文/海豚天使

這幾天減肥，有了新的感悟。

我真的是不用吃太多東西，想想以前的量，真的讓自己后怕了。

前幾年，我的蔬菜量大，兩碗，所以，不覺得自己胃大小，但是經(jīng)過這兩天飲食控制后，發(fā)現(xiàn)其實自己真的不用吃太多，主食拳頭大的量就已經(jīng)足夠了。

從小到大，從來沒有飲食節(jié)制的概念，都是，嘩啦嘩啦兩碗飯下去，鄰居好心好意的提醒：“少吃點，會胖的”！“不好嫁人的”！

我心里在嘀咕：“又不是吃你家的大米飯……”，“村里誰誰誰兩百多斤的人不照樣嫁人了嗎”……

即使在這幾天前的幾十年的日子里，我也總是對自己的胃胡吃海塞，從沒想過少吃。

不運動，多吃，加上年齡上漲新陳代謝功能緩慢必然贊成營養(yǎng)過剩，身體這里堵那里堵。

以后我不會讓自己再吃太多的東西了，真的沒意思，反而對身體不好。

果然，健康減肥必然要有好的習(xí)慣，飲食意識提升，才能持續(xù)。

今天早起稱體重不足125啦。今天繼續(xù)控制，少吃多動才是王道。

把這兩年吃下去的慢慢吐出來??