? ? ? ?失眠是這個時代的產物，是人們焦慮和孤獨的縮影。
現代快節奏生活和高強度工作，迫使白天承受巨大的工作壓力，晚上還得熬夜，得不到充分休息，因此長期處于“神經緊繃”的狀態，心理壓力非常大。緊張和焦慮的情緒促使人體長期處于應激狀態，身體無法得到有效的休息以恢復狀態。
? ? ? ?很多件不如意的小事，使我們的壓力越來越大，到晚上甚至都睡不著覺，閉眼睛閉半天都沒有想睡的意思，心里卻越來越難受。
? ? ? 睡不著就容易失眠，遇到失眠就會拿起自己的手機，越玩越不困，越不困越玩形成循環。
? ? ? ?失眠對身體的危害是很大的，睡眠對我們的重要性也不言而喻。你能熬夜，你的手機也熬不了，放下手機，早些睡覺
