這個一月我過的虎頭蛇尾的，不過中間也算堅持了一段時間打卡吧，所以還是值得復盤一下。至于復盤的形式，我仍舊沒有找到最好的模式，勉強繼續沿用之前的方法吧。嗯，打卡上面沒有家人，其實我復盤或者平日里記錄得加上這一塊，至少娃的變化挺大的。

1.寫寫寫

簡書日更。自從14號暫停了新號日更后，我主要的日更任務就在這個大號上，曾經我算過自己每天大概要更900字左右，這樣一年能完成100萬字的任務，后來算了2年的話500字。但可惜的是，即使分析完這個后我也沒有做到日更500字以上，某一天（是1月21號）我突然覺得沒有東西寫，于是把只記錄幾天的讀書筆記發了當做日更了。

唯一好的是，即使我去我媽那邊呆了幾天，什么打卡任務都沒有做，但簡書的800字日更還是堅持住了，給最后幾天慘淡的打卡挽尊了吧。

改進：上一次的改進是打算場景及人物的動作、語言、神態、心理等的練習，雖然我定了一個以年為跨度的計劃，但我不能一點也不做。所以我得行動起來，我發現有簡友來寫日常的生活挺有意思的，但我可能因為對生活不夠熱愛覺得沒意思不想寫（又或者我沒在意，沒記住生活日常）。

我給自己再定一個新計劃，以前的計劃感覺不適用。第一，從現在起一個月寫一篇類似的文章；第二，一個月在公眾號上發一篇簡書上寫過的文（目前可修改，可直接用）。

成功日記。我沒有每天寫，但日后幾天都會補上了，記滿了31天吧。其實在我媽的家的這幾天，我完全忘記了，所以最后幾天補的很形式，沒有一點真情實感。不過無論怎么樣看著自己記錄的一長串還是挺有成就感的。

改進：上次建議是多一點生活美圖，多一點心情記錄。我感覺還是不夠好，特別是第二點的心情和具體情形的記錄很少，有時候像是重復了打卡任務，這樣的記錄還不如不要，以后多一點心情記錄。然后多關注生活，發現生活中的美。

手寫日記。14日沒有當天寫但后一天補上了，不過最后兩天因為在我媽家直接空了沒寫。其實當時想著把練字本和這個日記本帶上，但想了想又作罷，回家后直到2月1日才給那幾天天寫了幾行算補上。

改進：復盤我沒有找到好方法，因為我找到的都要表格，如果表格去了又感覺不一樣了。但我看了一點也意識到也許復盤就是多問為什么？就把一個問題深挖，多思考，記錄當時做事時已經的心理變化。這個先備用吧。

復盤我還是會堅持的，手寫日記更要繼續寫，最后還是字跡的問題，還是要慢慢寫。

十年日記。之前問題也不大，最多是忘記一天，我在后一天補上，這本來挺好的。但去了我媽家，我把這個完全忘記了。明明就是手機里的app，可我就忘記了，然后2月份補，我發現有的事情記憶模糊了，不好補了，以后得堅持住。

改進：我應該是不重視才會這樣，我得重視起來，以年為跨度的復盤才有效果。或者我可以加入家人這一塊的亮點記錄，我正愁娃的變化沒處記錄。目前不想天天記錄娃，但長期不記又會忘記，這樣太可惜了。不過娃的記錄具體放在哪里我在想想，其實我最習慣寫在簡書的。

2.身心健康

早睡早起。一月份其實我只有2天算沒有早睡的，但最后這一天是其實是我生物鐘紊亂的開始，我經歷了幾天亂七八糟的作息后，才在今天真正調整過來，2月2日終于又早點睡著了。我在這幾天體會到早睡早起的可貴，如果不早睡，直接不能早起，甚至連日常的學習精進都費力。

改進：早睡早起必須執行，以后睡下來先不急，慢慢來給自己一點時間入睡。平時累了，白天也可以休息一下。早睡早起身體好，真的。要不然新陳代謝慢，減肥都費勁。

冥想與運動。這個月我做的最差的除了冥想就是運動了，所以我把它們合并了。之前我分析了大概是我不重視它們，所以總是忘記。冥想我之前提到要按照樊登的冥想提示詞來，但我發現上次居然找不到了。后來，我冥想設置了5分鐘的鬧鐘和雨天的聲音，感覺有好一點了，可能作為初學者的我需要時間限定吧。

運動這幾天我試著與語言或其他活動一起，在百斬詞或者刷視頻時扭一扭，不錯節約時間。但這兩個都要在娃醒前弄好，要不然都沒有辦法，因為娃會搗亂。

改進：冥想盡量在娃睡醒前弄好，運動可以想辦法可娃一起來。運動除了扭扭試著開發點別的，比如可以跟著直播一些人做不劇烈的運動。我得到一個消息，開合跳可以減脂，這樣很棒啊！

記賬。記賬這個月我每天都有記，即使忘記了也會馬上補上，可能經歷過拮據的時光所以這個記得很深刻。這個月我除了電大.中專和會計的學習報名的支出外其他的日常總得支出是1734.97元（不算老公那邊，因為我根本不清楚他那邊的開支）。我被這個數字驚呆了，原來我可以花這么少啊，我真的很厲害啊。嗯，我其實在月末大概還花了100元給自己買衣服（大衣和牛仔褲，它們質量不錯但其實我買大了，所以是雞肋啊）。

再說一說我的收入，擼的福利品我自己也記不清楚了，但收入是148.12元，其中有18元是我賣衣服所得，其他都是蚊子肉攢起來的，總得都夠娃瀟灑玩幾回了，挺好的。所以我大概會繼續堅持擼，擼到不能在擼為止，也許等明年上班了我就不會花大時間擼了吧。

改進：除了時間長沒有別的毛病，好吧其實時間才是最寶貴的吧！嗯，昨天老公的妹妹讓買手機殼，發現新人福利沒有了，買東西貴了10來元，當時覺得擼的是不是什么時候都要還回去，但看看收入覺得即使要還回去也不錯了。

無論怎么樣，記賬必須得堅持，以后支出收入一目了然多好。

(新增）愛心捐。愛心捐我本來打算2月份再增加，后來22號開始行動了。但我只行動了6天，后面忘記了。可能是因為太麻煩了，我的愛心捐有三個，有一個螞蟻.莊園的蛋捐經常完成不了。

改進：完成比完美好，完成一個就算可以。以后不要在早上弄，要在晚飯后弄，這樣可以步捐了。

3.學習學習再學習

語言。這個是我唯三堅持的，但去我媽家那邊是流利說英語的最后一天，完成情況并不好，在我媽那邊需要聽讀跟練我不好意思心行動，所以后續的練習就斷了。但我自己的多鄰國和百斬詞完成比較容易，這個都有堅持。

改進：英語流利說繼續練字，其他兩個加油。目前2月份，我在多鄰國上有點放松，3個語言經常只完成了英語。百斬詞可以和運動一起做，其他的盡量在空閑時完成。

練字。我練字就是在我媽家那里斷了幾天，我昨天2月2日重新開始時，發現練字靜心需要狀態好，狀態不好甚至練字都煩，唉！

改進：不想了，先把手頭的楷書和行書臨摹練完。還有到了新年我又想練毛筆了，親手寫“福”的想法蠢蠢欲動啊！找一天寫一寫吧，哈！

開卷有益。看我的小標題就知道我完成的不好，這個也是app上的，但我就是做不到每天都看，即使之前有堅持，可去了我媽家也放棄了。我在簡書記錄的讀書那些事兒上的筆記也不多，這個得堅持，或許不用把所有的都記錄，記錄最觸動自己的，把自己的觸動點寫出來就好。

改進：聽書最節約時間，但沒辦法記錄自己的想法。看書可以記錄自己的想法，但我堅持不長。算了，開卷有益，現在只要看了聽了就好。

我還一直想看《人生七年》，如果實在不想看書就看電影吧。這個算在2月的一個影視清單里吧。

主要目標學習。5月份會計要考試了，現在都2月份了，可我才看到實務第三章，難一點的部分。我要加油了，其實打卡上面我對自己很松有會計和網站學習中的一個就算完成了，得對自己嚴格一點，我這個是花了錢報名的啊！

網站學習。我只學了兩回，感覺這么馬虎明年工作不好展開，加油，學習網站知識還有精進英語，為了錢，為了某保，加油！

改進：這兩個是最主要的，如果沒有精力就全攻這個。可我的毛病仍然是最重要的不想做。可能是教訓還不夠嗎？無語了，要加油！

盡量在早上聽會計，下午學習網站知識，不能再看直播了。加油！