有人說，一個現代人最常見的場景就是：
發一個朋友圈，就一直默默等到半夜，數著有多少個評論，如果很少人點贊，心里很失落，輾轉難眠。
穿了一件新衣服，會眼巴巴等著大家發現。一旦有人說“這衣服怎么這么大，看著跟老阿姨似的”，頓時覺得自信坍塌，只剩沮喪和痛苦了。
我們雖然嘴上說著“我不在乎別人的看法”，但如果有不好的看法，心里就咯噔一下，很難受。
那我們怎么做才能不那么在意別人的評價呢？想要內心強大，就要慢慢學會這3招:
1、【不要太把自己當回事】
之前有個性格很要強的姑娘，自己開了一家店，因為個人原因把店關了，一直不敢出門，也不敢和朋友聯系，覺得全世界都知道自己創業失敗了，在背后指指點點，嘲笑自己。
當時特別痛苦。
后來有一天，她到隔壁店里打招呼，結果老板這時才恍然大悟，原來你上個月就搬走了呀。
她總以為全世界都關注著她的一舉一動，而事實是，連隔壁老板都不記得她是誰。
很多時候我們會不自覺地放大我們的痛苦和委屈，覺得自己是世界上最不幸、最倒霉的人。比如考研失敗了，離婚了，覺得同學、親戚、朋友24小時都在談論這件事。
其實，人家也很忙的好嗎？哪有那么多精力去關注你的事情？
所以，記住這兩句話，絕對比任何雞湯都管用：
【反正誰也不認識我；
反正大家都認識我。】
當陌生人對你的行為有看法或誤解時，本來想要爆發情緒的，念一句“反正誰也不認識我，管他呢”，瞬間就啥事也沒有了。
2、【學會正確評價自己】
我們從小就活在別人的評價體系里。小時候，媽媽說：“你聽話就是一個乖孩子。”于是，一切按照媽媽所說的方式去做；到后來長大了，別人說有房有車才是成功人士，你又不由自主地追逐，希望可以得到身邊人的認可。
可是，從來沒有人教我們如何評價自己，如何找準自己的定位。
曾經有個朋友，非常漂亮，能力很強，工作也不錯，是很多女孩羨慕不已的對象。可是她說“我一點也不快樂。”
為什么？我問。
她說：幾十年來，她把自己掙得錢一分不留地全部給了她的媽媽，幫媽媽買各種化妝品，幫她哥哥還房貸， 可是我覺得我所做的一切都沒用，不論我怎么努力，媽媽從來沒表揚我，總讓我覺得自己還不夠好。
姑娘呀，你為什么一定要通過別人的贊許來確定自己的價值呢？
一直以來，我們不斷地學會滿足父母的期待，一旦父母對我們有任何負面的評價，就深陷恐慌，感覺自己要被拋棄。
久而久之，我們只是關注父母的期待、他人的期待，而忘了自己真正喜歡的是什么，自己渴望的是什么。
喬布斯就講過：【“不要讓別人的議論淹沒你內心的聲音，你的想法，和你的直覺。因為它們已經知道你的夢想，別的一切都是次要的。”】
所以，讓自己的內心強大最重要的一點是，學會正確地評價自己，聆聽你內心的聲音。
擺脫把自己的價值建立在其他人的評價上的慣性思維，確定你的價值所在，不以物喜，不以己悲。
找到自己喜歡做的事情，然后慢慢去靠近，至于過程中的其他看法，忽略不計。
3、【說到做到，做到得到】
在知乎里面，有個點贊最高的回答：【當我意識到別人對我的看法終將取決于自己的實力的時候，我開始不在意別人的評價了。】
其實人之所以會有很多的不自信，是因為能力的不匹配。
首先一點，承認自己的不足，然后付出行動去彌補，換句話就是說到做到，當你做成時，自然就會得到你想要的。你學到的東西越多，你去面對突發的應變就能越充分，內在自我的安全感也可以建立地越牢固。
這一點，我覺得演員袁姍姍在TED演講中有一句話說得特別好：
【誰都可以說我不好，但是自己必須接納那個心安理得的自己。
既然我的演藝生涯要倒數開始，那我之后的每一點進步都是充滿喜悅的。
從零分到六十分比從滿分到六十分，哪個更讓人開心呢?】
從那個時候，她重拾扔下多年的小提琴，還有健身。從之前因角色遭受網友提出“滾出娛樂圈”，再到如今積極踐行公益、運動健身成為馬甲線女神，已成為中國演藝圈中最具代表性和勵志精神的女演員之一。
所以，與其把注意力放在他人對你評價上，倒不如像勵志女神袁姍姍一樣，坦然面對自己的不足，好好提升自己，可以先從小事做起，學點小技能，挖掘自己的長處，突破自己的局限。內修、外練，不斷精進，成為一個全新的自己。
