起

案主：我發現我做什么事情總是3分鐘熱度，3分鐘后化為泡影，堅持不下來。感覺心臟被凍住了一樣，自己又很想擁有持續的狀態去完成一件事！

老師：這情況持續多久了？

案主：這樣大約有兩年前吧，無形的狀態。

老師：你喜歡的持續的狀態是什么樣子的？

案主：張弛有度，可是當我遇到想做的事時，感覺心被凍結了，動不了。

老師：你說說類似凍結的現狀是什么樣？

案主：我同事45歲因為胃癌過世。我特別想幫助她治好，但沒人幫我，我很無助，開始失眠。

老師：你那時的心情怎樣？

案主：荒涼。

老師：類似這種荒涼感出現過一次？還是常出現？

案主：12歲時，爸爸心臟病臥床，看到媽媽常抱怨爸爸，家里氣氛非常壓抑。

16歲爸爸病逝，之后兩年我完全沒有說話的欲望。18歲面試，才不得不說話。

老師：此刻說到這，你留意到身體是什么感覺嗎？

案主：剛才太壓抑，感覺心臟被冰凍住了，此刻感覺心有點像支流在動，我很傷心。

老師：我們的熱情、對事業的持續，重要來源于我們的心，而如何讓心打開，從而持續更久呢？

承

1.兩位代表：“自己”和自己的“心”。

2.兩位代表面對面，“心”無力坐地上，呈現要對方抱抱的狀態。?

3.案主此刻看到這畫面開始流淚，老師請案主表達對“心”的感受。

案主邊流淚邊說：我忽略你太久了，我是你的主人，我看到你了！感謝你一直艱難地撐著，沒有倒下，還那么堅強。整個場域彌漫著感動與愛的流動，有些伙伴有些則為案主加油點贊。

4. 集體冥想：

老師邀請案主與所有的伙伴一起，雙手抱著自己，就像緊緊的抱著自己的心一樣，感受手觸碰身體這份溫暖，深呼吸，把覺知帶進潛意識里，與我們的心和解。

5.當案主真正的看到“心”后，與“心”擁抱，想到了背后的人是爸爸，其實是自己想幫爸爸。

6.老師請案主加入“爸爸”代表，”爸爸”在””自己”前面和”心”站一起。此刻”心”可以站起來了。

7.老師：你最想擁有什么樣的品質來幫爸爸？

案主：成熟。

老師：成熟會有哪些體現呢？

案主：心長大了，能自己回來。

老師：16歲至今，你在心里還沒完全把爸爸真正地放下（爸爸代表著我們生命的力量）。當我們的心沒有辦法放下，意味著沒有辦法長大、成熟，也無法活出37歲成人的樣子！

請挑選你16歲的代表上來。

轉

1.升起力量 ：

感謝自己的心以及向爸爸真正的表達和哀悼。

2.覺察中成長：

帶著難過與傷心，看見并接納過去，讓過去成為自己現在的價值，從中學習與成長。

3.成長中覺知：

站在37歲的年齡，傳承爸爸的獨特品質，并在自己的生活、工作中活出來！以此報答爸爸與家人。

4.覺知與未來：

帶著“重啟程序”的自己輕松向前，這路上有感動、覺知、力量的故事，陪著自己重新面對未來，得到的是3年、30年，甚至更久的愛的動力！

5.集體冥想：

在場每一位伙伴陪著案主集體共振，與爸爸鏈接，傳承爸爸獨有的特質，并感受爸爸在身后的支持渾身充滿能量，從而轉身面向未來，有能力去面對自己的生活，走向成熟的人生！?

合

1.三分鐘熱度的狀態

做事3分鐘熱度不能持續的狀態，背后隱藏著一份巨大的、看不見，摸不著的愛，提醒我們帶著覺知、正念看見真實的自己——什么影響了自己？自己持續的狀態都被誰吸引了？

2.遵循序位法則：

違背序位的愛只會帶來生命狀態的凍結。尊重及接納父親的命運，回到自己女兒的序位，謙卑地承認自己無法拯救父親，內在力量自然升起。

3.遵循事實法則：

表面與父母的分開，不代表著現實中的分離！真正的分開是自己成熟了，開始承擔起應負的責任，能成為一個利己利他成熟的男人和女人！全然的接受自己如是的樣子，允許喜怒哀樂、情感覺知的流動，表里一致，活在當下，處理事情和待人接物會有自由、輕松的能力，從而開啟我們當下及未來的生活。

4.提升系統觀

提升我們的系統觀面對當下，心中常與家人鏈接，有一份高度覺知的整體觀看見一切，哪怕發現了困難，也可以帶著愛轉變成智慧的愛，讓自己對生命充滿熱愛與堅持，走向幸福成功。

?感恩

感恩姚老師當下敏銳的精準判斷和溫暖陪伴，抑揚頓挫、強而有力的聲音背后，傳遞著心的吶喊與愛的呼喚，全員的心被隔空感動著、震撼著。

療愈案主的同時，還照顧所有人背后的系統，體驗著內心深層的愛的穿越，素不相識的彼此也自發留言分享感受。

這是一場在身體與心靈上從發現到覺知的覺醒，疫情中3個小時的心靈營養，如同參與線下工作坊般真實自在！

每一次鏈接到所有關系中不同角色的力量，都引領著我們跟隨更大系統的愛充實自己，從而把自己的智慧回饋家人社會。

感恩案主勇敢分享，貢獻自己的生命故事，讓我們從中受益療愈，你的敞開是下一位小伙伴的榜樣！

感恩40位伙伴的溫暖相伴，相互扶持共同營造的一次集體共振！

自發為案主及時鼓勵、加油打氣！如此友善的發心仿佛在說：你是安全的，你值得被愛！你值得擁有！

承道介紹

以上內容為《智慧的愛》線上個案工作坊摘錄，如果您也想探尋自己的兩性、親子、健康、情緒，財富困擾，歡迎報名參加線上工作坊。

想要更深層次的療愈？

本工作坊僅開設兩名個案名額，先報先得，歡迎個案的是您!

姚佩君導師將和您一起，深入探究所有這些問題背后的原因，幫助您看到愛的真相，重建“愛的秩序”，讓愛流動起來，釋放愛的力量，并有效面對人生中的重大課題。

在忙的日子里，抽一段與世隔絕的空間，感受一場集體共振的療愈，如此，才能更有能量去面對接下來的生活！

也歡迎大家積極分享轉發，成為傳遞愛的使者，幫助更多的人走出迷霧。

讓我們一起學習愛，成為愛，傳播愛！

一點愿景

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我們一起探討一下吧~

愿每個孩子都擁有五彩繽紛的童年，

愿每個生命都能被愛所照亮。

我是資深幼教，育兒問答達人，正面管教，愛和自由追隨者，關注我@謎婷幼教小課堂 ，陪您用系統觀的全新視角讀懂孩子！