才開(kāi)始兩天，覺(jué)得很痛苦，在健身房，做了體脂檢測(cè)，才知道自己，一直處于僥幸心理，以為自己不是肥胖級(jí)別，結(jié)果很簡(jiǎn)單，你就是肥。
被嚇著了，開(kāi)始了自己減肥生涯，從測(cè)試開(kāi)始，已經(jīng)第二天。
第一天、玩票的過(guò)去了。但是至少我還是流了汗，欣慰。
第二天，我堅(jiān)持的，做了很多組的啞鈴，練習(xí)了力量，然后開(kāi)始練習(xí)，有氧運(yùn)動(dòng)，跑步，跑步中，8～10的速度，對(duì)于本人的體制，很困難，30多分鐘的，有氧，我慢慢的跑步，在跑步中我無(wú)法堅(jiān)持，連續(xù)，三分鐘以上的10速度，在自己還可以繼續(xù)的情況下我，我懦弱的放棄，每一次都是這樣，好難的突破。
兩天的訓(xùn)練，我已經(jīng)酸痛無(wú)力，但是現(xiàn)在的我寧愿多走路也不愿，多坐車(chē)。
現(xiàn)在，我至少在一步一步的變化，
加油。。。
