分享是最好的學習，我是孫不二。
今天要給大家介紹的這本書來自艾克哈特.托爾的《新世界 靈性的覺醒》。
先介紹下作者艾克哈特.托爾，他在倫敦大學畢業后，在劍橋大學擔任研究員和導師。29歲那年，一次意外的經歷徹底改變了他的生活。在接下來的幾年里，他致力于解釋、整合和深化這種變化。除了這本《新世界?靈性的覺醒》，《當下的力量》也是他的經典作品。
這本《新世界?靈性的覺醒》是一本被稱為西方近十年來最重要的精神導師的力作。作者經由自己的親身經歷，描繪了痛苦之身如何控制人類，而我們又如何能夠借助臨在之光，也就是意識的覺醒，從痛苦之身中破繭而出。接下來，我從三個方面，向大家介紹這本書的一些內容，希望對大家早日擺脫痛苦之身有一些幫助。
不快樂的肇因——“小我”
在說我們為什么不快樂之前，先談一個概念——“小我”。
“小我”是一個對于“你是誰”的誤解，一個虛幻的認同感，作者認為，小我是錯誤的自我，小我的心智完全被過去所制約。小我認同于擁有，她有“需要更多”的需求。
在日常生活中，我們有那么多的不快樂，就是進入了無意識的狀態，被小我所掌控，自己創造痛苦而渾然不覺。
小我認同物質，所以我們對物質的追求變本加厲，害怕窮困，害怕匱乏；小我認同身體，所以我們害怕衰老，害怕丑陋，害怕肥胖，這些害怕，讓我們越來越不快樂，越來越痛苦。
所以，認清不快樂的根源，不是我不快樂，是我體內那個不是我的“小我”讓我不快樂，首先明白了這一點，我們就開始慢慢走向解放自己、擺脫痛苦的漫漫長路了，慢一些不怕，至少我們已經上路。
快樂的方法——保持“臨在”
“臨在”是個需要我們好好理解的概念，我在讀書筆記九宮格中摘抄的內容如下：
臨在是一種觀察的能力，當我們被痛苦之身攻擊時，保持自己不被卷入情緒化的反應中。面對痛苦之身保持臨在，有時是不干涉和無為，是與其他人在比思想和情緒上更深一個層次的互動。
作者認為，我們的“本我”只和六個字相關：平安、寧靜、高興。這才是我們每個人應該保持的狀態，除此之外的嫉妒、生氣和厭惡，都是小我在作祟，而臨在，是讓我們觀察著這些思想和情緒的來來去去，因為你不快樂的導火索從來不是情境，而是想法，去覺察你所思考的內容，把你的想法和情境分開。
平靜是小我的終結者，與當下時刻和平共處。做事的時候，就只是做事，沒有過去的負擔，也沒有對將來的擔憂只活在當下這一刻，只把這件事做好。
書上說，所有成功和快樂的秘密是：與生命合一，與當下合一。不是你在活出生命，而是生命經由你活出來，生命是舞者，而你是舞步。
所以，安靜下來，保持臨在，你會快樂許多。
新世界的征途——覺醒作為
覺醒作為這一段作者寫的很玄妙，他說借由三種方式，你可以將自己的生命與宇宙的創造力協調一致。如果你不在這三種狀態的任何一種，你就會陷入功能失調或是被小我所控制。
這三種玄妙的形式是：接納，享受和熱誠。
接納：無論當前狀況如何，我們都要心甘情愿的去接受，心甘情愿的去做，在這種心態下的行動，意味著我們是在平和之中行動，表面上看似乎是被動的，實際上這是非常積極又有創造力的。那種平和，是一種微妙的能量振動，如果你做不到心平氣和的接納，就停止你手頭的事情，因為你沒有在為自己負責。換句咱們常說的、接地氣的那句話就是：停止抱怨，要么去做，要么放棄！
享受：這個過程會讓你充滿活力，你真正享受的不是你所做到具體事情，而是融入之中的那種活生生的深層感受。那個活力與你的本質合二為一。你需要絕對地臨在于你做的事，并且感受在做這些事情中的安靜，你會發現，在這種狀態下做事，不但沒有壓力和瑣碎，反而非常享受。
熱誠：在享受你做的事情中，加入你的目標或者愿景，就轉變升級為熱誠。你的所作所為背后會有巨大的強度和能量。熱誠和小我無法并存，熱誠知道自己的去處，但又與當下時刻深刻合一。需要注意的是，你的目標是動態的，你從事的活動目的是要豐富加深你自己的生命，同時豐富加深其他無數人的生命。
總結
以上就是我今天給大家介紹的這本書《新世界靈性的覺醒》的三方面內容。
—認清“小我”，他不是真正的自我，是一種幻象，是痛苦之身的源頭。小我認同物質，認同身體，認同一切形而上的東西，讓我們充滿物欲，不顧一切的追逐名利，害怕失去，害怕老去，我們要想擺脫痛苦，先要認清他的真實面目。
— ??我們真實的自我，也就是“本我”應該保持的狀態是：平安、寧靜、高興。“臨在”有能力讓我們永葆這種狀態，我們要學會臨在，運用臨在，觀察自己的思想和情緒，保持平靜，做好當下的事情。
— ??接納、享受和熱誠是覺醒作為的三種形式，也是我們通向新世界的遞進通道。心甘情愿、心平氣和的接受目前所有的狀態，幸運的你會融入你做的事情之中并慢慢享受她，更進一步，你有了遠大的目標和愿景，那就是熱誠，覺醒的最佳狀態。我們應該時刻處于這三個狀態中的一種，否則，就是小我控制了你，你就距離平靜、開心脫離了軌道。
希望你們有怨氣、有壓力的時候靜下心來讀讀這本書，你會發現，真如書中所寫，花朵、水晶、寶石和鳥類因為他們超凡空靈的特質，對人類心靈有非常重要的意義，因為我們人類和他們一樣，神圣生命的本質就是那么空靈，那么美好無憾。
分享是最好的學習，我是孫不二，我們下本書再見。
