圖片發(fā)自簡書App
day186
早上依然是從冥想開始。一開始很難集中精力，后來發(fā)現(xiàn)，即使是感受環(huán)境，感受身體，也要用感覺，而不是用大腦。嘗試去不思考，而僅僅是感受，無論是好的感覺，還是壞的感覺，知道它在那里，就好了。念頭也是。有了念頭，不去管它，let it go。知道它們存在，但不去管它，只是專注呼吸。最后，還是找到了些感覺。
因?yàn)榻酉聛硪霾睿跃毩?xí)小的序列。拜日A +變體，同樣不用大腦思考，而是跟著感覺走，讓感覺決定下一個(gè)體式。Bristol老師的這種練習(xí)方式，還不錯(cuò)。自己在低位起跑、新月這些動(dòng)作中，胯還是不正。頭倒立，還是很晃，不能堅(jiān)持很久。不過，練習(xí)吧。
