今天不舒服，沒有跑步，很遺憾，才開始跑了兩天就沒有繼續。其實，沒什么了，只是不舒服的這兩天不跑，當然還是會繼續的，這是無疑很肯定的。恩，很多東西不要去太苛刻自己，這是我這段時間學會的東西，很遺憾，我這會兒才學會，別人很早就已經知道的道理了。沒辦法，有的事情很多人一輩子都學不會，但是它卻早已經是別人的天賦。
我對自己貌似有很多要求，這些要求我不知道是什么，也不知道是哪里來的，但是卻在遇見人或者事情，或者一些生活的細節的時候就體現出來了。要是現在讓我說的話，我說不出來一二三，但自己心里有點不爽的時候、難受的時候，我就知道了，原來這樣是讓自己不舒服的，那怎么辦呢，怎么才能解決這個問題呢？是對它視而不見，睜一只眼閉一只眼過去呢，還是怎么樣呢？
我們每一個人對自己有要求，或者沒有要求，都會很讓人痛苦或者難受。當我們對自己有要求的時候，想要達到目標，努力想達到目標卻稍欠火候的努力過程很痛苦；當我們對自己沒有什么要求的時候，無所事事，很迷茫，這個過程同樣很令人痛苦，特別痛苦。
痛苦了，就不舒服了，感覺什么都不對了，哪哪兒都不好了，感覺像是壓力來了。想去放松自己，唱歌去，KTV吼上兩嗓子；去運動，酣暢淋漓，感覺爽多了；去游泳，去學舞蹈，去干嘛干嘛……但是，千萬不能不停的刷手機，可以刷，但是不能不停的刷手機，真的，這個太浪費生命了。
我想說的是，我上面說的好多方法：唱歌、運動、游泳、舞蹈等等，這些可能會一時半會兒管用，但是你內心的那種痛苦還是會在某個時間侵襲你自己，又會讓你感覺不能自拔，周期性的沉溺。在某一段時間里，大學、畢業以后工作的某個時間，常常會有這種感覺，時常。所以，我想找到原因，我發現這種情緒會影響我的工作狀態，影響我的生活狀態，總之，我，不，舒，服。
每當這個時候，一定要好好的了解你自己，真的，你必須像醫生一樣診斷自己：發現自己痛苦過程中的種種病癥和癥狀（工作中的具體表現，生活中的各種表現，對待自己內心的種種表現等）；了解自己最近的生活習慣（是否認真一日三餐，和朋友很好的溝通和聊天等，自己的居所是否干凈整潔等）；你吃過的食物，走過的路，見過的人（所經歷人或者事情有沒有正面的激勵你；路上的風景讓你有所感悟嗎？），你怎么對待你自己了？
很多時候，我們可能不會注意到很點滴的事情，比如一日三餐，比如走過的路，說過的話，見過的人，包括吹過的牛逼……但是你不得不承認，它們在塑造我們。如果你認真對待，這些會給你好的反饋，比如好好吃飯最起碼會有好好的身體，但是怎么又是好好吃呢？囫圇吞棗，都不好好消化。你有那么著急嗎？吃飯都那么急……你吃的那么急，胃就會不舒服，所以，你連好好吃飯都不會……這一件小事情都不會，急什么呢？
我曾經就是這樣，不好好吃飯，餓了再吃，渴了再喝水，熬夜加班到神經衰弱再請假休息，原因是要去醫院了，請問，還劃得來么？
我們要去發現自己的很多問題，發現自己的不舒服，發現這些的原因，有可能不僅僅是淺層的物質層面的，有的是精神層面的，那個會讓人更痛苦，比如你要達成的某一個目標沒有達成，要做的某一件事情沒有做，你想要的夢想沒有實現，等等。
我曾經有一段時間容易焦慮、緊張、心慌，是的，我不舒服了……可能是因為工作壓力太大了吧，然后自己又是比較容易上心的人，想把工作做好……我就開始審視自己，發現我自己的個性有點著急，工作老是很逼自己；我發現有點太苛刻的對待自己，所以容易在有些問題較真；而且一旦這種時候就容易不好好吃飯、喝水、睡覺……這些恰恰是我們看似微小卻又重要的事情，我發現我自己搞錯方向了，我對自己一點都不好，我讓她受委屈了。我很后悔，我以前竟然沒有發現自己是這樣的一個人，我甚至都有點不喜歡自己了呢，真的。
我們太需要了解自己了，而以前我從未認真的對待過自己，我太對不起自己了，但是沒關系，慢慢來，我已經學會了好好對待自己了。
所以，任何的不舒服，一定有一個原因，所以要不停的問自己，為什么，一層一層的問自己，就像洋蔥一樣一層一層往里面找，總會找到表面的原因，或者深層的原因。
有的人，真的很幸運，能GET到生活中的小細節，慢慢發現一些線索，能找到一些很有益于自己的新大陸；有的人，可能比較不善于發現，發現的就會很晚……但是沒關系，生命本身就是一件神秘的禮物，慢慢發現它的奇妙也很美。
當自己不舒服，好好的和自己對話。
一定要好好找答案……這個過程，很有必要。
然后你就會發現，你需要很多改變，你需要很多成長，你有很大的能量……
當自己不舒服的時候，就會生氣，和自己過意不去，心里各種別扭，難受，擰巴。有時候是覺得別人怎么怎么怎么，偶爾會想自己怎么怎么怎么了。所以，以前有一句話說的意思就是，所有你排斥的東西，其實都有自己的影子，我一直怎么都想不通。為什么會這樣子，還有一句話大概就是說，你要通過自己排斥的東西，去了解自己。我就有點納悶，我不喜歡、討厭的我明確的知道；我喜歡的也是很清楚的知道啊，我怎么就不認識自己了呢。我也搞不懂，現在慢慢有點懂了，但是我不知道我懂得是不是正確。
我就想，一個活生生的人，怎么能不認識自己呢，不清楚自己想要的是什么呢，怎么能不了解自己呢？但是書上一直說，每個人其實都不了解自己，了解自己比了解別人難得多，是這樣子的嗎？我慢慢發現，真的是這樣的。但是發現、了解自己確實是有跡可循的，面對自己的很多問題，必須真實面對，必須對自己坦誠，必須讓自己舒服，必須不是出于別人的期待或者是某種承諾。
所以，你必須承認，你討厭的、你排斥的很多東西，確實很大程度上你本身就有這些問題。
因為你太清楚這些東西了，認識的如此清楚，所以你肯定有這些問題。我承認。
你排斥了，你就不舒服了，所以你要學會接受；
你憤怒了，你就不舒服了，所以你要學會無所謂；
你懶惰了，你就不舒服了，所以你要學會勤勞；
你勤勞了，你就不舒服了，所以你要學會偷懶；
你自大了，你就不舒服了，所以你要學會擺好位置；
你自卑了，你就不舒服了，所以你要學會自信；
你自負了，你就不舒服了，所以你要學會謙虛；
你接受了，你就不舒服了，所以你要有自己的態度；
你們相愛了，但是不舒服了，所以你要發現自己對于感情的訴求，更多的溝通；
你們分手了，你更不舒服了，所以你更要好好了解彼此到底想要什么？
你們有矛盾了，不舒服了，開始發現自己，發現對方，了解自己對這份愛的需求，了解對方的付出，可能我們需要的是更多的功課，比如包容，比如理解，比如接受。
等等……我想有很多的
這里面每一個情緒，比如排斥，比如憤怒，比如懶惰，比如勤勞，比如懶惰等等……每一個里面，都要好好去發現自己，這里面都有自己的寶藏，有自己的從來沒有學過的功課，要學會好好的去改變自己和自我的成長。
當你越來越深入的發現自己，會找到更多自己感興趣的，喜歡的，熱愛的，會讓你為之瘋狂的，你會發現：
原來你是一座寶藏，你想去探索你自己了。
結尾有點匆忙，想說的沒有說完，更多的是我對自己的思考和解剖，沒有章法的解剖。其實我也不知道自己為什么要寫這篇，而且寫的非常特別亂，但是我確實就想寫了，那就這么著吧。
