益。文中給出一個學習系統：做-衡量-回饋-修正-做。就是這么一個簡單的流程，其中要注意方法的使用。就像一個函數擬合，在不停的反饋修正過程中，函數的誤差會越來越小。所以反饋與修正在學習中就是催化劑，提高你學習的效率。文中最后給出以下幾個建議：每天擠出15min進行自我提升；將每一項技能拆解成幾個小部分，逐一攻克；衡量與檢討行為的成果；盡快獲取回饋意見；用困難磨練能力；超越成長停滯點，別讓壞習慣害了你。

4）結合熱情與使命感

想必大家都有這么一種感覺，就是對于自己所愛的事情，根本就停不下來，以致于忘記了時間，比如睡前玩手機，不知不覺就凌晨一點了。文中指出，有些事情順勢而為，結合自己的熱情，為自己工作的帆船加一個東風，讓自己走的更快。

5）說服別人

在工作中，每個人不可能完成所有工作，這其中就涉及到與人合作，在工作中，如何說明別人和自己一起奮斗就顯得相當重要。對待商業中的競爭對手，如何說服對方，化敵為友，實現雙贏也是一項非常重要的技能。說服高手說服別人的方法：激發他人高喚起的情緒，讓人對現況憤怒，但對未來感到興奮；用行動進行說服，利用圖片或示范讓人震撼；采用使用感召喚別人。文中的建議：了解對手的想法，力爭或者讓步，化敵為友，結合眾人之力。

6）能爭辯，也能團結

從字面意思，要集思廣益，讓每一個都發表自己的意見，正面的反面的意見都要有，這樣才能讓整個團隊不往一個方向倒，均衡的意見有利于減小事件的風險，避免很多雷區。在此過程中要注意團結眾人。

7）協作團結，拒絕低效沒有意義的合作

協作是一件好事，也是一件壞事，好的合作方式可以提高整個團隊從而實現1+1>2，而差的合作方式將不僅可能使得1+1<2，更有可能小于0，不斷地消耗團隊更消耗每一個人。因此文中提出了五個原則：為什么要協作，協作的理由；目標一致；協作要有成效；有計劃；要對伙伴有信心。

這就是《高績效心理》的一些主要觀點，這些方法可以讓從忙碌中解脫出來，讓你脫穎而出、鶴立雞群，最后高效快速的完成自己的工作。如有不對的地方，還請批評指出，謝謝！