十二募穴
簡淡人生
天樞大腸肺中府，小腸關元巨闕心；
膀胱中極腎京門，肝膽日月期門尋；
脾募章門胃中脘，心包膻中三焦募石門
1、天樞大腸：
天樞在肚臍旁邊兩寸，也就是前正中線和乳頭連線的中點線上與肚臍平的那一點。在肚臍眼兩邊各有一穴。
天樞是大腸的“募穴”。“募穴”就是五臟六腑之氣集中在胸腹部的穴位。募穴的分布都在胸腹部，而且大體位置和臟腑所在的部位相對應。因為募穴接近臟腑，所以不論病生在內，或外邪侵犯，都可以在相應的募穴上有異常反應，如壓痛、酸脹、過敏等，因此可以根據這些反應來診斷和自療相應臟腑的疾病。
天樞穴所在的位置從解剖上來講，剛好對應的是腸道，所以點揉天樞可以增加腸道的良性蠕動，對便秘、消化不良、臍周疼痛、惡心嘔吐有很好的作用。還有拉肚子（痢疾），相信大家都知道拉肚子的煩惱，每天要跑無數次廁所，整個人的精神全受影響。但是指壓按揉天樞穴會有很好的療效，力量稍微大一點，按在穴位上并輕輕地旋轉，還可以加上艾灸，艾灸天樞可以化濕，兩者合用的話功效會更明顯。
1、肺中府："中府"，此乃中氣之府，是中氣匯集的地方，因此為調補中氣的要穴。
中府是肺經的募穴.同時也是與足太陰脾經交會穴.內經:手足太陰之會.故具有健脾補氣之功效。
配尺澤治咳嗽;配肩髎治肩痛，
冬天老支氣管炎又要哮喘了，按摩鎖骨下方可以預防哮喘。
鎖骨下有手太陰肺經的中府穴和云門穴。云門穴位于胸前正中線旁開6寸，鎖骨下緣處，當雙手叉腰時，在鎖骨外端下緣出現一個三角形的凹陷，其中心即是云門穴。云門穴的主要作用是傳輸肺經的氣血物質；調節輸入肺經及輸入肺經以外部分的物質比例。能肅降肺氣，清肺理氣，瀉四肢熱，治療咳嗽，氣喘，胸痛。云門穴下一寸便是中府穴，中府穴為肺經募穴，其功能是募集其他臟腑傳來的氣血物質再輸送給肺經，能肅降肺氣，和胃利水，止咳平喘，清瀉肺熱，健脾補氣，治療咳嗽，氣喘，肺脹滿，胸痛等。
每天早起后、晚睡前，端坐，以大拇指或食指分別按摩中府穴、云門穴各10分鐘左右，然后再由中府穴向上直推至云門穴10分鐘，力度以穴位處有酸麻脹感為宜，每天2—3次，堅持規律按摩，方可收到效果。
2、小腸關元
臍下3寸 1
關元穴：恢復老人青春活力
適宜癥狀：各種生殖系統疾病。尤其擅長治療不孕不育、陽痿、遺精早泄、痛經、月經不調等癥。
中醫認為，關元穴具有培元固本，補益下焦之功。凡元氣虧損均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統疾患。現代研究證實，按揉和震顫關元穴，主要是通過調節內分泌，從而達到治療生殖系統疾病的目的。
關元穴位于腹下部，前正中線上，臍中下3寸，恥骨聯合上2寸處（圖⑨）。
常用的方法是按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點，隨時可做。注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。
幫助你追求性福的神奇穴位--關元穴
有一中年患者患性功能障礙，妻子為此鬧著和他離婚，他心里十分難受，四處求醫，卻都沒有多么大效果，結果我讓他艾灸關元穴，每天1次，每次15～30分鐘，一月后該患者就病痊愈了。現如今，他們夫妻生活美滿，聽他說，他妻子最近還懷了孕。
有很多讀者或許不相信這個穴位的神奇，認為我只是偶然為之，其實，關元穴可以制造"性福"是有著絕對的中醫根據的。
關元穴位于臍下3寸處，過去也叫玄關。它就像人身體的一個閥門，將人體元氣關在體內不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之處，是人身上元陰、元陽的交關之處，也是元氣的關隘，所以叫"關元"，是我們固氣保健的要穴。通過對這個穴進行艾灸，能使人的元氣源源不絕，所以，關元既是長壽穴，又是"性福"穴。我們用這個穴的時候，可以用艾條灸，也可以用手按壓，這兩種方法都可以使你在享受"性福"的同時健康長壽。
我們的先祖們在養生中特別看重這個穴位，認為這就是練長生不老丹的最佳位置，將之稱為丹田。這像種莊稼需要田地一樣，這個位置就是種"丹"的田地。一說"丹"，朋友們一定會覺得挺神秘的，如果我們將"丹"理解成"元氣"，理解成一種"能量"就容易明白了。那么關元穴就相當于是儲存能量的能量庫。
傳說，南宋有個江洋大盜王超，得一高人指點，在每年夏秋之交，用艾條施灸關元穴千炷，久而久之，其人冬不怕冷夏不怕熱，幾日不吃飯也不覺得餓，臍下總像有團火一樣。王超被捕獲后，因罪行重大被判處死刑，結果，行刑后剖開他的腹脘之處，發現有一非肉非骨之物，若堅石，這個東西就是用艾火灸出來的。
王超被處死是罪有應得的，但在古代大醫的眼里，關元穴這味人體大藥卻真的很神奇！因為它至少有兩個作用，一是讓人健康長壽；二是能讓人保持旺盛的性能力。
艾灸關元穴對培補元氣功效卓越，當你元氣充盈時，相當于激活了你的自愈程序，元氣就會主動尋找你的病灶，出現元氣在體內通竄而攻伐病灶的現象。這時有些癥狀好像有病情加重的感覺，你不用害怕，這其實就是養生家所說的氣攻病灶現象，是人體的自愈系統在發生作用，只要堅持數日，不久健康又會回到你身邊。所以艾灸關元穴還能治療某些難癥、惡癥，如胃潰瘍、潰瘍性結腸、胃癌、肝癌和其他惡性腫瘤等。病是邪氣，元氣是正氣。邪不壓正這個成語就是說：只要正氣充盈，病邪之氣就會很快逃之夭夭。
對關元穴施灸最好的時機在每年秋夏之交，7月底到9月中，隔日灸1次，每次15～30分鐘，每月10次。冬春除特殊原因盡量不要去灸它。
此外，睡前將雙手搓熱，用手掌的勞宮對準關元，意守此處，慢慢入睡，也是很好的保健方法。勞宮穴是心包經上的大穴，屬火，關元穴是小腸經的大穴，也屬火，少府是心經的大穴，也屬火，用心包經與心經的火來溫補任脈之陰，可以收到陰陽相濟之功。
關元穴是小腸的募穴，也是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經與任脈的交會穴，位屬下焦，內有腎臟、小腸、膀胱、女胞宮、男有前列腺等臟腑組織，故統治足三陰，小腸，任脈諸經病。具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損，壯一身之元氣等作用。前人有“當人身上下四旁之中，故又名大中極，為男子藏精，女子蓄血之處也。”，古今都作為保健的要穴。
常用于元氣虛損的病癥，如中風脫證，脫肛，身體無力、易疲勞，怕冷等；
男科病癥，如遺精，陽萎，早泄，性功能低下等；
婦科病癥，如月經不調，經閉，痛經，白帶病，子宮脫垂，功能性子宮出血，外陰瘙癢，各種婦科炎癥等；
下焦病癥；痢疾，脫肛，疝氣，便血，溺血，小便滴瀝不盡、尿頻、尿急，尿痛等。
其主治功能，古代名醫張景岳曾有非常完整的概括：“主治積冷，諸虛百損，臍下絞痛漸入陰中，冷氣入腹，少腹奔豚，夜夢遺精，白濁，五淋，七疝，溲血，小便赤澀，遺瀝，轉胞不得溺，婦人帶下瘕聚，或血冷，月經斷絕，一云但是積冷虛乏皆宜灸，孕婦不可針，針之落胎……治陰證傷寒及小便多，婦人赤白帶下，俱當灸此”。可供參考。
有一患者年輕的時候患過性功能障礙，一年夏天，在一位老中醫的指導下，三伏天灸關元穴，每次灸15至30分鐘，那年伏天過后，該患者的病就痊愈了。從此每年伏天該患者都堅持每天用艾條灸1次關元穴。雖至古稀之年依然身體健康，無尿頻、陽痿、早泄等癥狀。有需要的大家不妨一試。
由于關元穴非常重要，很多醫家推崇灸關元穴，茲摘錄一些以饗讀者。
《扁鵲心書》：每夏秋之交，即灼關元千壯，久久不畏寒暑。人至三十，可三年一灸臍下三百壯；五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老。
《扁鵲心書》：中年以上之人，口干舌燥，乃腎水不生津液也，灸關元三百壯。又：人于無病時常灸關元、氣海、命關（食竇）、中脘，雖未得長生，亦可保百余年壽矣。
《圣惠方》：引岐伯云，但是積冷虛乏病，皆宜灸之。
那么關元穴如何灸比較好？
1．比較簡單又容易操作的是用艾條實施溫和灸法：將艾條的一端點燃后，對準關元穴熏烤。艾條距離皮膚約2～3厘米，使局部有溫熱感而不灼痛，每次灸15～30分鐘，灸致局部皮膚產生紅暈為度，隔日灸1次，每月連續灸10次。
2．還有一種方法可以用艾炷隔姜灸法：將生姜切成2～3毫米的小片，用針散刺數孔，放在關元穴上，然后將約花生大小的艾炷放在姜片上點燃施灸。每次灸3—7個艾炷，隔日灸1次，每月連續灸10次。
臨床研究證明，中老年人常灸關元穴，可以強身健體、延年益壽。
如果嫌灸麻煩，還有一種方法也不錯，每晚睡覺前，將一手掌的勞宮穴對準關元，然后將意念集中在此處，想象著有火從勞宮穴出來，溫暖著關元穴，然后慢慢入睡即可，體型稍胖的人可能作這個動作的時候肘尖不能支撐到床面上，感覺有些上臂費力而不適，可以在肘尖的下面墊上點東西，以發揮支撐作用，做到整個手臂放松的狀態。也可以雙手搓熱來溫熱關元穴。勞宮屬心包經，屬火，可以借助手掌的熱力溫熱關元穴，該法宜每天堅持。意念配合非常重要。
宋代《扁鵲心書》中記載著這樣一個故事：
紹興間，劉武的軍中有一步卒王超，太原人，后來遁入江湖為盜。他曾經遇到一個不同尋常的人，授以黃白住世之法。王超按此法行事，年至九十，精彩腴潤。……后被擒，監官問他：你有何養身之術嗎？王超回答說，沒有。只是每于夏秋之交，即在關元穴處用艾火施灸千炷，因此而冬天不怕冷，夏天不怕熱，幾日不食也不會感到饑餓，至今臍下部象火一樣溫暖。你難道沒有聽說過嗎，土成磚，木成炭，千年不朽，皆火之力啊。王超被處死后，刑官令人將其腹暖之處剖開，看見一塊非肉非骨之物，凝然如石，此即長期施灸艾火之故。
所以，《扁鵲心書》中說：“保命之法，灼艾第一。”
3、巨闕：心。
【標準定位】仰臥位。在上腹部，前正中線上，當臍中上6寸。
【取法】在臍上6寸，腹中線上，仰仰臥取穴。
【穴位解剖】穴下為皮膚、皮下組織、腹白線、腹橫筋膜、腹膜外脂肪、壁腹膜。淺層主要布有第七胸神經前支的前皮支和腹壁淺靜脈。深層有第七胸神經前支的分支。
【特異性】安神寧心、寬胸止痛
【功用】心募穴
【主治病癥】胃痛，反胃，胸痛，吐逆不食，腹脹，驚悸，咳嗽，黃疸，蛔蟲痛，尸厥，健忘，胃痙攣，隔肌痙攣，心絞痛，支氣管炎，癔病，胸膜炎，癲癇。
【刺灸法】直刺0.5～0.6寸，向下斜刺；可灸
為啥按揉巨闕穴可以控制中風患者不再喜怒無常呢？
(1) 巨闕穴是任脈上一個非常重要的穴位，又稱巨送穴。它可以將來自胸腹部的濕熱水汽全部輸送到心經上，因此，按摩這個穴位對治療胸痛、心煩、容易忘事、心口疼、肚子脹、胸悶等都有很明顯的效果。有句成語叫“喜從天降”，這樣的喜事是很多人渴望遇到的。但喜從天降往往對健康大為不利，弄不好就會讓人心神渙散，導致血壓升高、昏迷甚至是猝死。
《范進中舉》中的范進就是一個典型的例子，當范進在窮困潦倒、屢試不中、備受嘲諷的情況下突然得知自己中了舉人后，高興得大笑不止，人也馬上瘋瘋癲癲的，以至于一口氣沒緩過來，昏死過去了。
大喜也會傷心。而對于患有高血壓的患者來講，太興奮會讓他血壓升高，神不守舍。這時，他如果還患有腦動脈硬化，肯定會誘發腦血管破裂，出現中風。所以，情緒穩住了，人就不會出問題。
臨床上，經常會見到一些朋友中風后出現偏癱、手腳發麻、嘴角歪斜、說話不流暢，見到人后不是大笑不止就是失聲痛哭等癥狀。如果出現這樣的情況，家人就要隨時幫患者按揉巨闕穴，再煎幾服前面提到的中藥給他喝，只要堅持下去，癥狀就會有好轉。藥方如下：百合和地黃各15克、知母和太子參各10克、炒棗仁和夜交藤各30克、五味子和炙甘草各10克、淮小麥100粒、大棗7枚。
“這服藥結合了百合地黃湯和甘麥大棗湯這兩味湯藥的效果，具有益氣養陰、清心安神的作用。一般是用來煎服，但如果您覺得煎服麻煩，也可以用開水泡一會兒后洗腳。不過效果會差一些。”
（2）巨闕穴很痛應是心臟的問題，與人體的三尖瓣有關。巨闕穴是心經的募穴，在任脈上。夏天人陽氣最足，修復心臟的三尖瓣可能性很大，修復時心包會有積液，排掉它就行了。
? ? 可輕按巨闕穴和按壓膻中穴，它是心包經的募穴（任脈上，雙乳正中），不必太用力，但時間要長，一，二十分鐘以上，目的是排心包積水。再看腳有沒有腫（微腫）若有加按膀胱經的昆侖穴。沒什么大不了的，疼按到不疼就好
(3)巨闕--口腔潰瘍不再有
熟悉武俠小說的人都知道，中國古代有四大寶劍：干將、莫邪、巨闕、辟閭。這當中，巨闕是一把殘缺不全的劍，闕通"缺"。但其精誠堅利之處，其它寶劍不能與之爭鋒，所以號稱"天下至尊"。
巨闕傳說是越王勾踐的寶劍，剛鑄成的時候，越王坐在露臺上，看到宮中有一輛馬車失控，宮中伺養的白鹿受到了驚嚇。越王拔劍一指，想讓侍衛上前制止。卻不料，劍氣已經將馬車砍為兩節。越王又命人取來大鐵鍋，他用劍一刺，便將鐵鍋刺出一個大缺口。這一劍毫不費力，好像切米糕一樣，越王勾踐大喜，賜名為巨闕。
人體上的巨闕穴所在的胸骨，外形也像一柄寶劍。巨闕穴就在骨頭的頂端，胸骨劍突大凹陷的下面，里面是腹膜，上面是膈肌。這里是胸腹交關的地方，前面說過，胸腔是天，腹腔是地。所以，這里也是清氣上升、濁氣下降、天地之氣交換的關隘。而且，這個地方地勢十分險要，食管和動靜脈都在這里通行，是人體的君主--心的宮城，是至尊之門，凜然不可冒犯。
就好像巨闕寶劍一樣，巨闕穴的作用也是深不可測。它是心的外圍，就好比仗劍立于君主旁邊的衛士，清除君主旁邊所有的危險，平定叛亂，保君主安寧，用通俗點的比喻就是御前侍衛，藝高人膽大。
巨闕穴有一個最大的作用就是治療口腔潰瘍。在臨床上，口腔潰瘍很多都是由于心火旺盛造成的。中醫說舌為心之苗，當心火旺盛時，當然會在口腔內和舌頭上有所反應。這時候巨闕自然會責無旁貸地擔負起這個巨大的使命，每天在巨闕上按摩3～5分鐘，堅持兩三天就可以將這一股邪火驅逐出去，還身體安然康泰的局面！
【穴位一點通】這樣來找穴
從腹部往上，找到劍突，也就是胸口處兩塊骨頭的交叉處，從這個接口處往下2寸的地方就是巨闕穴。
5\膀胱中極:
膀胱募，足三陰、任脈之會。中極穴位于人體下腹部，前正中線上，當臍中下4寸.
(1)中極穴是在人體上下左右的中心，就像天上的北極星一樣，是身體的腹地，就好像房屋的內室一樣，輕易不得入內。
中極穴在下腹部，如果拿一幅人體解剖圖，從外形來看的話，這個地方才是真正的“人中”，人體從頭到腳的中點就在這個地方。有點常識的人都知道，臍下3寸之地，位置非常險要，不能隨便亂碰。其實原因就在于這里是人體元氣藏聚的地方，女子胞宮、男子精室都在這里，地位之險要，無與倫比。它的重要性堪比天上的北極星，人類一代一代的傳承都與這里息息相關，可以說是繁衍后代的腹地。
所以，中極穴對于調理內在不通的疾病效果非常好，如女性月經不暢、痛經等都可以找它。按摩的時候，用拇指頂在中極穴處，順時針、逆時針各按摩50次。女性往往體質寒涼，也可以將手掌心搓熱之后，用掌心在此處按摩，可以起到保溫刺激的效果。
中極在人體當中處于腹地的位置。腹地我們知道是核心地帶，它向四周輻射的能力也是最強的，有點“一人得道，雞犬升天”的味道。確實，中極穴不僅能夠治療周邊相關的疾病，對于子嗣的健康也有很大的關聯，算得上是牽一發而動全身，不能等閑視之！
該穴從曲骨往上1寸，拱形最高點，正中線位置，大拇指橫放在骨緣的位置，另一側與正中線的交點就是中極。
(2)? 可清下焦濕熱、調帶止癢。穴位消毒后，用閃火法在穴位上拔罐，留罐10-15分鐘，一天1-2次，皮膚會出現紫紅色瘀血
任脈足三陰經之會。本穴物質不光為任脈的天部水濕，還有足三陰經飄行至此有天部水濕，故本穴為任脈足三陰經之會。
6、腎京門
京門穴 （GB25 Jing men）
是腎經的發源地。刺激京門穴起到調節腎氣的功效。對腎虛、腰痛有緩解作用。
穴位位置
? 出《脈經》。別名氣府、氣俞。屬足少陽膽經。腎之募穴。在側腰部，章門后1.8寸，當第十二肋骨游離端的下方。布有第十一肋間神經和第十一肋間動、靜脈。
側腰部，第十二肋游離端下方凹陷處，前距章門約一寸八分，后略平志室。在側腰部，章門后1.8寸，當十二肋骨游離端的下方。
? 《針灸甲乙經》：“在監骨下（上），腰中挾脊，季脅下（后）一寸八分”。《備急千金要方》：“在監骨腰中季脅本，挾脊。”《循經考穴編》：“一頭齊神闕，一頭齊命門，折中是穴。”可供參考。
解剖
? 有腹內、外斜肌及腹橫肌；有第十一肋間動、靜脈；布有第十一肋間神經。
尋找方法
? 找京門穴的時候，最好用敲打法把它敲出來，用手指骨節硌側面那個位置，如果很敏感就是該穴。但是要記住，此穴是在骨頭的邊緣，不在肉上，在對應著大腿兩側的高點處。
? 健腰，利水，消脹。
? 主治：古代記述：腹脹，小腹痛，里急，洞泄，水道不通，溺黃，腰痛，骨痹痛引背。腸鳴，泄瀉，腹脹，腰脅痛。
? 配伍：配行間治腰痛不可久立仰俯；配身柱、筋縮、命門治脊強脊痛。
? 近人報道：腎炎，肋間神經痛。
? 方例： 尿黃、水道不通：京門、照海。
? 洞泄不化：京門、然谷、陰陵泉。
? 洞泄體痛：京門、昆侖。
? 脊{23}反折：京門、石關。
? 小腹腫：京門、蠡溝、中封。
? 腰痛不可以久立俯仰：京門、行間。
? 腰痛：京門、腎俞、膀胱俞、委中。
? 刺灸法：斜刺1～1.5寸。艾炷灸3～5壯，艾條溫灸10～15分鐘。 斜刺0.5~0.8寸；可灸。
? 其它： 腎臟募穴。
京門穴雖然在膽經上，但它是腎的募穴，腎氣很容易在這里會聚。所以腎虛、腎氣不足的人，如腰酸。腰痛的人，平時要多揉揉這個穴。揉的時候要用指節骨頭來揉，揉之前如果怕找不準穴位，就先敲一下這個位置，一敲就能找到，然后使勁揉，把這個痛點給揉散。-減肥。治前列腺疾患、便秘，偏頭痛．乳腺增生，婦科病：斜推腹、敲帶脈
? 帶脈、五樞、維道、居髂這幾個穴位沒有一個是好找的。像帶脈穴在與肚臍眼相平的腰側位置，有的肥胖者根本找不著，而且它很不敏感，按它的時候只是按在了皮上。
? 至于五樞穴、維道穴、居囂穴就不用找了，因為既不好找也不好揉。但有一個方法可以把它們的作用全發揮出來，這就是推腹法。要側著推，往中間推，往大腿根部推。有前列腺病的人，從斜的方向多推是最好的。
? 對京門穴、帶脈穴、五樞穴、維道穴、居骼穴這一塊兒。還有“敲帶脈”的一招可以全部搞定。晚上睡覺前平躺著放松，想像身體如爛泥一樣，您就敲肋下兩邊，除了京門穴邊上的骨頭敲一敲，肋骨以下、胯骨以上有贅肉的地方（也就是俗稱“草帽圈”和“游泳圈”的地方）也要敲。每次敲二三百下，手一酸、渾身都累了，也就想睡了。
? “敲帶脈”一法年輕人特別感興趣，通常敲兩周以后就能看出有明顯的減肥效果，原來褲子挺緊的，現在可以塞個拳頭進去了。
? 對于老年人來說，“敲帶脈”可增增強大腸蠕動，治療便秘。因為按解剖學來講，帶脈的位置一邊是升結腸、一邊是降結腸，一敲就能振動大腸使蠕動加快，而且這幾個穴位都在膽經上，敲打它們，膽汁分泌得就多，就能夠增強代謝，使大便通暢，原來兩天一次大便，現在變成一天兩次大便了。
? 如果長期便秘，敲帶脈穴還有一個即時的效果，就是當您因中氣不足而滿頭大汗、半天也解不出大便時，您就馬上開始敲，頭兩天不會感覺有什么效果，等敲1周以后，敲出一種條件反射來，再敲時大便就會很通暢了。這是老年人防治大便不通的最簡捷方法。
? 敲帶脈穴還可以馬上緩解偏頭痛。
? 帶脈區上邊通著乳房，把此處敲通了，上邊的淤阻就化解開了，所以敲帶脈可以讓人心情舒暢，防治乳腺增生。敲帶脈治婦科病也非常見效，可以改善痛經、月經不調等很多女士的難言之隱。
7、膽日月、肝期門：
取穴方法：
患者可采用仰臥的姿勢，日月穴位于上腹部，乳頭直下，第七肋間隙，前正中線旁開4寸（乳頭正下方的肋骨和肚子交接處“期門”之下，第七肋間隙中）。〖解剖位置〗有肋間內、外肌，肋下緣有腹外斜肌腱膜，腹內斜肌，腹橫肌；有肋間動、靜脈；布有第七或第八肋間神經。
脅肋疼痛，脹滿，嘔吐，吞酸，呃逆，黃疸，日月穴為人體足少陽膽經上的一個主要穴位之一，可以防止肌肉老化，增強性能力的指壓穴位之一。
期門穴 （岔氣按其門）
位置：位于乳下兩肋間當第六肋間。
經屬：屬肝經，肝之募穴。足太陰，厥陰，陰維之會。擊中后，沖擊肝、脾
主治：胸脅脹痛、嘔吐、吞酸、呃逆、腹脹等肝胃病證；奔豚氣；乳癰。
期門穴，為足厥陰肝經。
主治：胸脅疼痛，胸脹、腹滿，嘔吐、呃逆，乳癰。癥見肝病、胸痛
? ? 肝病中最具有代表性的是各種類型的肝炎。比如急性慢性肝炎等，會容易疲勞、沒有食欲、想吐等，而且治療上十分麻煩。在這里，我建議有病的朋友首先要學會與肝炎“和平共處”，保持心情的平靜，另外，堅持按揉肝經上的一些重要穴位，若能每天堅持刺激，將在很大程度上改善肝炎帶來的危害。
期門穴、行間穴等穴對肝病十分有效。要找期門穴時，請先找巨闕穴。在心窩上端，從左右肋骨相交之處起，往下二指寬處即是巨闕穴。然后，從乳頭往下畫一條平行線，在此線所經過的肋骨和肋骨之間，與巨闕穴同樣高度上的，就是期門穴。
行間穴在腳上。從腳的大拇趾和第二趾根部之間的中央起，稍靠近大拇趾側之處，在腳的表面交接處上就是行間穴。施壓，會強痛，醫學教育|網搜集整理在這些穴道上每天兩次指壓，每次30下的強烈刺激即可。而有肝硬化和酒精肝、脂肪肝則用香煙或艾柱每天炙20次。到目前為止，西醫尚未發現肝炎的特效藥，因此無法完全控制病情，利用本書所介紹的方法，每天堅持下去，并同時注意飲食起居，效果十分顯著。
9、脾募章門：
章門穴在哪——位置篇
章門穴位于要不。取穴的時候可以雙手貼著褲縫自然下垂，然后彎曲胳膊，肘部觸及的位置就是章門穴
章門穴在哪——特點篇
“章”同“障”。章門穴下有肝、脾這些重要臟器，章門穴就像是保護在他們外面的一道屏障，因此得名“章門”
章門穴隸屬足闕陰肝經，同時又是足闕陰肝經和足少陽膽經的交會穴。人們常說“肝膽相照”，章門穴就正是一個肝和膽都能照顧到的穴位。
按摩章門穴是一種良好的自我保健方法，但同時也要注意，因為章門穴和諸多臟器都貼得很近，按摩時手法一定要輕柔，如果傷到了五臟六腑就得不償失了。
章門穴在哪——主治病癥
章門穴主治病癥：腹痛、腹脹、嘔吐、膽囊炎、膽結石等。
小提示：腹痛、腹脹時輕柔地按揉章門穴，可以有效地緩解癥狀。
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〖取穴方法〗該穴位于人體的側腹部，當第11肋游離端的下方。在腋中線，第一浮肋前端，屈肘合腋時正當肘尖盡處。
4 E: L9 u7 b) e: H5 ~? r% y: u〖解剖〗有腹內、外斜肌及腹橫肌；有肋間動脈末支；布有第十、十一肋間神經；右側當肝臟下緣，左側當, ?: j6 n/ a0 i: W* D
脾臟下緣。
0 w9 U5 Q% y4 v) ]〖主治疾病〗腹痛，腹脹，腸鳴，泄瀉，嘔吐，神疲肢倦，胸脅痛，黃疸，痞塊，小兒疳積，腰脊痛。-
章門穴，章門穴對于女性更重要,因為這個章門穴可以防治乳腺增生，可以防治婦科的任何問題！這個穴位在肋骨的邊緣，怎么找這個穴位，告訴大家一個得意的方法，把手貼在臉上，肘尖的位置，就是大概章門的位置。章，文章的章，古代的意思就是貴重的材料，章門就是貴重的材料的門，那什么是人體貴重的材料呢?五臟。是連接五臟的門戶，這個穴位可以通達五臟，它可以調節五臟的功能，所以你按這一個穴，就可以調節五臟之間的協調了，而且章門穴是脾經的募穴，募就是募集，募捐的募，募就是聚集起來，所以脾經的功能的氣血會聚集在這里，所以它是人身體八大要穴之一，它有什么功能呢?你敲打這個穴位，你就可以舒肝健脾，把肝氣郁結疏散掉，然后可以把脾的功能增強了，大家知道脾是管運化的，管消化食物的，管生血的，所以你敲一個章門穴就可以舒肝健脾，而且對于婦女來講可以防治乳腺增生，可以防治婦科的任何問題，都是走肝經這條通道。另外一方面它還有減肥的功效，為什么會有減肥的功效?因為你敲打章門穴它可以增加膽汁分泌，膽汁分泌多了，人體消化能力就強了，它可以把人體多余的脂肪消化掉，所以這個穴位尤其重要10、胃中脘：
中脘穴：治療胃病的專家
適宜癥狀：絕大多數的胃及十二指腸疾病，如：胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等。尤其對緩解胃痛和治療消化不良十分有效。
中脘穴是四條經脈的會聚穴位，同時號稱胃的“靈魂腧穴”。具有健脾和胃，補中益氣之功。主治各種胃腑疾患。
中脘穴位于上腹部，前正中線上，臍中上4寸處（圖⑨）。
常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動。注意手下與皮膚之間不要出現摩擦，即手掌始終緊貼著皮膚，帶著皮下的脂肪、肌肉等組織做小范圍的環旋運動。使腹腔內產生熱感為佳。操作不分時間地點，隨時可做，但以飯后半小時做最好，力度不可過大，以免出現疼痛和惡心。
上脘穴、中脘穴、下脘穴怎么找呢？它們都在胸部，我們從腹部往上摸，會摸到兩塊骨頭，這就是肋骨，順著這兩塊骨頭往上，會發現它們有一個交點。這兩塊骨頭就像一個"人"字向下一樣，這個地方就叫劍突，從劍突的位置到肚臍是8寸，中間一半的位置，也就是4寸的地方就是中脘。從中脘向上1寸就是上脘，向下到肚臍的一半，也就是肚臍向上2寸就是下脘。
在腹部，肚臍上方5寸、4寸、2寸的地方有三個穴，分別叫做上、中、下脘。上中下是依據位置的高低來分的，就好像桃園結義三兄弟的年齡似的。最重要的是這個"脘"字，脘指的是胃，古人說"胃為太倉，三皇五帝之廚府也。"太倉是什么呢？一個官名，古時候有太倉令丞，就是替皇帝管糧食的官。
中醫根據脾胃的作用，也將其命為倉廩之官，也就是人體的后廚房。上、中、下脘，表示這幾個穴分別處于胃的上、中、下部。
上脘在胃的上部，和賁門相對應，賁門也就是我們常說的食管，是食物進入胃的通道。上脘穴在這個位置，對于人們因吃得太快、吃得太飽，或者其它原因而導致的胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。
中脘穴在胃的中部，占據了胃的主體部分，因此對于脾胃疾病的治療效果是最好的。所以理所當然地成為脾胃病的常用穴。現代研究也發現，刺激中脘穴之后，胃的蠕動會增強，表現為幽門開放，胃下緣輕度升高。而且還可以提高機體免疫能力，使巨噬細胞的吞噬活性增強。
下脘穴在胃的底下，胃和小腸連接的轉彎處。胃雖然是消化器官，但它只對食物進行粗略的加工，就好比我們榨果汁，先要用刀將水果切成大塊，再放到攪拌機當中。胃就相當于這把刀，只做一部分簡單的工作，真正的消化過程是在小腸中完成的。下脘穴位于食物從胃進入小腸的關口處。對于食物在胃中下不去導致的腹脹、胃痛、嘔吐等都有很好的作用。而且，因為它在胃的下部，對于因為中氣不足導致的胃病、胃下垂等癥狀也有很好的療效。
從這里可以看出，上、中、下脘"三兄弟"在胃上形成一條線，相當于脾胃的衛士，對于和脾胃有關的疾病都有很好地防御和治療作用，是胃的忠實護衛隊。所以，對于胃系疾病，就像某個廣告里說的，胃痛、胃脹、胃酸等等，都可以來找這三兄弟"助陣"，將它們一網打盡，絕對比廣告里的方法真實有效。
有一個很簡單的方法可以同時刺激到它們，這就是艾灸。采用隔姜灸的方式，將姜切成薄薄的片，如硬幣那種厚度，然后通過艾灸的方式來熏烤。通過熱度的傳遞，將生姜汁中的熱性成分滲入皮膚，可以很簡便地達到治療的目的。
有一個笑話，說現在做胃的健康方面的調查，不要調查誰有胃病，而是要調查誰沒有胃病，這足見胃病的高發率了。所以市面上各種胃藥也是層出不窮。但是面對這些奇奇怪怪的藥品，你能了解它治療的到底是哪種胃病嗎？其實，真正安全的"健胃三劍客"就在我們的身體里面。因為我們的穴位都是雙向調節的，寒的熱補，熱的寒涼，最終的目的就是達到一個均衡的方向，保持胃的健康。
11、心包膻中：
我們身上攜帶著各種各樣能治愈我們疾病的“靈丹妙藥”。比如說，膻中穴就能讓我們情緒愉悅，可每天早晚用中指指腹按揉膻中穴100次，能讓您每天都心情愉悅。如果再配上華蓋穴，還能起到理氣化痰、止咳平喘的作用。
膻中穴就是我們的“出氣穴”
有一部美國大片叫《金剛》，里面的大猩猩在發怒的時候一邊咆哮，一邊用雙拳捶打自己的胸膛。在生活中，我們也經常會碰到這樣的情況：當我們因為生氣而感到胸悶時，會不自覺地用拳頭捶打自己的胸口，因為這樣就會讓我們的不順暢減輕許多。
這是偶然的還是心理作用的結果？
我告訴大家，這可不是心理作用的結果。這樣做就像是人餓了肚子會咕咕亂叫，渴了舌頭會發干一樣，是身體在暗示我們——它不舒服了。當情緒不好的時候，按摩這里能起到緩解情緒的作用。這里有個穴叫膻中穴，它就是我們的“出氣穴”。多拍打拍打，不良情緒就隨著您的拍打排出去了。有時候，我們自己就是最好的醫生，只不過我們沒發現而已。
我有一個老同學，她因為兒子沒考上大學，又生氣又失望。每天一看到自己的女性朋友就像祥林嫂似地不停訴說，一看到自己的丈夫和兒子就氣不打一處來，蠻不講理，家里的碗、盤、瓷器、電視機都摔完了。有一次，她見到我就哭著說：“平時在單位再不怎么順也都無所謂，就是把一切希望都放在兒子身上了，沒想到，兒子太讓我失望了。”
我在詢問中得知，原來她的兒子并不是學習不好，而是填報志愿的時候，報那個學校的人太多了，所以沒被錄取。
于是，我就讓她回家經常揉按膻中穴，并告訴她：“你把氣消一消。孩子可能比你更難受，讓他復讀一年，明年他準能考上重點大學。”
第二年，她的兒子果然蟾宮折桂、金榜題名。老同學再見到我的時候，整個人樂得跟一朵花似的。
按摩膻中穴，天天都有好心情
膻中穴位于胸部中心，在兩乳頭連線的中心處。《黃帝內經》中提到：“膻中者，臣使之官，喜樂出焉。”意思是說，膻中穴是心包經的令官，您在胸悶心郁的時候，按摩這個穴位就可以驅散心中的郁悶之氣，讓心情變得愉悅。
當然，除了解郁生樂之外，按摩膻中穴還可以治療肺咳、上喘、氣短、噎氣、心痛、胸痹、心悸、心煩、心律失常、眩暈、惡心、嘔吐等毛病。
關于按摩膻中穴的方法，有揉法和推法兩種。
①用中指指腹每天早晚按揉100次；
②用雙手拇指指腹自膻中穴向外推100次，也可起到同樣的效果。
另外，老年人如果有咳喘癥，在按摩膻中穴的同時，還可以配上華蓋穴(胸骨中線上，平第一肋間隙處)，能起到理氣化痰、止咳平喘的作用。D2
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膻中穴是心包募穴，又是任脈、足太陰、足少陰、手太陽、手少陽經的交會穴，能理氣活血通絡、寬胸理氣、止咳平喘。現代醫學研究也證實，刺激該穴可通過調節神經功能、松弛平滑肌、擴張冠狀血管及消化道內腔徑等作用，能有效治療各類“氣”病，包括呼吸系統、循環系統、消化系統病證，如哮喘、胸悶、心悸、心煩、心絞痛等。
許多人在醫院針刺按摩該穴后自覺腹內氣體流動，胸部舒暢寬松，有的還可聽到腸鳴音。其實平時自己按揉就可以收到疏理氣機的效果。每天按揉此穴100下，時間約2～3分鐘，便可達到《普濟》一書中所說的：“氣和志適，則喜樂由生。”
膻中--增強心肌供血的強效"救心丸"
膻中很好找，就在兩個乳頭連線的中點。膻指的是胸部，膻中也就是胸部的中央，在胸膜當中，是心的外圍，是代替心來行使職權的地方。膻中穴是心包經的募穴，募穴也就是臟腑之氣匯聚的地方。所以膻中又被稱為氣會。
這是什么意思呢？我們看故宮就知道，皇帝是住在最中央的，外面有一層又一層的大殿，每個地方都有皇家侍衛看守。在人體當中，充當皇家侍衛這個職責的就是人們經常說的宗氣，它充盈于心臟的外圍，協助心氣推動心脈搏動。如果宗氣不足的話，人體其它地方的氣，就會來填補。就好像皇宮告急，外面的軍隊會迅速前來救援一樣，所以稱之為氣會。
對歷史比較有興趣的人可能會想到烽火戲諸侯的故事，周幽王為了討自己心愛的妃子歡心，時不時地在烽火臺上點火，召集各路諸侯前來。人體之氣就像分散在四肢百脈的士兵，看似凌亂，卻內有調度，人體一旦告急，它們會迅速地從四面八方匯聚過來，保護君主的安全。
上面在講氣海穴的時候說到過，膻中是上氣海，和下氣海是互相照應的。如果中氣不足或者出現問題，那么肯定會影響到下氣海，進而影響到全身。這個呢，就好比宮廷內部發生了政變，雖然一時之間或許對老百姓沒影響，但要不了多久，肯定會牽連全國。
所以說，膻中穴是和人體最重要的物質活動基礎--氣密切相聯的，但凡和氣有關的疾病，如氣虛、氣機淤滯等等都可以找它來調治。我們在生活中經常發現，有人受了什么刺激，生氣了，尤其是年紀大一點的女性，那叫一個驚天動地，又是捶胸頓足，又是心臟難受的，很可能把人給嚇著。這時候啊，你也別以為人家動作夸張，實在是這些人，尤其是那些有心臟病、冠心病的人，這時候往往氣運行不順暢，氣滯血淤，心臟供血不足，她肯定會很難受。這時候，就可以幫她刺激膻中穴，提高心肌供血。有這些疾病的朋友，發現胸口難受的時候趕緊坐下來休息，用大拇指輕輕地按揉膻中穴，給身體一點外力的幫助。實際上，臨床實驗也發現，刺激膻中，可以擴張血管，調整心臟功能。
年紀大點的人，由于經年累月的堆積，血管往往有些堵塞，很難像年輕人那樣順暢自如。所以，平時作為一種保健措施，也可以經常按摩膻中，加強氣的運行效率，這樣對于防治心血管等方面的疾病也有很好的幫助。
【穴位一點通】李大夫教你這樣來找穴
膻中穴也就是我們俗話說的心口窩的地方，也就是兩乳頭連線的中點。內經》曰：“膻中者，為氣之海。”又曰：“膻中者，臣使之官，喜樂出焉。”
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? ? 膻中穴位于人體前正中線，兩乳頭連線之中點。經屬任脈，是足太陰、少陰，手太陽、少陽與任脈之會。同時此穴也是心包募穴，少林點穴秘訣稱此穴倘若被重擊，則內氣漫散，心慌意亂，神志不清。
? ? 任脈上臍下一寸半就有一個氣海穴，膻中為上氣海，臍下那個為下氣海。考究膻中穴的具體位置，我們可以知道，這里指的氣海其實就是宗氣之海。宗氣是飲食水谷所化生的營衛之氣和吸入的大氣相合而積于胸中的氣。胸中不僅是宗氣積聚之處，又是一身之氣的運動輸布的出發點。它有兩大功能，其一是上出于喉嚨而行呼吸，它關系到語言、聲音、呼吸的強弱；其二是貫注心脈而行氣血，凡氣血的運行，以及肢體的寒溫和活動能力，多與宗氣有關。
? ? 注意：一般情況下凡募穴皆禁灸，這是我們得出的一個穴性規律。因為募穴的功能均以聚氣募集能量有關，加熱只會使氣體能量膨脹而無益于聚集，這有悖于募穴的基本功能，所以禁灸。除非特殊情況，如此處同時風寒痹著。所以，作為心包募穴的膻中，一般禁灸同時也很少進針。
? ? 在這里我們就著重討論膻中穴在養生上的功能。因為在全球范圍內，有著這樣一個不分國界、不分種族、不分宗教的世界性動作：合十。所謂合十，就是兩手掌相合。其形狀是兩手當胸而十指相合。合十的動作，不僅可以達到收攝內心的作用，也給人一種謙和的印象，是世界多個宗教特別是佛教徒日常生活中最常用的禮節之一。
? ? ? 其實，合十何止禮節如此簡單，當我們感到緊張、焦慮或心浮氣躁時，合十可以讓我們平和、安定、集中注意力。這個把雙手相合而放在胸前的動作，看似簡單，但是對平穩情緒很有效。那么，這里面蘊涵著什么道理呢？
其實，每當我們合十時，你就會發現手掌擺放的位置就在膻中穴附近，這樣一個動作其實每重復一次，就起到間接按摩膻中穴一次，使得這個心包的募穴能起到為心包募集到更多的能量的效果，其直接導致這些能量為心經所用，從而使得心平氣靜，起到收攝內心的作用。這就是“膻中者，臣使之官，喜樂出焉”的真正原因。
? ? 又比如說，我們中國有一句成語叫“捶胸頓足”。人在悲痛的時候，都是哭天喊地而捶胸頓足的。為什么呢？這與膻中、涌泉穴有絕對大的關系。人悲痛時，氣就郁結于胸中膻中處。敲打它可以把郁氣給震出來，心情就會改善。所以悲痛時捶胸是人體的一種本能反應，是對身體機能的自我調節。
大家不妨試一試，被人拒絕時不要生氣，回家“捶胸”一下就舒暢了。那么為什么要頓足呢？因為我們腳底心有涌泉穴，頓足可以打開涌泉穴排放廢氣而同時又令腎的精氣充沛，腎中精氣振奮升起，則人就會從郁悶之氣中解脫出來。
? 中醫講任脈是調節我們全身陰經氣血的“統領”，有人稱之為“陰脈之海”，與婦女的一些特殊生理活動關系密切。任脈不通可表現為月經不調，經閉不孕，帶下異常，胸腹脹滿疼痛等；任脈虛衰可表現為胎動不安，甚或流產，月經后延或經閉，或月經淋漓不盡等。女性的日常保健，調理任脈是必不可少的，而膻中穴則更是首當其沖。
膻中穴主要治療范圍可以概括為兩個方面，心肺疾患和乳腺系統相關疾患。由于它歸屬任脈，臨近乳房，是預防治療乳腺系統相關疾患必用的穴位；故為“婦科要穴”之一。另外，現代有人用體表紅外輻射光譜掃描的方法，證實在乳腺增生病患者中，膻中穴較其他地方紅外輻射強度降低，這就提示膻中穴是乳腺增生這個病的特殊病癥反應點。
女性乳腺系統相關疾患一部分出現在哺乳期，如乳腺炎，產后缺乳；一部分出現在月經前后，如經行乳房脹痛；最多見是乳腺增生和乳腺癌。這里要提示女性朋友發現不舒服或者異常情況，一定要到醫院檢查診斷，以免延誤病情。在日常保健中，自我按摩膻中穴是一個簡便易行，效果理想的方法。
具體方法有揉法和推法，揉是指用中指端按揉，每次約2分鐘；推是指用雙手拇指腹自膻中穴沿著前正中線從下向上推，緩慢而均勻，每次約2分鐘。
1、? ? ? 三焦募石門：
石門穴的問題，很多女孩艾灸是治療月經不調和痛經，盆腔炎，不孕癥等婦科疾病，就怕灸到石門穴而導致不孕。其實石門穴沒有那么大的功力，我之所以不寫石門穴的功效，就是怕有的人艾灸的過程中，灸到了石門穴而自己原本就是不孕的體制，最后怪罪到自己曾經灸過石門穴。其實，我們溫和灸，即使灸到了石門穴也不會產生不孕的現象，石門穴和關元穴，相近，僅差一寸，如果灸關元，必然會灸到石門，這個是艾灸不可避免的事實。
石門穴是絕子穴，使得很多網友在治療不孕不育的時候，對灸到石門穴望而生畏。石門穴治療不孕的大量事實，人們給予忽視，而只提石門穴是絕子穴，這真的是不公平的。要知道我們人體的穴位都具有雙向調節功能。只是人們現在把石門穴看的就好像是絕孕或絕子穴，而沒有看到石門穴治療不孕的案例。我感覺這是對石門穴的誤解。
希望大家再看這篇文章的同時，也看看那篇文章，這樣您就知道了即使我們艾灸灸到了石門穴也沒有什么可怕的，溫和灸石門穴不僅僅不能絕子，而且還有助于懷孕。
我想，我的系列懷孕文章，很多人在艾灸的時候，都不可避免地灸到石門穴，大家也都懷孕了，就足以證明石門穴不是絕子穴，而是有利于懷孕的穴位。今天我再次給石門穴正身，石門穴不是絕子穴。
天樞大腸肺中府，小腸關元巨闕心；
膀胱中極腎京門，肝膽日月期門尋；
脾募章門胃中脘，心包膻中三焦募石門
天樞大腸肺中府，小腸關元巨闕心；
膀胱中極腎京門，脾募章門胃中脘；
肝膽日月其門尋，心包膻中三焦募石門
