注意力是對(duì)事物保持觀察和進(jìn)行深入思考的能力。它是人類進(jìn)化的結(jié)果，也是人類第一次革命——認(rèn)知革命的標(biāo)志。據(jù)說(shuō)一般的動(dòng)物的眼睛的在頭部的兩側(cè)，其好處是能夠360度前后左右觀察到周圍的情況，然后迅速作出反應(yīng)，保證自己的安全。而人的眼睛從兩側(cè)逐步轉(zhuǎn)移到一個(gè)平面上，雖然損失了全視角的功能，也丟掉了部分的安全感，但是發(fā)展出了其它動(dòng)物未有的一種能力，就是兩只眼睛能長(zhǎng)時(shí)間地對(duì)同一事物保持觀察，進(jìn)而發(fā)展了出人類的重要能力——認(rèn)知能力。這也是人類發(fā)展到今天的生理基礎(chǔ)。因?yàn)樽詮挠辛诉@樣的能力，人類才有了不斷的知識(shí)積累和進(jìn)步，才有了今天的人類文明。

長(zhǎng)期來(lái)看，人與人之間最大的差別實(shí)際上是認(rèn)知上的差距。而個(gè)人的認(rèn)知就是學(xué)習(xí)，思考，實(shí)踐，從而不斷進(jìn)步的過(guò)程。因?yàn)橐磺械闹R(shí)的獲得，它都必須依靠人的認(rèn)知，在這個(gè)過(guò)程中，注意力就是學(xué)習(xí)和進(jìn)步的最重要的資源。沒(méi)有注意力，哪兒來(lái)的知識(shí)積累呢？

兩個(gè)人的生命時(shí)長(zhǎng)如果差不多的話，那么他們對(duì)個(gè)人注意力的意識(shí)和利用將是決定認(rèn)知水平的關(guān)鍵因素。

如果從這個(gè)角度來(lái)看，一個(gè)人可以比別人多活幾輩子，甚至幾十輩子。

我記錄了自己一段作息時(shí)間，從早晨起床到晚上上床，基本上精確到分鐘。不看不知道，一看嚇一跳，自己一天都在干什么呀，除去那些吃飯，睡覺(jué)的和工作上的必要時(shí)間，基本上就是應(yīng)付式的，東一榔頭，西一榔頭，剩下時(shí)間多半就是在手機(jī)上刷微博微信，要么就是天馬行空式的發(fā)呆，這個(gè)時(shí)候哪個(gè)朋友叫一聲也就高高興興地去了。一天就這樣打發(fā)掉。然后到了某一時(shí)刻，突然間會(huì)發(fā)現(xiàn)，時(shí)間過(guò)得好快啊，一年已經(jīng)差不多過(guò)去一半了。時(shí)間總是要回頭看時(shí)，才會(huì)發(fā)現(xiàn)過(guò)得飛快。

這只是時(shí)間流水帳，它和注意力還是有區(qū)別的。有時(shí)候你的行程安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，但是感覺(jué)收獲了了。為什么？有此事情我們是覺(jué)得應(yīng)該去做的，而且當(dāng)下還會(huì)獲得一些好處，比如湊熱鬧，大家都在說(shuō)這個(gè)話題，自己也要去關(guān)注下，要不怎么合群呢——?dú)w宿感。大家都這樣去做某件事情，那我也就跟著去做——省得動(dòng)腦筋；為別人的事操心出主意，想辦法——獲得滿足感。但正是在這些不容易察覺(jué)的地方，我們的注意力就這樣浪費(fèi)掉了。

經(jīng)過(guò)這樣的反思，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的注意力被嚴(yán)重浪費(fèi)。你沒(méi)有主動(dòng)選擇的意識(shí)，而是隨波逐流，你被周圍的各種聲音所掩蓋吞沒(méi)，被很多無(wú)意識(shí)的習(xí)慣左右，你的注意力被商家，被各種媒體收割。最后只剩下空空的腦袋和口袋。

時(shí)間和注意力總是聯(lián)系在一起的，因?yàn)樽⒁饬σ欢〞?huì)消耗時(shí)間，對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，時(shí)間是無(wú)法管理的，也是無(wú)控制的，因?yàn)椴还苣闳绾稳プ觯瑫r(shí)間總是一嗒一滴地向前流逝。只有注意力才是我們能夠把握和控制的資源。因?yàn)閷?duì)時(shí)間的利用效率最終都表現(xiàn)為注意力的利用效率。

當(dāng)我們能夠意識(shí)到這一點(diǎn)后，就會(huì)時(shí)刻警惕，現(xiàn)在我的注意力在什么地方？是否是消耗的那些無(wú)意義的事情上？它就象一個(gè)彈窗，時(shí)時(shí)刻刻地注視著我們的一舉一動(dòng)，及時(shí)糾偏，把我們拉回到正確的軌道上來(lái)。

注意力用在什么地方？沒(méi)有比個(gè)人的成長(zhǎng)更重要的了。就是說(shuō)，我們要有主動(dòng)選擇的能力。什么是重要的，什么更重要？那就是要把是否有利于個(gè)人的成長(zhǎng)作為一個(gè)必要條件，來(lái)決定選擇要不要去做某件事。就是要把注意力放在一切可以有積累將就的技能上，學(xué)習(xí)，思考和磨練。比如寫(xiě)作。

注意力不只是用來(lái)獲得個(gè)人成長(zhǎng)上的讀書(shū)和獲取知識(shí)上。在實(shí)踐中獲得成長(zhǎng)，從對(duì)別人的學(xué)習(xí)中獲得成長(zhǎng)。對(duì)自己來(lái)說(shuō)，也許更為重要。也是長(zhǎng)久以來(lái)容易忽視的。

家庭的和諧對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)是重要的價(jià)值選擇，父母，愛(ài)人，孩子。要舍得把注意力放在他們身上。通過(guò)自身的努力和他們共同成長(zhǎng)，而且不計(jì)回報(bào)。

做對(duì)社會(huì)有價(jià)值的事情。因?yàn)橐粋€(gè)人的價(jià)值最終會(huì)體現(xiàn)在他為這個(gè)社會(huì)創(chuàng)造了多少有用的價(jià)值上。

相比較于金錢(qián)，注意力更寶貴，因?yàn)榻疱X(qián)是可以再生的。相比較于時(shí)間，注意力是寶貴的資源，因?yàn)闀r(shí)間在本質(zhì)上是自己不可控制的。只有注意力才是屬于自己擁有的寶貴資源。

2017/05/07 18:16