片段一選自書籍《潛力量》運用GROW模型四步做出好決策

片斷R

圖片發自簡書App

I拆書家講解引導

在我們日常生活中，會出現大大小小的很多決策或者目標，比如"我要減肥"、"我要買房子"、"我要年薪100萬"、我一個朋友，她的目標就是“培養剛上初中的女兒進美國一流大學”。當我們有了自己的目標以后，我們該如何達到目標呢？片斷給出了具體的實施步驟——運用GROW模型達成目標。

第一步，設定目標。我們要審視自己的目標，要注意符合SMART原則。我記得有一次我和女兒去拆書現場，我女兒"我要減肥"作為目標，當時我們和艾瑪一組，她引導我女兒說，你想在多長時間減掉多少斤？后來我女兒說"我想到年底減掉10斤"，那我們說這個目標就符合SMART原則。

第二步，分析現狀。有了目標，我們要對現狀進行分析，我們要做到真實、客觀地分析現狀。我們還是用減肥為例，比如你分析的現狀是"現在的美食太多"、"家里有個特別會做飯的老媽"你把所有的責任都歸于別人，這個可以嗎？這樣的分析沒有真實、客觀。我們要做的是從自身找出阻礙完成目標的現狀，比如愛吃甜食、不愛運動、多食最后是行動環節。

第三步，羅列方案。針對現狀，尋找達成目標的方案。拿出一張清單，列出所有能夠改變現狀達成目標的方案，在列方案的時候，不需要對方案進行任何評判，列出清單即可。比如你列出"餓上100天"、"天天游泳20公里"等等，無論多奇葩的方案，不對其評價。

第四步，落實行動。最后是行動環節，要求從方案里面選出2-3個具體行動，制定行動計劃。比如你選出了"每天跑步10KM"、"不吃甜食"，針對這兩條方案制定具體的行動計劃，最好找同行的人一起監督，會更有動力達成目標。

A1：聯系過往經驗

我從2012年認識到肥胖問題，從12年間斷性減肥到14年，常規的比如少吃多運動都嘗試過，一天吃一頓飯（水煮白菜），運動1-2個小時（游泳，健身操），不吃零食，均沒有成效，我認為存在的問題在于我沒有根據自身情況制定減肥計劃，都是根據別人的經驗來的，通過對減肥知識的系統性學習，我找到了適合自己的辦法，從120斤減肥到95斤，我怎么做到的呢？

1、 嘗試高強度間歇性運動（HIIT）

2、吃的在正餐要吃飽，盡量吃白肉，少吃淀粉食物

3、強度由低到高，到達平臺期可以休息一段時間，但是一定要堅持。

4、 把鍛煉時間固化下來

A2：未來應用

目標（G）:2018年9月完成向保險理財職業轉型。

現狀（R）:

1、 對一個新的行業有諸多需要學習的地方

2、 選擇保險代理還是保險經紀

3、 對這個方面感興趣，但是沒有系統的學習

4、 知道基礎概念，需要進一步提升保險理念

方案（O）:

1、 去保險代理公司或者保險經紀公司學習

2、 找相關專業人士交流

3、 看相關書籍50本

4、 聽相關講座100小時

5、 實踐操作

6、 出一本關于理財的書

行動（W）:

1、 關注6個保險理財公眾號并且置頂學習（睡前一個小時閱讀）

2、 周六去聽理財講座的學習（有朋友一起，監督作用）

3、 喜馬拉雅上聽關于保險的系統知識（設置課程內容，進度條）

4、 課外閱讀關于投資理念的書籍，房產，基金，開設公司等都是一種手段（窮爸爸富爸爸、小狗錢錢等）