昨晚早睡，今天終于得以早起，加入了大家的語音觀足。在聽的時候，小娃兒是醒著的。在聽到無塵的聲音后，叫了一聲阿姨，就慢慢睡著了。感謝無塵，因為有你的引領(lǐng)我才能更快地進入狀態(tài)，而且還順帶幫我把娃哄睡著了，哈哈。
此次觀足最強烈的感受依然是緊繃沉重的小腿，只要一把注意力放到腳掌心，兩只小腿就會自然地緊繃收縮，沉沉地壓在床上，有點不受控制。再把注意力放到繃著的雙腳時，這種感覺就消失了。腳心有一瞬間冒熱氣，右腳比較明顯，腰是繃著的，左小腿有一次刺痛的感覺。
結(jié)束以后，小腿，尤其是右腿，仍有不舒服的感覺。希望能夠通過觀足慢慢調(diào)整，期待下一次！
