同期加入公司的人，為什么有的人能夠快速升職加薪，有的人一直原地踏步呢？《紐約時報》暢銷書作家布蘭登·伯查德 在新書《高效能習慣》中回答了這個問題。作為高效能教練，他與多位成功人士進行了訪談，他發現成功者都擁有一些高效率達成目標的習慣。每個人都會面臨困境和挫折，但成功者總能很快地爬起來，克服惰性和其他束縛，持續地鞭策自己，才得到自己想要的結果。

商業網站《Inc》的一篇文章從伯查德的新書中總結出了成功者的5個重要原則：

第一，獨立思考洞察的能力。不管是開會時發表意見還是與主管討論年度KPI，都需要事前花時間梳理，關鍵在于如何開口就能說重點、一眼看出問題的癥結所在。伯查德建議，平常可以自我練習，要求自己在一分鐘內講完要點；如果能轉化成文字更好，可以幫助你調整內容的邏輯。另外，不等上級通知，自己主動思考與檢討每一個決策與表現，問問自己能為客戶、公司提供什么服務和技能，再進行調整修正，這將會讓你更具有優勢。

第二，掌握工作和休息的頻率，維持活力。很多上班族在下午兩三點時就已疲憊不堪，但真正忙碌、有效率的人懂得利用工作間隙的小空檔，在每45分鐘或一小時后快速充電休息，釋放上一個任務的緊張和焦慮，然后蓄勢待發進行下一項任務。

第三，持續地關注你的目標。伯查德曾與奧運會金牌短跑選手合作過，他問對方：當你和所有運動員同在起跑點，勝負差距僅有百分之一秒的情況下，你怎么知道誰會贏？短跑選手說，我會賭那個說“我要為我母親而戰”的人。伯查德建議，要隨時問問自己是為何而做、為誰而做，從中獲得心理認同感和使命愿景，確保行為與目標一致，才能擁有更卓越的表現。

第四，專注重點，提高工作效能。每個人時間都是有限的，因此要找出最重要的東西，并時刻把它放在第一位。

第五，適當地表現出勇氣。成功人士通常情緒成熟穩定，有勇氣表達自己的想法，也懂得尊重他人、體諒他人的感受。面對高風險、困境、和未知的恐懼時，他們更愿意去說出實話，為他人出一份力。他們也不怕斗爭角力，畢竟成功就是要翻越高墻，才能磨練出自己的專業能力。