人生的上半場，我們從一無所有開始，人天生的占有欲讓我們不斷的吸納，看什么什么都新奇，看什么什么都想要，不斷地擁有，“身軀”日益龐大。
漸漸的，因著這龐大的拖累，我們越走越慢，每天都感覺疲憊。
如果說人生的上半場是要做加法，那么人生的下半場是該做減法的時候了。
生活中乃至生命中，有哪些是我們必須擁有的，又有哪些是我們可要可不要，甚至根本就可以舍棄的東西呢？
? 一、分析自己，了解自己
1、斷絕不需要的東西，搞清楚自己想要的究竟是什么
生活中人有著各種各樣不同的需求：有生理需求，有心理需求；有物質層面的追求，也有精神層面的需求。
生理需求是人類維持自身生存的最基本要求，包括饑、渴、衣、住、性的方面的要求。
當你最基本的需求被滿足后，比如滿足了溫飽，你就會生出更高層次的需求。
你有安全感的需要，以保證自身安全;需要獲得感情，比如友愛和歸屬感;需要獲得足夠的尊嚴，比如穩定的社會地位，個人得到承認;需要自我實現，讓理想抱負以及個人能力得到最大的發揮。
你的需求越來越多，程序也就越來越多，導致你想要的東西也越來越多，久而久之，你不堪重負。
在這個時候我們就要想清楚什么是我們想要的，需要更深層次的了解自己，整理我們內心的混沌，讓人生更舒適。
2、舍棄多余的廢物，順從自己的內心
當年看《喬布斯傳》的時候，我是萬萬沒想到，他居然過著如此簡樸的生活。
喬布斯家曾經屋里只有一張愛因斯坦的照片、一盞桌燈、一把椅子和一張床。他幾乎沒有什么家具，但是僅有的幾項都是謹慎的選擇。
當自己面對凌亂不堪，到處塞的滿當當的房間時，你有一種無法下手的感覺，這個是還可以用的，那個是有紀念意義的，這個倒是可以扔掉，但是萬一有一天我要用到了呢？
下了決心扔扔扔，拿起又放下，為什么扔不掉這些根本用不著的東西呢？這時才發現，舍棄是需要勇氣的。
當你把自己的感情轉移到了物品上面，害怕面對失去的痛苦時，這就是我們自身的執念造成的了。
過多的物品，令自己心煩不已，內在智慧就會變得遲鈍。所以必須通過行動讓他重回生機。而所謂行動，正是將家里“不需要、不合適、不舒服”的東西替換成“需要、合適、舒服的東西。——［日］山下英子《斷舍離》
3、脫離執念，了解自己，愛上自己
我們活著就是不斷選擇的過程。阻礙我們行動的一個很重要的原因，就是選項太多以至于無從選擇。
不管東西有多貴，有多稀有，能夠按照自己是否需要來判斷的人才夠強大。有人說外在的一切都是你內心的投射，那么一個雜亂無章的房間就是我們擁擠堵塞的內心的反應。
能夠放開執念，徹底打消“多就是好”的念頭，簡單說來，就是舍棄該舍棄的，將自己從“擁有”的這種觀念中解放出來，讓自己心情愉悅。
二、極簡主義生活方式，是對自身的再認識，對自由的再定義。
1、生活極簡
讓生活節奏慢下來，戒除無謂的社交，多做運動。明確知道自己的欲望和需求，不買不需要的物品，不貪便宜，不囤積物品。如果確實需要，就買最好的，然后充分利用它。
2、工作極簡
不拖延，一次專注完成一項工作。建立工作手冊，記錄工作完成情況。盡量用電腦存放文檔，節約用紙，只在必須時打印文檔。紙質文件分門別類，電子文檔清理歸檔。
3、信息極簡
關注自己的注意力，定期遠離互聯網和手機。不去關心與自己無關的娛樂新聞，無關的公眾號不去瀏覽以免陷入其中浪費時間。
4、精神極簡
控制自己的欲望，不盲從，不跟風，把精力放在最迫切的事上。了解，選擇，專注于1-3項真正想學的東西，充分學習，提升自己。
也許，加法讓你永遠無法看清自己想要的是什么？
當你不斷做減法時，眼前的東西原來越少，可供選擇的原來越少，這時你的判斷會越來越好的。
極簡不是過廉價的生活，相反，而是過高品質的簡單生活，從而獲得最大的精神自由。
