《情緒的管控》

? ? ?關(guān)于情緒這東西，我看過很多關(guān)于此方面的書，也明白情緒是怎么回事兒。

? ? ? ? 但是一到自己身上有情緒了卻不能一下子打住，用合理的態(tài)度去想事情，處理事情。

? ? ? 就像今日我的上級(jí)用一種嚴(yán)厲苛責(zé)的語氣跟我說，讓我去干啥。我心里的火氣就開始往上冒，就想頂撞他。

? ? ? 當(dāng)我發(fā)現(xiàn)這個(gè)事實(shí)了，我就得調(diào)整自己緩一緩再跟他交流，要不只會(huì)把事情弄的跟糟糕，他本身對(duì)情緒的管控也比較差，到時(shí)候只能是情緒對(duì)情緒。

? ? ? 情緒原來是不可控的，這是事實(shí)，只是可以控制他的發(fā)泄方向，和對(duì)發(fā)泄時(shí)間的有個(gè)控制就好了。

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