現代快節奏的生活讓人們累的喘不過氣來，每天積攢著巨大壓力，今天小編給大家推薦幾樣素食，舒緩壓力，健康身心
生蘋果醋
生蘋果醋有益于健康并能調節血壓，制作成色拉醬或是于早晨時加入開水稀釋直接喝一杯，能帶來一整天的活力。
除了攝取10大減壓食物，配合規律運動與攝取足夠的水分，你的生活將更加自在輕松，你的身體也會好好感謝你喔。
香 菜
高量的葉綠素也是支持肝臟的食物之一，除了當配菜使用，可以試試大量的加入果汁中或是制作塔布勒(Tabouli)色拉。
黑 莓
含有大量的鐵質的黑莓，能增強紅血球帶來心臟的健康。在夏天可以添加于冰沙、奶昔，或是混合在椰奶、杏仁奶中。
海藻類
深銅色的海藻類可以調節血壓，它們也包含維他命B2，可以幫助其它B群的吸收，以降低壓力。在蒸熟的谷類灑上紫菜、海帶、裙帶菜、紅藻、昆布或加入味增湯中享用。
