健康
睡眠
20天左右23：00前睡，貌似每天下午都睡了一覺（至少30分鐘）。
基本上每天都能睡到8小時左右。
自從控制了睡眠時間不熬夜以后，整個人的精神和情緒都比以前總熬夜的時候好多了。
有幾天0點以后睡的，之后幾天身上就會自發性地有出血點。
我真的是得了熬夜就會死的病！
飲食
一天三餐蛋白質、蔬菜水果都有補充足夠，主食吃得少。
vitastiq測試結果顯示維生素B族含量低，可能是主食攝入少或者營養素消耗量大的原因造成的。
保養保健
早上空腹：花粉2顆、蜂蜜1勺、燕窩50ml
早晚餐后：靈芝孢子粉3顆、綠茶精華素2顆
午餐后：女士復合維生素1顆
喝水：祛濕茶1包 22~30
眼睛熱敷包：22、25、26、29
脾胃熱敷包：27、28、29、30
耳豆：20~17左耳，28~30右耳
護膚
補水面膜：14次
冰河泥：3次
面部spa：3+5次
頸部spa：2+1次
護膚時間都是在早晨，因為發現睡前總是能找到各種各樣的理由讓我懶得弄臉，所以干脆都一大早起來就開始搞事，搞完就不用再想著了。
雖然都說晚上睡前護膚好，但是我做不到（其實就是懶），早上弄一弄總比什么都不干強。
心理 情緒
塔羅占卜療愈1次
提的問題是：我要怎么做才能讓媽媽少抱怨少罵我？
解決方案：共情，找她的需求。
自我提升
心理學網校課程（￥1580）
老年人心理服務與臨終關懷、幸福干預
積極心理學課程（￥19.8）
幸福的方法；積極婚姻家庭治療技術；擦亮金字招牌；積極情緒培育的秘訣；兒童心理學知識與輔導技術
完成作業3次
飯團
科學家種太陽（￥53.76，4月24日包年）
剽悍一只貓（￥83.16包年）
小講
周一妍：讓家變大一倍的心動整理術（￥4.9）
顧中一：營養品選購全攻略（￥9.9）
云無心：破解喝水謠言，健康全家的飲用水指南（￥4.9）
張萌：微信5000人，如何經營關鍵人脈（￥4.9）
千聊
赤道邊的兔紙：手帳管理術
趁早
李銀河：“中國人如何在家里談性”
醬醬馬來西亞巴沙分享
行動戰隊的早會和養生分享
開源
貓小鷹牛肉醬
（￥200保證金 已返還）
6號開始發廣告
自己賣出110瓶，代理賣出134瓶
懷山薏濕茶
（￥2320）
之前做這個茶的趁早小姐姐送了我一些，我嘗了以后覺得味道可以接受，是有一股谷物的香味，我爸說有點像大麥茶。
17號拿了一級代理，要寫這個總結才想起來去要授權書，然后就寫了7月3日制作授權書的時間，感覺還賺了半個月的時間。
22號開始連續喝
效果還不錯，最明顯的變化體現在粑粑上。
爸爸也在喝，他總在外面吃飯喝酒，熬夜，濕氣太重，要長期堅持喝才能穩定效果。
等爸爸的效果穩定以后，我再開始正式經營。
期間學習產品相關知識。
塔羅占卜
（￥100）
29號安利一次
朵女郎
（￥802.8）
1號拿下實習省代
囤了一些自己家可以用得上的貨，想著賣不掉還可以自己用。
然而并沒有選擇經營。
雖然我和爸爸穿了以后都覺得挺舒服的，但是我穿了兩條崩壞兩條。
后來聊天的時候知道有個小姐姐也買過，穿了以后也有脫膠的現象。
即使可以免費換新的，還是覺得如果經營的話售后很麻煩。
重點是要自己囤貨發貨，我的身體狀況支持不了。
代購
了解日本代購行情，考慮7月開始發一些宣傳試水。
日常
整理
床頭柜×2、電視柜、梳妝臺、架子附近。
掃地機器人清洗后，基本上每天都要掃客廳和房間。
變更櫻花油網寄送地址
變更京東、小米綁定的手機號碼
微信
清理微信通訊錄
總計發朋友圈：234條（平均一天七八條）
貓小鷹牛肉醬廣告：90條
日常飲食：59條
安利分享：10條
毛巾、塔羅占卜、微信獵手、Alice、粉店、剽悍一只貓、阿布、櫻花、朱亞男、過往安利分享合集
其他：83條
娛樂
嗶哩嗶哩
節奏大師
貪吃蛇大作戰
手機用時
小容統計：
280小時，平均一天9個多小時
家人朋友關愛
每隔一天給爸爸放保健品和藥
父親節紅包
給媽媽買了一個烘焙套裝
送給JJJ兩瓶牛肉醬
LSM生日
給RJQ打電話
小確幸
媽媽每天都做了美美的食物
實在太多了，懶得全截圖，放幾張意思一下
爸爸種的菜收獲了一大堆
爸爸買了個新微波爐
爸爸買了個新桌子
和爸爸媽媽出門吃飯
和爸爸媽媽拉了微信群聊 搶紅包
收到趁早小姐姐送的祛濕茶和青汁
收到云南小姐姐送的鮮花餅
嘗試鳳仙花染指甲
剁手
練字學習套餐（￥98）
耳豆（￥15×3=￥45）
鑷子（￥5）
熱敷眼睛包（￥40）
熱敷脾胃包（￥30）
養眼養眼小枕墊（￥60）
VVC粉色帽子1個（￥108）
最生活毛巾6條（￥19.9×6=￥119.4）
TDS檢測筆1支（￥39）
牙膏3管（￥59+￥32×2=￥123）
蘆薈膠1管（￥57）
花粉3瓶（￥199×3=￥597）
綠茶精華素2瓶（￥260×2=￥520）
靈芝孢子粉6瓶（￥344×6=￥2064）
花花拖鞋（￥145）
藍牙音響（￥360）
話費充值
我：￥97.8
爸爸：￥49.98
媽媽：￥14.98
燃氣費
￥179.2
一直覺得我出院回家以后，就是天天躺在床上玩手機，沒想到寫完這個總結以后，發現我還是做了蠻多事的(???? ???)
其實好多事情我做完以后就忘了，幸好我有把朋友圈當日記的好習慣，干了什么都喜歡發朋友圈 ヾ(≧O≦)〃嗷~
七月份最重要的三件事
手機照片整理
客戶資料整理
看完至少兩本紙質書
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 周馨
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 寫于2017年7月3日22:00
