今天是默默的第四堂體驗課，我們已經(jīng)報名了一年的課程。跆拳道之路，就此出發(fā)了。
謝教練認識每一個孩子，八個孩子的名字，毫無差錯的叫出來了。
蒙予默，站好！
默默的規(guī)則意識還在學習中，時常不能和同學們站成一排。謝教練說:“蒙予默，啊你那么喜歡我，又被我吸引過來了。”默默笑一笑，就站回去了。
拳頭的眼睛
謝教練說:“拳頭有眼睛，在這里。讓拳頭的眼睛互相看著。”
“大拇哥不要藏起來，按在中指上，他要保護弟弟妹妹們。”
“腰在哪里？指一下！腰是拳頭的家，記得讓拳頭回家。”
你的手臂不要甩出去
練跆拳道，要用腦，記得，是你的大腦在指揮身體。一個簡單的橫踢，也有許多細節(jié)要注意。轉(zhuǎn)腰，膝蓋抬起來，看準目標！
今天學習的新動作是內(nèi)擋:當別人攻擊你，你又逃不掉，就可以用內(nèi)擋，把拳頭擋掉。
簡單的動作重復做，你就是高手了。
膝蓋抬起來
踢船形板:二十下，自己數(shù)。
這個訓練有點累。默默的力氣不夠，腳有點抬不起來。每個人練三組，有的同學動作很標準。教練說，態(tài)度很重要。不要嘻嘻哈哈的，要認真。但總有些小孩一直在笑場，難道跆拳道是一件累并快樂著的事？
敏捷訓練
最后敏捷訓練，教練拖出一根長梯子鋪在地上，同學們的眼睛立馬亮起來了。
教練要求，腳尖著地，訓練身體的靈活性和動作的準確性。猴孩子們踮著腳就跑上去了，教練一邊觀察一邊提醒著動作要領(lǐng)。
下課了，我問默默:“今天誰打的最好？”他說:“我！”又補充:“每次都是我打得最好！”
孩子，你想要成為第一名，得付出努力啊！
