脊髓炎是一種常見的多發性神經炎，也是臨床上比較常見的疾病。如果得了脊髓炎沒有及時治療，容易遺留下神經病變，而出現癱瘓、四肢無力、感覺障礙等后遺癥。那么得了脊髓炎之后，我們要如何緩解脊髓炎后遺癥呢？
一、加強鍛煉
對于脊髓炎患者來說，加強功能鍛煉是很有必要的，這樣可以防止出現肢體的萎縮、肌肉萎縮等癥狀。而且運動訓練對預防疾病、控制病情發展都有很大幫助，患者可以根據自身情況選擇不同的運動方式，以促進身體康復。
1、力量訓練：進行上肢的肌肉力量訓練，可做一些握力器、啞鈴等器械訓練。同時還可做一些爬行訓練，對上肢肌肉的鍛煉也有一定作用。
2、平衡訓練：在進行上下肢平衡訓練時，需要借助一些輔助器械或地面來幫助練習，如木板、沙袋等。
3、協調運動：通過身體協調性的鍛煉，可以有效預防癱瘓以及肢體功能障礙。
二、注意飲食
1、脊髓炎患者需要大量的維生素A、C和鈣，所以可以多吃一些富含維生素A的食物，比如西紅柿、胡蘿卜、菠菜等。
2、患者要少吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、芥末等。這些食物容易引起痙攣，影響到患者的病情恢復。
3、脊髓炎患者要少吃油膩的食物，因為這些食物容易使患者出現腹瀉的情況，對病情不利。
另外要少吃含有粗纖維的食物，比如芹菜、韭菜等。
三、康復訓練
1、肢體功能訓練：脊髓炎患者往往會出現肢體癱瘓，導致肢體不能正常的活動，這時候需要對患者進行康復訓練。在患者患病初期，需要加強肌肉力量的訓練，促進患者肢體功能的恢復。例如患者可以進行提踵、踩自行車、握拳、伸直雙臂等運動。
2、心理疏導：對于脊髓炎患者來說，心理壓力往往會比較大。這個時候家屬就要及時和患者溝通交流，幫助他們樹立起戰勝疾病的信心，并且進行相應的心理疏導。
3、適當的運動對于脊髓炎患者來說是非常有好處的。在患病初期，可以每天適當地做一些康復訓練，比如散步、慢跑等活動，都有助于改善脊髓炎后遺癥引起的肢體癱瘓。
