手指長倒刺是很常見的現象。特別到了冬天比較干燥的時候，很多人指甲周圍的皮膚都會長倒刺。對于有點強迫癥的朋友來說，手指長倒刺是一件很煩人的事。
有人說長倒刺是因為身體缺乏維生素了，補點維生素A和B就好了。可吃些蔬菜、水果等含有維生素B和維生素A的食物。聽起來好像有那么一點道理。事實真的如此嗎？
倒刺怎么來的？
指甲末端周圍的皮膚和身體其他部位的皮膚有所不同，缺乏毛囊，沒有皮紋和皮脂腺。正常情況下這部分皮膚和指甲是緊密結合的。但指甲末端的角質層會不斷累積、增厚，當角質層角化過度，沒有得到護理時，皮膚邊緣部分就容易干燥開裂，微小的裂紋被摩擦增大，于是就出現倒刺。如果氣候干燥，水分丟失過多，指甲角質層容易干裂，更易出現倒刺。日常生活中接觸到的肥皂、洗滌劑等或是物理摩擦等原因除去了皮膚表面的皮脂，會導致角質層失去保護，角質層水分蒸發過多而出現干燥和剝離。
出現甲周倒刺是缺乏維生素了嗎？
甲周倒刺大多與缺乏維生素無關！
缺乏維生素確實會引起皮膚問題，如脂溢性皮炎、毛囊過度角化、皮膚干裂等，但手指長倒刺大多數和缺乏維生素無關，而只是與皮膚干燥、全身代謝有關。
如果只是單純的甲周倒刺，沒有身體其他的異常表現，那么就只是皮膚的局部物理異常，并不是全身疾病的反應。也就是說，并不是缺乏維生素引起的甲周倒刺。
反過來說，假如身體缺乏維生素了，不僅僅會出現皮膚問題，還會伴隨其他癥狀。比如，缺乏維生素A會引起眼部及視力異常，可導致夜盲、結膜和角膜干燥病、干眼病等。
指甲長倒刺了你會怎么做？
撕？咬？扯？還是直接剪？
以上方法都不對！
因為倒刺與皮下組織是連在一起的，直接用手撕扯很容易引起皮膚創口擴大，指甲破損。如若不小心撕出一條大創口，不僅增加感染的可能性，甚至可能導致甲溝炎等并發癥。如不及時治療，可進一步發展為甲下膿腫和膿性指尖炎，前者要拔甲，后者要切開指尖引流排膿才能治愈。而如果直接將干燥的倒刺剪掉，很可能使皮膚形成微小的撕裂，導致出現更多的倒刺。
最正確的處理方法，是先將長有倒刺的手指在溫水里浸泡5分鐘左右，等到指甲和周圍的皮膚變柔軟后，再用鋒利干凈的指甲刀從倒刺根部整齊地剪掉。然后涂上潤膚的軟膏之類，效果會比較好。
其實預防倒刺最重要的是避免皮膚干燥，不要經常用肥皂、洗滌劑等洗手。常用肥皂、洗滌劑等洗手會祛除皮膚表面的皮脂，令角質層失去保護，出現干燥和剝離。
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