這本書是由國家一級作家，心理咨詢師畢敏淑寫的書。也是我閱讀畢淑敏的第2本書。這本書更偏向于是一種隨筆的集合體。有故事的形態(tài)，也有散文的形態(tài)，富有哲理的生活及生命的感悟。第1次知道這本書是通過十點讀書會。書到手后，打開包裝，不僅喜歡它的封面，還有插圖以及附帶的明信片，天朗氣清，海闊天空之感。我又開始喜歡了紙質(zhì)閱讀。之前不喜歡紙質(zhì)閱讀是因為搬家的時候極不方便，二來是因為價格。同類的書籍，電子書比紙質(zhì)書便宜很多，而且攜帶方便。但自從喜歡上了，邊閱讀邊思考，并邊寫感想的習(xí)慣以后，發(fā)現(xiàn)紙質(zhì)閱讀更具有愉悅感，紙與筆的互相摩擦，觸碰出新的火花。喜歡這種閱讀體驗。曾經(jīng)一友人說喜歡書信，里面帶有伏案時滿滿的指印，以及收信人閱讀時滿滿的溫情目光。我想，閱讀紙質(zhì)書也大抵是如此的感覺。開篇前聊了下自己的感受……

閱讀《你要學(xué)著自己強大》，收獲了一些新的觀念：

（1）“我很重要”，你要覺得自己很重要。

在我們成長的過程當(dāng)中被教育過多的是，你不重要。包括成年以后，步入職場，同樣會收到這些信息：不要把自己太當(dāng)你回事，你并沒有想象中重要。或者，你要有犧牲精神，在團隊利益和個人利益面前，你要有舍棄個人利益的思想……就這樣，我們的意識中潛移默化的形成了這樣的觀念：我不重要。有家庭的女性甚至?xí)羞@樣的想法：一切要與家庭、小孩、丈夫為優(yōu)先。

為什么“我很重要”

我自己的感想：有一天早晨，我起來做飯，邊打開水龍頭裝水，突然忘了關(guān)。發(fā)現(xiàn)盆里的水，因為滿了，溢出。我才明白那個成語“水滿則溢”，用在愛自己身上，我得到了一個新的啟發(fā)，只有用愛把自己裝滿了，你才有可能健康的去愛別人。因為愛自己，所以你才能學(xué)會感同深受，才能明白什么是“己所不欲，勿施于人”。要做到愛自己的前提一定是自己要從心底明白——“我很重要”。你才可能從行動上去對自己好。

書中的箴言：我們每一個人都應(yīng)該有勇氣這樣說，我很重要。我們的地位可能很卑微，我們的身份可能很渺小，但這絲毫不意味著我們不重要。重要不是偉大的同義詞，它是心靈對生命的允諾。

在生命面前，沒有身份這一等級之分，無份你是CEO還是小職員，無論你是總統(tǒng)還是清潔工，在生命面前，你固然很重要。

（2）每只小狗都有一個目標(biāo)

書中的這篇文章令自己很有感觸——每只小狗都有一個目標(biāo)。說的是一對夫婦準(zhǔn)備為自己的孩子養(yǎng)一條狗，然后需要讓馴狗師訓(xùn)練小狗。第一次訓(xùn)練時，馴狗師問，小狗的目標(biāo)是什么。夫婦面面相覷，小狗能有什么目標(biāo)啊。它不過是一只小狗而以。馴狗師解釋道：每只小狗都有一個目標(biāo)。后來夫婦就給小狗設(shè)定了個目標(biāo)，晚上看家，白天陪小孩玩。就這樣，最后小狗達(dá)到了夫婦的要求。

書中箴言：目標(biāo)，它與別人沒有關(guān)系，但與你關(guān)系最親密?？茖W(xué)家們通過研究，發(fā)現(xiàn)最長最持久的快樂，來自于自我價值的體現(xiàn)。

我的感想：活著，一定要有一個目標(biāo)，它會指引你通往遠(yuǎn)方，讓你的生活更加飽滿而充實。沒有目標(biāo)，可能一輩子的光陰就在碌碌無為中度過。每天醒來，流露出這樣的感想——青天之下，再無新事之感。這樣的生命是蒼涼無生機的。

我的朋友洛林姐，是個行動力極強，并且目標(biāo)感極強的辣媽，她給自己定了很多目標(biāo)，并身體力行的去實現(xiàn)，我覺得也是因為那些大大小小的目標(biāo)，她的生活是豐富多彩，充實而有意義的，正因為如此，她一步一步的走向自己的人生高峰。

閱讀時自己的一些感想及摘抄：

1.感想

（1）內(nèi)外滋養(yǎng)：心理與生理代表著內(nèi)在與外在，在成長過程中，我們往往對外在投入較多關(guān)注，而對內(nèi)在關(guān)注不夠，因為內(nèi)在的缺失，會導(dǎo)致內(nèi)心世界逐漸變成一片荒漠。但，本質(zhì)上，內(nèi)在與外在同等重要。內(nèi)在的滋養(yǎng)會讓你成長為一個更好的自己。內(nèi)在與外在相輔相成，會讓你走得更遠(yuǎn)。

（2）保持好奇的心境：對于自己未知的領(lǐng)域，保持好奇的心理，并非一種丟失的事情，它會讓你打開多扇窗，看到不一樣的風(fēng)景。但很多人太怕被嘲笑而停止發(fā)問。這其實是一種遺憾。因為你好奇，去探索，這也是一種勇氣的表現(xiàn)，同時對于自己的未知表示一種接納。有利于自己吐故納新。

（3）帶上思辨：當(dāng)我們不同意一個觀點時，要么反對，反對時加上自己的思辨，要么沉默，在沉默中追尋客觀真理。

（4）不妥協(xié)：不委屈求全，追求真理。不盲從，做獨立的自己，有獨立的思考。不人云亦，不隨波逐流，冷靜客觀真實有溫度的生活著。

（5）坦言：你敢于說出自己的心聲，這是自信，是勇敢 ，代表你不再自我輕視。

（6）自信：自信也是一種能力，隨著時間的推移，自我不斷革新，成長。自信度隨著自我革新而提升。

（7）放棄：不自欺，不放棄，因為放棄就真的什么都沒有了。

（8）培養(yǎng)有愛的孩子：給予的同時，讓他們明白什么是接受。

（9）婚姻幸福=智商相當(dāng)+性格互補+善良+經(jīng)濟能力，合適且適合自己的，才有可能成就一段好姻緣。

（10）為什么要去看世界？ 身體的機能滿足之后，就不必一味地再糾結(jié)于臟腑。不必把出去看世界的金錢折算成柴米油鹽。那會把你囹圄在你原來的小世界里。去看世界的收獲，會比你因為不去看世界把錢攢下來會更有價值一些。因為你的知識面，你的閱歷也會有所變化，特別是當(dāng)你一個人行走去體驗當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情時。不要讓錢成為束縛你出走的理由。你所要做的是，做好規(guī)劃。

2.摘抄

（1）生命的卡，和銀行卡不同，沒有等級之分。一律平等。不要把密碼告訴陌生人，不要讓他主宰了你的生活。（感悟你要對你自己的生命負(fù)責(zé)，要獨立。）

（2）成功并不像想象的那樣難，因為我們不敢做，它才變得難起來。

（3）如果你一時分辨不出一個人的品行，就去看他怎么花錢。張弛有序的是大家和智者。

（4）清晰明白，心平氣和，這是做人的基本功之一。

（5）坦言是一種勇敢，它昭示了你的獨立和思索。

（6）這一生最重要的一件事是要讓自己幸福

（7）重諾守信是現(xiàn)代社會的基本禮儀。

（8）原諒、寬恕、包容和鼓勵，就是家庭永遠(yuǎn)長青的氣節(jié)。

（9）分歧時，不必拍案而起。爭執(zhí)起，義正辭可不嚴(yán)。

（10）他人的評判固然重要，但最重要的是我們對自己的評判，這是任何人也無法剝奪的權(quán)利。只要女人自己不嘲笑自己，只要女人不自認(rèn)為不重要，誰又能讓你低下高貴的頭？

（11）一個女人，只滿足于吃糠咽菜，她是注定不會有佬多大出息的。