? 年后開始經常性失眠.關于失眠也找了大量的資料閱讀.任何的身心狀況（包括失眠），都是一個復雜的問題，因為每個人年齡、性別、身體和心靈狀態不同，產生癥狀的原因也不同.上周開始睡前做一些瑜伽體式有些緩解但不徹底.求助于芳療朋友，在做瑜伽體式時候能不能配合著哪些精油會對助眠有作用.
? 她給出的建議是可以試試“佛手柑”或“馬郁蘭” 再或者“薰衣草”、“甜橙”，但是如果是28歲以上的女性，尤其是近更年期的熟齡女性，則建議“天竺葵”或“快樂鼠尾草”（或兩種搭配使用）；對于有一定閱歷的女性，推薦更強大撫慰能力的“橙花”或“玫瑰”、“依蘭 ”、“黃玉蘭”等。
? 每一款精油的針對性都不同，所以，選擇最適宜自己的精油，需要時間與耐心，今晚繼續......
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