如今二十幾歲的自己，面對各種初老現象也會感到惶恐不安。每天早上起床很認真地照鏡子，害怕哪天長斑了，哪天多了條小細紋了，多了眼眼圈，浮腫……也像很多女孩一樣用外表顏值小心翼翼地維護著粉紅的少女心。
你知道嗎？女性在年齡超過25歲之后，皮膚就開始走下坡路了，皮膚上的很多膠原蛋白就開始逐漸流失，與其在皮膚出現問題后再護膚，還不如提早預防，那么就是說女孩子在二十多歲的時候就要學會保養，預防變成黃臉婆哦。
關于怎么保養？我有話要說。
1,
眼睛最容易暴露一個人的年齡，眼霜要早點用，眼部按摩，合理用眼，二十歲出頭自己也開始了用眼霜，每次看到很多同年人，眼周布著密密的小細紋的時候，總是慶幸自己，有超前的意識，防范于未然。
因為眼睛周圍的皮膚特別柔細纖薄，并有許多的皺褶，故眼周肌膚水分蒸發速度較快；同時，眼周皮膚的汗腺和皮脂腺分布較少，特別容易干燥缺水。
這些因素決定了眼睛是最容易老化并產生問題的地方。一般自25歲以后眼周肌膚就開始走下坡路，出現黑眼圈、魚尾紋、眼袋、肉芽、浮腫等問題。所以，預防和護理是十分重要的
眼部內在保養：
（1）睡眠充足，切忌熬夜。
（2）平時多喝水，睡前避免大量飲水。
（3）保持樂觀情緒，及時治療疾病，尤其是內分泌紊亂。
（4）避免陽光直接照射。
（5）勿養成瞇、眨、擠眼睛的習慣。
眼部在外保養：
（1）不要長時間看著電子屏幕，隔一段時間多出去走走看看綠色植物，和眺望遠處。
（2）經常轉動眼球，可預防眼科疾病。
（3）眼部卸妝要輕柔，和干凈。
（4）使用眼部保養產品，如眼霜，眼膜，眼部精華等，預防和減輕眼部細紋，黑眼圈，和浮腫。
（5）眼部穴位按摩，和指壓，眼部按摩可促進眼周血液循環肌肉運動，亮眼，清除疲勞。（穴位按摩比較復雜，如下圖。偷偷告訴你，平時我自己是做學生時代的眼保健操，你還記得嗎？）
2，
說到穴位，女人有個“不老穴”別說我沒有告訴你。無意間閱讀到一篇養生保健文，說得就是這個“不老穴”，它就是“三陰交穴”。
三陰交穴是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經的交集穴，故而得名。它在小腿內側，足內踝尖上3寸(即除拇指外其余四個手指并起來的寬度，如下圖)、脛骨后方凹陷處。
按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。對女性來說，三陰交穴尤其重要，可以說是女人的“不老穴”。它是婦科病的“靈丹妙藥”，有人就把它稱為“女三里”。
經常按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。
常揉三陰交穴好處包括：補血養顏，緊致肌肉。中醫學認為，脾主肌肉，隨著年齡的增長，人的肌肉逐漸變得松弛，從而顯現出老態，常揉可健脾，從而 減緩肌肉變松弛的進程，使女性保持健康的肌肉狀態。
調理月經，改善皮膚。三陰交是脾、肝、腎三條經絡交集的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎，精生氣血。女人只要氣血足，月經不調等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。
具體按揉三陰交可以采取以下方法：
（1）按揉法，拇指或中指指端按壓對側三陰交，一壓一放為1次；或先順時針方向、再逆時針揉三陰交，持續10分鐘。
（2）叩擊法，一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴，20次左右，交替進行。
（3）摩擦法，手掌擦熱后摩擦三陰交穴，20次左右。此外臨睡前艾灸還有助眠的作用。有痛經的女性可在月經來前約一周開始，每天花個3—5分鐘按摩合谷和三陰交；每天刺激三陰交穴2—3次，每次持續2分鐘(產生酸脹感)；月經快來或痛經發作時，將藥末2克置膠布上，敷貼在三陰交穴，隔天換藥1次。
3，
運動健身是可以讓你看起來顯得年輕的不二法則。
在簡書認識了一個簡友運動健身達人———老桑。
和老桑一談如故，同時愛運動的我們，相談甚歡，仿佛是多年不見的老友。四十幾歲愛運動，愛寫字，寫作的老桑滿足了我對才子和八塊腹肌帥哥的所有幻想。
你眼中四五十的男人，應該是，謝頂邋遢，身懷六甲，不修邊幅……老桑卻顛覆了大眾評審，活成了二十幾歲的青春，熱情模樣。健身房里揮灑淋漓，運動場上奔跑跳躍，老桑又一次證實了，運動健身讓人更年輕。
運動健身更是很多明星的駐顏術。潘迎紫65歲的不老傳說：運動永遠是最重要的。
“我的秘訣就是運動永遠是最重要的。”潘迎紫說自己30年前就開始堅持每天做運動。過去，她常常游泳、跳舞，比如芭蕾就是修身的不錯選擇。
而現在，她習慣泡健身房。“一般每天3個小時，跑步機、滑步機輪流，然后再做200個仰臥起坐。”
她強調不信任所謂的羊胎素回春或者肉毒桿菌駐顏，乃至“整容最痛”的拉皮手術。其實運動才是最重要和有效的駐顏術。
4,
心若年輕，則歲月不老。相由心生，內心年輕，歲月又怎奈何了你。不畏將來，不念過去，看繁華落盡，歲月波瀾不驚。不悲不喜，不怨不恨，不遷不就，給自己畫一個太陽，每天都有陽光明媚。心若向陽，無謂悲傷。
（1）生氣的時候時候，讓自己深呼氣，轉移注意力。
（2）把控自己的情緒，不大悲大喜。不憂不郁，不卑不亢。
（3）以平和的心態面對一切，別人的缺點，自己的不足。
（4）有舍有得，不爭不鬧。放下煩惱，放下過去，放下壓力，放下自卑，放下消極，放下抱怨，放下狹隘，放下懷疑。
（4）心存感恩，感恩人生，感恩付出，滴水之恩，涌泉相報，贈人玫瑰，手有余香，學會感恩與饋贈。
（5）安靜地讀書寫字。有自己的愛好。
（6）積極向上，永遠保持一顆年輕的少女心。
愿你永遠年輕，永遠保持一顆少女心！
我是愛笑而開朗，喜歡旅游，運動，健身的喜歡內心獨白，煽情深沉走心的文字，煮字生暖，歲月安然，永遠保持一顆少女心的夜未秧歌。
