活動主題：如何制定可實行的年度計劃-《只管去做》
活動時間：2019年1月13日 9：00-11：30
活動地點：寧波芝士公園533室
三級拆書家：李佳
參與人員：9人
活動流程：
1.成員自我介紹
2.開場，互動引題
3.三級拆書家拆解《只管去做》這本書的4個片段
4.小組討論
5.總結分享
6.合影留念
這是拆書幫寧波幸福虛度分舵新任舵主的首秀。拆解《只管去做》這本書的片段內容，告訴我們什么才是真正的年度計劃，怎樣去判斷是口號還是目標，目標制定要遵循SMART原則（具體、可度量、可實現、相關性、有時限），拆書家結合其自身經歷告訴我們他怎么借助愿景這個好方法去實現自己的目標。通過小組討論共同探討flag會倒的原因以及應該如何去做。
一、我的3個收獲
收獲1：年度計劃就是在一年內要達到的目標以及實現目標的方案途徑。計劃包含了目標和實現目標的方法。很多人的年度計劃和目標在做計劃的時候，就已經注定要失敗了，只不過是用一年的時間來證明他是失敗的而已。
收獲2：通過3C模型去檢驗所謂的年度計劃是一時沖動的口號，還是可行性比較高的真計劃：第一個C是自查（check）：我為什么要做這樣的計劃？第二個C是挑戰(challenge) ：我在執行中會遇到什么挑戰，困難？ 第三個是C征服（conquer）：我怎么去征服這樣的挑戰？（把戒指丟柵欄） 通得過3C認證才是真的目標。
收獲3：愿景，愿望看到的景色。不是因為看到才相信，是因為相信才看到。當遇到困難時要放棄的時候，調動感性右腦，借助畫面五覺（視覺，聽覺，觸覺，味覺，嗅覺）+1內心感受， 看到成功的細節畫面，獲得源源不斷的動力，一直走下去。
二、我的2個想法
想法1：正如稻盛和夫說過“我們想要做成某件事，我們首先要描畫它的理想狀態，然后把實現它的過程在頭腦里模擬演練，一直到‘看見’它的結果為止。事先考慮到事情的每個細節，讓它們在頭腦里形成清晰的印象，那么毫無疑問，事情就一定能成功?！?當左腦分析面臨困境無法進行下去是，要積極調用右腦，運用畫面5+1法調動自己的五覺去感受那個夢想中自己渴望成功的畫面，去使用相信的力量。
想法2：為什么立的flag立一個倒一個，因為現在的自己要的東西太多了， 看到各位大佬們那么閃耀的存在就想要去模仿嘗試學習，卻忽略了其隱于那一段隱于冰山底下的的奮斗努力， 一下子模仿冰山上面的大神，無疑是給自己增加焦慮。一個人的精力是有限的，應該斷舍離，給自己的目標做減法，用SMART原則找到自己內心深度渴望的那個目標是什么。然后將從目標碎片化管理，從微習慣去著手， 給自己創造氛圍，增加儀式感的慶祝。從擊破第一個小目標開始，習得性成功。
三、我的1個行動
使用5+1法去想想我2019年的一個愿景，深入思考從現在開始行動到實現它的細節演練過程。
【小芝士】拆書是一種學習方法論，尤其適用于以提升能力， 解決問題為目標的成人學習。拆書法強調以學習者為中心而不是以知識為中心， 主張要把知識關聯學習者的經驗，規劃具體的運用，改變行為，從而更好地解決工作、生活中的問題。
